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Sortie Matinale - 7' à 80% FCM (11,6 KM/H) puis 14'30 à 85% FCM (12,6 KM/H)

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 11.07 km/h 05'25'' 05'25'' 2 km 10.31 km/h 05'49'' 11'14'' 3 km 10.61 km/h 05'39'' 16'53'' 4 km 10.71 km/h 05'36'' 22'29'' 5 km 10.77 km/h 05'34'' 28'03'' 6 km 10.84 km/h 05'32'' 33'35'' 7 km 11.25 km/h 05'20'' 38'55'' 8 km 12.5 km/h 04'48'' 43'43'' 9 km 12.58 km/h 04'46'' 48'29'' 10 km 12.41 km/h 04'50'' 53'19'' 11 km 10.74 km/h 05'35'' 58'54'' 12 km 10.28 km/h 05'50'' 01h04'44''

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