course sur route

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course sur route par T.Ravassard
Date19/7/2009 Type de séanceContinu Distance22.6024 kms
LieuMarvejols-Mende 2009 DifficultéAssez difficile Dénivelé 681 m D+ / 582 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h58'50''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.41 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.97 km/h06'01''06'01''
2 km11.96 km/h05'01''11'02''
3 km12.16 km/h04'56''15'58''
4 km12.24 km/h04'54''20'52''
5 km9.62 km/h06'14''27'06''
6 km8.88 km/h06'45''33'51''
7 km9.49 km/h06'19''40'10''
8 km9.06 km/h06'37''46'47''
9 km9.11 km/h06'35''53'22''
10 km15.31 km/h03'55''57'17''
11 km15.25 km/h03'56''01h01'13''
12 km15.45 km/h03'53''01h05'06''
13 km14.17 km/h04'14''01h09'20''
14 km12.41 km/h04'50''01h14'10''
15 km11.8 km/h05'05''01h19'15''
16 km10.87 km/h05'31''01h24'46''
17 km9.11 km/h06'35''01h31'21''
18 km9.2 km/h06'31''01h37'52''
19 km12.9 km/h04'39''01h42'31''
20 km13.79 km/h04'21''01h46'52''
21 km14.93 km/h04'01''01h50'53''
22 km13.58 km/h04'25''01h55'18''

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