Communauté des sports d'endurance
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Les 4 dernières activités
- [14-08-2009] récit : Une course au dela des limites, 13
, 8
- [10-08-2009] résultat : Trail Ubaye Salomon - 44 km, 05:45:00, 55/187
- [12-07-2009] résultat : Entre Monts et Merveilles - 26 km Trail, 02:35:00, 32/80
- [07-06-2009] résultat : Lyon Urban Trail - 21 km, 02:12:17, 100/1012
- Inscrit le
- 4/04/2009 soit depuis 5778 jours
- Dernière connexion
- 2/02/2010
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- Ville
- Chamonix (Rhône) Voir la position
- Site web
- http://www.helis-studio.com
- Débuts
- 2005
- Taille
- 177 cms
- Poids
- 66 kgs
- FC repos
- 60
- VMA
- 18 km/h
- Qui suis-je ?
- Candidat à l'Ecole Militaire de Haute Montagne que j'intègre en septembre prochain j'ai 22 ans et adore le sport sous toutes ses formes.
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Course à pied, Escalade, Tir à la carabine, Natation, Musculation
En hiver : Ski, Snow, Ski de rando et un peu de Skating - Devise
- TÔT DRET !
- Courses courues
- -Foulées Villeurbanne 2009
-Cross INSA 2009 ( ok l'année prochaine je me déguise ;) )
-Lyon Urban Trail 23km, 900+
-Entres Monts et Merveilles (71) 26km 800+
-Trail Ubaye Salomon 44km 2400+ - Courses en projets (rêves les plus fous)
- Ultra Trail Mont Blanc
- Semaine d'entrainement type
- Entrainement croisé, deux séances courtes de vélo route de 20min par jour.
4 fois par semaines footing long ( entre 1h et 1h30 ) ou course rapide sur 20 minutes
Une fois par semaine 3000m de natation avec différents exercices
- Historique des blessures
- Aucune pour l'instant.
- Nourriture préférée
- Côte de bœuf au grill avec grosse sauce roquefort et grosse tagliatelle en accompagnement :D
- Boisson préférée
- Un bon jus de fruit multivitaminée ou une bonne kriek bien fraîche
- Ce que j'aime dans mon sport
- Ne dépendre que d'une paire de chaussure pour pratiquer et se dépenser où l'on veut, comme on veut, quand on veut.
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les mauvaises chaussures qui me défoncent les genoux :S Avoir une hygiène alimentaire très soignée pour vraiment s'améliorer et c'est pas évident quand on bosse à Macdo :°)
- L'étincelle des débuts !
- Mon arrivée au Lycée Militaire d'Autun, ce fut le déclic sport et course à pied, j'ai vraiment appris à me surpasser là bas, le cadre m'ayant vraiment aidé.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Dépassement de soi, challenge personnel, faire travailler son mental, entretenir sa forme physique, se dépenser, bruler les calories du macdo ^^
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 9 Août 2009 | Une course au dela des limites 1959 lectures, 13, 8 | Trail Ubaye Salomon - 44 km | 44km |
Au total : 8 commentaires, 13 photos, 0 films et 1959 lectures.
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9-8-2009 | Trail Ubaye Salomon - 44 km | 44 | 2400 | 55/187 soit 29% | 05:45:00 | 04:13:19 |
| 12-7-2009 | Entre Monts et Merveilles - 26 km Trail | 26 | 833 | 32/80 soit 40% | 02:35:00 | 01:56:00 |
| 7-6-2009 | Lyon Urban Trail - 21 km | 21 | 600 | 100/1012 soit 10% | 02:12:17 | 01:40:50 |
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