fredrunner sur kikourou

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Ville
Maisons Laffitte (Yvelines) Voir la position
Débuts
1975
Taille
170 cms
Poids
80 kgs
FC repos
50
FC max
175
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Dans le passé : Natation, Handball, Tennis, Squash, Triathlon
Courses courues
Nombreux 1/2 et 10 marathons: Orléans, Paris, Athènes, Médoc, Baie du Mont St Michel
Meilleurs souvenirs/perfs
48' aux 12 kms des foulées d'Iles de France à Vincennes
1h24 au 1/2 des Nouvelles d'Orléans
3h24 au marathon d'Orléans sous la pluie
Courses en projets (court terme)
Entrainements et Repos avant de retrouver la forme et la motivation
Courses en projets (long terme)
Marathons en Espagne, à Londres ou Berlin, voire Budapest ou autre très belle ville historique
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathons à Tahiti ou au Brésil ou Australie
voire sur la muraille de Chine
Semaine d'entrainement type
3 à 4 entrainements de 12 à 18 kms
Historique des blessures
Tendons d'Achille: cause chaussures de ville
Muscle soléaire : cause escalier lors de déménagements successifs
Claquage fessier : cause entraînement forné en côte normande
Nourriture préférée
Mangues
Boisson préférée
Jus/Sorbet de Mangue ou de fruits amazoniens avec de la pulpe !!! (à tester: les sorbets de Salvador do Bahia ou Campo do Forte)
Ce que j'aime dans mon sport
Evaluer son potentiel physique et respecter une bonne hygiène de vie; profiter du plein air, de la nature plutôt que du bureau; rendre humble et admiratif des exploits des autres.
Ce que je déteste dans mon sport
Il faut être très régulier dans son entraînement sinon la reprise ( 3 1ers entraiments) est un cauchemar
L'étincelle des débuts !
Coureur moyen mais avec potentiel : 4'51 au 1500 m au bac sans être vraiment de la partie.
1h24 au semi des nouvelles courses d'Orléans soit 15 km/h à 26 ans.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
J'ADORE : j'ai toujours pratiqué le sport : natation, judo, foot, ski, tennis, squash, jogging, handball, volley, triathlon

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