Communauté des sports d'endurance
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Les 4 dernières activités
- [15-12-2007] résultat : La Foulée d'Aubergenville, 00:33:16, -
- [15-12-2007] résultat : La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux, 00:33:31, -
- [15-12-2007] résultat : 10 km de Port Leucate - Championnat de France, 00:33:35, -
- [09-12-2007] résultat : Taulé-Morlaix, 00:32:26, -
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- Inscrit le
- 12/05/2007 soit depuis 6384 jours
- Dernière connexion
- 3/01/2009
- Messages
- 0
- Ville
- Levallois Perret (Hauts-de-Seine) Voir la position
- Débuts
- 2003
- Taille
- 171 cms
- Poids
- 62 kgs
- FC repos
- 47
- FC max
- 196
- VO2Max
- 71
- VMA
- 20.5 km/h
- Qui suis-je ?
- Un coureur d'une banalité déconcertante mais assez attachant je pense!
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- A part la Course sur route,lorsque l'occasion se présente du tennis.
- Devise
- "Jamais ne s'obtient sans peine la victoire qui récompense nos exploits et illumine notre vie..."Pindare
- Courses courues
- -10km d'issy-les-moulineaux
-10km les foulées de vincennes
-10km les foulées de Malakoff
-10km la foulée d'Aubergenville
-2005 CDF 10km route de DAX
-2006 CDF 10km route de TAULE-MORLAIX - Meilleurs souvenirs/perfs
- Le passage du mur des 34'(33'48") et donc ma premiere qualif. au CDF du 10km route en 2005.
Le mur des 18km/h à Aubergenville en 2006(33'16").
Le mur des 33'(32'35")encore à Aubergenville en 2007. - Courses en projets (court terme)
- depuis mai la piste pour la premiére fois sur 1500m,3000m et 5000m pour gagner en vitesse pour le 10 bornes.
Le CDF 2007 du 10km route de Leucate. - Courses en projets (long terme)
- -20km de Paris ou Semi de Boulogne Billancourt.
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- -Le marathon.
- Semaine d'entrainement type
- 7 jours sur 7 (kilometrage hebdomadaire:70km).
L:Fractionné
M:Endurance
M:Fractionné
J:Endurance
V:Fractionné
S:Endurance
D:Endurance - Historique des blessures
- -1990:Arthroscopie méniscale genou droit.(Saut en longueur).
-1995:Intervention Chirurgicale sur une déchirure du droit antérieur et vaste externe(libération)cuisse droite liée au saut en longueur.
Des tendinites et des contractures. - Nourriture préférée
- Grecque sans hésiter!
- Boisson préférée
- Le coca-cola(le vin americain)
- Ce que j'aime dans mon sport
- Le partage.
- Ce que je déteste dans mon sport
- La souffrance.
- L'étincelle des débuts !
- Mon poids(surpoids 80kg)
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour progresser et voir ds quelle mesure je peux exploiter mon potentiel!
- Remarques
- Aucune,si ce n'est de laisser les gens penser librement et les encourager à réaliser leurs rêves...
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 12-5-2007 | fractionné (spé.1500m) | Course à Pied | 01:03:14 | 10 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 23-9-2007 | 10 km de Port Leucate - Championnat de France | 10 | - | 00:33:35 | 00:31:34 | |
| 17-12-2006 | La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux | 10 | - | 00:33:31 | 00:32:20 | |
| 29-10-2006 | Taulé-Morlaix | 10 | - | 00:32:26 | 00:31:58 | |
| 2-4-2006 | La Foulée d'Aubergenville | 10 | - | 00:33:16 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 01-04-2007 | 10 kms (route) | 32'35'' | 10km Aubergenville |
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