Première sortie longue 2009

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Première sortie longue 2009 par samontetro
Date12/4/2009 Type de séanceContinu Distance40.1796 kms
Lieu DifficultéAssez difficile Dénivelé 2625 m D+ / 2625 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéEndurance fondamentale Durée 06h14'15''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 137/159
  Moyenne 6.44 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.6 km/h06'15''06'15''
2 km5.53 km/h10'50''17'05''
3 km4.76 km/h12'35''29'40''
4 km6.8 km/h08'49''38'29''
5 km5.62 km/h10'40''49'09''
6 km5.3 km/h11'19''01h00'28''
7 km5.99 km/h10'01''01h10'29''
8 km5.66 km/h10'36''01h21'05''
9 km8.05 km/h07'27''01h28'32''
10 km10.14 km/h05'55''01h34'27''
11 km10.43 km/h05'45''01h40'12''
12 km10.55 km/h05'41''01h45'53''
13 km11.76 km/h05'06''01h50'59''
14 km9.16 km/h06'33''01h57'32''
15 km7.87 km/h07'37''02h05'09''
16 km10.28 km/h05'50''02h10'59''
17 km10.58 km/h05'40''02h16'39''
18 km8.84 km/h06'47''02h23'26''
19 km10.31 km/h05'49''02h29'15''
20 km10.71 km/h05'36''02h34'51''
21 km8.73 km/h06'52''02h41'43''
22 km10.9 km/h05'30''02h47'13''
23 km6.76 km/h08'52''02h56'05''
24 km4.43 km/h13'31''03h09'36''
25 km5.38 km/h11'08''03h20'44''
26 km6.34 km/h09'27''03h30'11''
27 km4.97 km/h12'03''03h42'14''
28 km4.77 km/h12'34''03h54'48''
29 km4.54 km/h13'12''04h08'00''
30 km3.88 km/h15'27''04h23'27''
31 km2.79 km/h21'30''04h44'57''
32 km3 km/h19'57''05h04'54''
33 km3.73 km/h16'04''05h20'58''
34 km8.73 km/h06'52''05h27'50''
35 km8.67 km/h06'55''05h34'45''
36 km5.58 km/h10'45''05h45'30''
37 km6.39 km/h09'23''05h54'53''
38 km9.86 km/h06'05''06h00'58''
39 km9.06 km/h06'37''06h07'35''
40 km11.18 km/h05'22''06h12'57''

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