Dual bastille

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Dual bastille par samontetro
Date20/4/2009 Type de séanceFartlek Distance18.3233 kms
LieuGrenoble DifficultéTrès difficile Dénivelé 790 m D+ / 790 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéVMA long Durée 01h54'55''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.56 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.32 km/h04'52''04'52''
2 km13.13 km/h04'34''09'26''
3 km13.38 km/h04'29''13'55''
4 km13.48 km/h04'27''18'22''
5 km11.07 km/h05'25''23'47''
6 km4.98 km/h12'02''35'49''
7 km6.97 km/h08'36''44'25''
8 km8.45 km/h07'06''51'31''
9 km15.18 km/h03'57''55'28''
10 km13.63 km/h04'24''59'52''
11 km11.04 km/h05'26''01h05'18''
12 km3.66 km/h16'22''01h21'40''
13 km8.75 km/h06'51''01h28'31''
14 km12.28 km/h04'53''01h33'24''
15 km12.67 km/h04'44''01h38'08''
16 km13.18 km/h04'33''01h42'41''
17 km10.4 km/h05'46''01h48'27''
18 km12.5 km/h04'48''01h53'15''

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