Les 4 dernières activités
Il y a 161 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
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Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
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12-4-2009 | Trail des 5 Piliers - 30 km | Course à Pied (trail) | 03:05:23 | 30 km | |
7-8-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:59:03 | 12 km | 60 m |
6-8-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:42:00 | 8.4 km | 40 m |
28-7-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:43:33 | 8.4 km | 35 m |
21-7-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:52:24 | 11 km | 40 m |
20-7-2006 | Sans nom | Course à Pied | 01:06:06 | 12 km | 60 m |
18-7-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:24:24 | 4.8 km | 25 m |
17-7-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:37:14 | 8.4 km | 35 m |
15-7-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:52:03 | 10.9 km | 50 m |
13-7-2006 | Sans nom | Course à Pied | 01:02:16 | 12 km | 50 m |
10-7-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:44:34 | 8.4 km | 35 m |
8-7-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:38:24 | 9.6 km | 35 m |
3-7-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:38:35 | 8.4 km | 40 m |
28-6-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:38:46 | 8.4 km | 35 m |
12-6-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:52:12 | 10.6 km | 40 m |
6-6-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:56:42 | 10.5 km | 85 m |
5-6-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:42:50 | 9.6 km | 40 m |
1-6-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:51:31 | 9.7 km | 55 m |
17-7-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:37:14 | 8.4 km | 35 m |
18-7-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:24:24 | 4.8 km | 25 m |
18-5-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:42:30 | 8.2 km | 45 m |
19-5-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:54:03 | 10.5 km | 45 m |
16-5-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:48:45 | 8.2 km | 45 m |
15-5-2006 | Reprise | Course à Pied | 01:06:03 | 11 km | 45 m |
5-5-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:53:45 | 10.2 km | |
9-4-2006 | Marathon de Paris | Course à Pied | 04:15:30 | 42.2 km | 120 m |
3-4-2006 | Endurance | Course à Pied | 00:49:35 | 8.2 km | 60 m |
2-4-2006 | Vélo elliptique | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
31-3-2006 | VMA | Course à Pied | 00:49:13 | 8.2 km | 45 m |
30-3-2006 | Sortie 1h | Course à Pied | 01:00:00 | 11 km | 35 m |
28-3-2006 | VMA long | Course à Pied | 01:00:00 | 9.6 km | 50 m |
26-3-2006 | Sortie longue | Course à Pied | 02:10:06 | 20 km | 115 m |
23-3-2006 | Tour crépy | Course à Pied | 00:56:06 | 9.2 km | 45 m |
19-3-2006 | Sortie longue | Course à Pied | 01:45:03 | 16.3 km | 80 m |
18-3-2006 | Vélo elliptique | Course à Pied | 00:35:00 | 6 km | |
16-3-2006 | VMA long | Course à Pied | 01:02:21 | 12.8 km | 165 m |
13-3-2006 | Intensité | Course à Pied | 01:01:09 | 14 km | 75 m |
12-3-2006 | Vélo elliptique | Course à Pied | 00:35:00 | 6 km | |
11-3-2006 | Seuil aérobie | Course à Pied | 00:42:57 | 8.8 km | 35 m |
9-3-2006 | Vélo elliptique | Course à Pied | 00:30:00 | 6 km | |
8-3-2006 | Vélo elliptique | Course à Pied | 00:30:00 | 6 km | |
5-3-2006 | Semi de Paris | Course à Pied | 01:52:38 | 21.1 km | 70 m |
3-3-2006 | Vélo elliptique | Course à Pied | 00:45:00 | 7 km | |
1-3-2006 | Fractionné VMA court | Course à Pied | 01:12:52 | 13.4 km | 60 m |
27-2-2006 | Endurance | Course à Pied | 00:58:20 | 9.8 km | 50 m |
17-2-2006 | Endurance | Course à Pied | 01:03:22 | 10.6 km | 80 m |
15-2-2006 | Début programme Marathon | Course à Pied | 00:50:42 | 9.6 km | 35 m |
12-2-2006 | Endurance | Course à Pied | 00:21:52 | 4.8 km | 20 m |
10-2-2006 | Séance au feeling | Course à Pied | 00:56:53 | 10.8 km | 60 m |
9-2-2006 | Séance soutenue | Course à Pied | 01:02:07 | 11.8 km | 65 m |
Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
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12-4-2009 | Trail des 5 Piliers - 30 km | 30 | 57/67 soit 85% | 03:05:23 | 02:01:30 | |
5-3-2006 | Semi-Marathon de Paris | 21.1 | - | 01:52:38 | 01:00:45 | |
10-4-2005 | Marathon de Paris | 42.195 | 17807/35000 soit 51% | 04:15:41 | 02:08:02 | |
13-3-2005 | La Foulée Liesse Marle | 21.1 | 389/477 soit 82% | 01:56:11 | 01:05:44 |
Date | Epreuve | Record | Note |
---|---|---|---|
10-04-2005 | Marathon | 04h15'41'' | Marathon de paris |
13-03-2005 | Semi Marathon | 01h50'12'' | Semi de Liesse Marle (difficile très valloné) |
17-10-2004 | Marathon | 03h30'00'' | Marathon de reims abandon sur blessure au 37 km |
10-06-1994 | 10 kms (route) | 36'21'' | 10 km de Senlis |
21-08-1993 | 10 kms (route) | 41'36'' | 10 km du touquet |
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