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(revenir au carnet d'entrainement)

par T.Ravassard
Date	2/3/2009	Type de séance	Continu	Distance	11.4267 kms
Lieu	Reyrieux 01	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	186 m D+ / 191 m D-
Sport	Course à Pied (route, ultra)	Intensité	Echauffement/récup.	Durée	01h00'02''
		Phase du plan	Phase de récupération	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	11.42 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.49 km/h 05'43'' 05'43'' 2 km 10.94 km/h 05'29'' 11'12'' 3 km 10.97 km/h 05'28'' 16'40'' 4 km 11.72 km/h 05'07'' 21'47'' 5 km 12.04 km/h 04'59'' 26'46'' 6 km 11.76 km/h 05'06'' 31'52'' 7 km 11.57 km/h 05'11'' 37'03'' 8 km 11.07 km/h 05'25'' 42'28'' 9 km 11.76 km/h 05'06'' 47'34'' 10 km 10.84 km/h 05'32'' 53'06'' 11 km 12.58 km/h 04'46'' 57'52''

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