Communauté des sports d'endurance
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Le site
L'association
rakojf83 sur kikourou
- Inscrit le
- 14/06/2004 soit depuis 7505 jours
- Dernière connexion
- 26/08/2006
- Messages
- 1 soit 0 messages par jour
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- Ville
- La Falède (Var)
- Groupe
- rakojf83 est membre du groupe Irinautes
- Site web
- http://pageperso.aol.fr/rakojf/mapage/athletisme.html
- Débuts
- 1995
- Taille
- 172 cms
- Poids
- 61 kgs
- FC repos
- 38
- FC max
- 178
- VO2Max
- 68
- VMA
- 19.8 km/h
- Sport principal
- Course à Pied
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 04-04-2004 | Marathon | 02h39'57'' | |
| 23-09-2001 | Semi Marathon | 01h14'44'' | |
| 06-07-2000 | 3000 mètres | 09'31''2 | |
| 18-06-2000 | 1500 mètres | 04'29''4 | |
| 07-05-2000 | 5000 mètres | 16'47''7 | |
| 12-03-2000 | 10000 mètres (piste) | 35'41'' | |
| 29-09-1999 | 10 kms (route) | 34'15'' | |
| 24-04-1999 | 1000 mètres | 02'48''2 |
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