Communauté des sports d'endurance
Le sitealainC sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [29-08-2006] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, , Abandon
- [21-05-2006] résultat : Les Templiers, 10:42:24, 805/1800
- [21-05-2006] résultat : Les Templiers, 09:42:58, 712/1553
- [21-05-2006] résultat : Via Romana, 06:37:31, 65/102
- [21-05-2006] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 17:10:02, 1567/1706
- Inscrit le
- 19/03/2006 soit depuis 6852 jours
- Dernière connexion
- 11/08/2015
- Messages
- 2 soit 0 messages par jour
- Voir tous les messages de alainC
- Ville
- Speloncato (Haute-Corse) Voir la position
- Débuts
- 1999
- Taille
- 170 cms
- Poids
- 58 kgs
- FC repos
- 52
- FC max
- 175
- Qui suis-je ?
- AEM, 59 ANS
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- VELO DE ROUTE, TRAIL, VTT, SKI, RANDO
- Courses courues
- Inter-Lacs(6 fois), Via Romana (3 fois), Templiers (2001,2003), UTMB 2005 et 2006(Courmayeur)
- Semaine d'entrainement type
- Feeling.
- Historique des blessures
- Tendinite à répétition au genou gauche de décembre 2006 à décembre 2011.
- Nourriture préférée
- Chocolat et pulenda aux figatelli.
- Boisson préférée
- Café
- L'étincelle des débuts !
- Pour arrêter de fumer mes 3 paquets de cigarettes quotidiens, depuis je suis accro au sport... et au chocolat.
Il y a 684 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 2-2-2010 | Sans nom | Cyclisme | 00:48:00 | 5.4 km | 210 m |
| 31-1-2010 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:38:26 | 9.6 km | 370 m |
| 30-1-2010 | Circuit des bains romains | Course à Pied (trail) | 01:21:00 | 7.6 km | 370 m |
| 29-1-2010 | Galeria - plage de Focolara A/R | Marche | 03:05:00 | 12 km | 900 m |
| 24-1-2010 | Circuit Speloncato - Croce d'Olu | Course à Pied (trail) | 01:52:58 | 10.5 km | 650 m |
| 23-1-2010 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:15:28 | 7.7 km | 320 m |
| 22-1-2010 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:56:20 | 6.9 km | 260 m |
| 19-1-2010 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:58:17 | 6.9 km | 260 m |
| 17-1-2010 | Sans nom | Marche | 02:29:58 | 13 km | 860 m |
| 15-1-2010 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:59:48 | 6.9 km | 260 m |
| 14-1-2010 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:49:09 | 5.4 km | 200 m |
| 12-1-2010 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:47:02 | 5.2 km | 190 m |
| 10-1-2010 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:39:24 | 10.3 km | 430 m |
| 9-1-2010 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:16:00 | 7 km | 390 m |
| 3-1-2010 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:59:02 | 6.9 km | 350 m |
| 2-1-2010 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:03:13 | 6 km | 390 m |
| 5-4-2009 | Sans nom | Cyclisme | 01:17:31 | 29.1 km | 220 m |
| 4-4-2009 | Sans nom | Cyclisme | 00:59:20 | 19.6 km | 250 m |
| 22-3-2009 | Reprise aprés 4 mois d'arrêt | VTT | 01:03:33 | 14.6 km | 350 m |
| 4-12-2008 | Sans nom | Cyclisme | 00:57:18 | 21.6 km | 260 m |
| 29-11-2008 | Sans nom | Cyclisme | 01:34:50 | 36.7 km | 390 m |
| 20-11-2008 | Sans nom | Cyclisme | 00:52:04 | 20.5 km | 190 m |
| 17-11-2008 | Sans nom | Cyclisme | 00:53:29 | 20.5 km | 190 m |
| 16-11-2008 | Côte de belgodère | Cyclisme | 01:49:13 | 42.7 km | 520 m |
| 15-11-2008 | Sans nom | Cyclisme | 01:12:21 | 29.1 km | 210 m |
| 11-11-2008 | Sans nom | Cyclisme | 01:04:50 | 26.6 km | 260 m |
| 10-11-2008 | Sans nom | Cyclisme | 00:59:12 | 21.6 km | 260 m |
| 9-11-2008 | Sans nom | VTT | 01:01:00 | 15.5 km | 80 m |
| 8-11-2008 | Sans nom | Cyclisme | 00:58:50 | 21.6 km | 260 m |
| 7-11-2008 | Sans nom | Cyclisme | 01:37:40 | 35.2 km | 400 m |
| 6-11-2008 | Reco Feliceto et costa | Marche | 03:05:00 | 10.7 km | 590 m |
| 3-11-2008 | Sans nom | Marche | 01:45:00 | 6 km | 390 m |
| 5-11-2008 | Home Trainer | Cyclisme | 00:35:00 | - | |
| 2-11-2008 | Endurance haute | VTT | 01:30:58 | 19.5 km | 490 m |
| 1-11-2008 | Circuit de belgodère | Cyclisme | 01:30:32 | 36.4 km | 520 m |
| 31-10-2008 | Sans nom | Cyclisme | 00:57:33 | 22.2 km | 190 m |
| 30-10-2008 | sortie genée par la pluie et le vent | Cyclisme | 00:54:02 | 21.6 km | 260 m |
| 28-10-2008 | fractionné géné par vent violent | Cyclisme | 00:44:54 | 18.9 km | 190 m |
| 27-10-2008 | Sortie tranquille en souplesse | Cyclisme | 01:18:08 | 30.7 km | 210 m |
| 26-10-2008 | VTT bord de mer | VTT | 02:28:22 | 33.9 km | 510 m |
| 25-10-2008 | Sortie pluvieuse | Cyclisme | 01:09:36 | 26.6 km | 260 m |
| 20-10-2008 | Sans nom | Cyclisme | 01:10:16 | 29.1 km | 210 m |
| 19-10-2008 | Sans nom | Cyclisme | 00:50:52 | 20.5 km | 190 m |
| 17-10-2008 | Travail technique en côte | VTT | 01:10:34 | 13 km | 410 m |
| 13-10-2008 | Reco VTT presqu'ile de Spano | VTT | 01:51:46 | 13.7 km | 250 m |
| 12-10-2008 | Tour du barrage de Codole | VTT | 02:20:33 | 24.9 km | 550 m |
| 11-10-2008 | Lozari - Palasca - Col san Colombano | Cyclisme | 02:28:21 | 54.1 km | 910 m |
| 10-10-2008 | Reco chemins Luimio et Montegrosso | VTT | 01:54:25 | 18.4 km | 240 m |
| 8-10-2008 | Speloncato - Regino | VTT | 01:34:39 | 19.5 km | 490 m |
| 6-10-2008 | Sortie tranquille en souplesse | Cyclisme | 01:12:18 | 29.1 km | 210 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 25-8-2006 | Ultra Trail du Mont Blanc | 158.1 | 8639 | Abandon | 00:00:00 | 21:06:06 |
| 26-8-2005 | Ultra Trail du Mont Blanc | 158.1 | 8639 | 1567/1706 soit 92% | 17:10:02 | 21:11:00 |
| 8-8-2004 | Via Romana | 38 | 2500 | 65/102 soit 64% | 06:37:31 | 00:00:00 |
| 26-10-2003 | Les Templiers | 65 | 3000 | 712/1553 soit 46% | 09:42:58 | 05:56:10 |
| 22-10-2001 | Les Templiers | 45 | 3000 | 805/1800 soit 45% | 10:42:24 | 00:00:00 |
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.03 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !