rico1706 sur kikourou

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rico1706
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Ville
Firminy (Loire) Voir la position
Débuts
2005
Taille
179 cms
Poids
79 kgs
FC repos
42
FC max
181
VMA
17 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
trail/natation /musculation
Devise
penser a la chance de pouvoir courir se qui et pas le cas de tout le monde
Courses courues
defivellave
Courses en projets (court terme)
trail des croque chemin
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB
Semaine d'entrainement type
une seance cardio en salle une seance fractionné une au seuil une longue le dimanche 2h a 2h30 samedi natation 2000a 2500 m
Boisson préférée
eau et le bon vin le wenk
Ce que j'aime dans mon sport
courir en plaine nature et le plaisir de la douche a l'arrivé
Ce que je déteste dans mon sport
les 20 premiers minute

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-3-2009 Le Défi Vellave - 35 km 35 1300 104/183 soit 57% 04:09:00 02:34:00
25-1-2009 Raidlight Trail Trophy - 21 km 21 900 - 02:44:00 02:13:49
28-12-2008 La Montée de Chambles 12 340 - 00:52:20 00:00:00
2-3-2008 Le Défi Vellave - 34 km 34 1000 145 03:19:00 02:34:16

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