j2f sur kikourou

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Ville

Viry Chatillon (Essonne) Voir la position

Groupe

j2f est membre du groupe UFO

Site web

http://123jef.over-blog.com

Débuts

1992

Taille

174 cms

Poids

76 kgs

FC repos

47

FC max

178

VO2Max

66

VMA

17 km/h

Qui suis-je ?

course à pied depuis 1992
toutes distances trails, 100 km et ultras

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Sports pratiqués

tir à l'arc

Devise

quand tout est fichu, il reste encore le courage

Courses courues

50 km cote des legendes 98
100km millau 2003
100km belves2004
100km de royan 2005,2007
utmb 2006
6000d 2007
ultra trail de l'aubrac 2008
utmb2008 (arr^t au 155km)
100km cote de beaute 2005
utmb 2006
trail de la vallée des lacs 2007
utmb 2008
grp 2010
grp 2012
ecotrail
templiers 212

Meilleurs souvenirs/perfs

mon premier 100km à millau

Courses en projets (court terme)

utmb 2013

Courses en projets (rêves les plus fous)

olynpienne
spartathlon

Semaine d'entrainement type

3 seances cool
1 wma longue
1 vma courte
et surtout courir au feeling

Historique des blessures

periostite
rupture du colateral interne
rupture du croise posterieur
pubalgie

Nourriture préférée

gel powerbar

Boisson préférée

caloreen

Ce que j'aime dans mon sport

la volonte, l'envie de se surpasser
vouloir toujours aller plus loin

Ce que je déteste dans mon sport

l'entrainement avant un objectif

L'étincelle des débuts !

ne plus fumer

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

l'envie et les copains

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