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- [03-01-2010] résultat : La Montée de Chambles, 53:34:00, 167/841
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- [07-04-2009] récit : Trail de l'Aber Wrac'h 2009, 2
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- Ville
- Brest (Finistère) Voir la position
- Site web
- http://vgovignon.spaces.live.com
- Débuts
- 2004
- Taille
- 160 cms
- Poids
- 48 kgs
- FC repos
- 52
- FC max
- 211
- VMA
- 17 km/h
- Qui suis-je ?
- Un zébulon qui ne respire à pleins poumons qu'en pleine nature !
Avide d'espace et de partage d'émotions fortes, je pense que le trail est fait pour moi... Une expérience à vivre...Faut juste que je pense à ménager mes rotules ;o) - Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- CAP, VTT et randonnée itinérante surtout et puis kumg fu wing chun, équitation, aviron...
- Devise
- "Ce n'est pas le but qui importe, c'est le chemin qu'on choisit pour l'atteindre ..."
- Courses courues
- Semi-raid du golfe du Morbihan, Vulcain (le court), Guerlédan, trail du bout du monde, vallée de chevreuse, 6000D
- Meilleurs souvenirs/perfs
- La 6000D même si ca c'est mal terminé.
Le dernier tiers et l'arrivée du trail de Guerlédan en 2008 - Courses en projets (court terme)
- Trail de la Drome (19 avril), Nivolet Revard (juin)
- Courses en projets (long terme)
- ???
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Diagonale des fous ou Annapurna Mandala trail mais il y en a tellement et... Il y a tous ceux que je n'ai pas encore identifiés...
- Semaine d'entrainement type
- Pliométrie le lundi, VMA ou seuil le mardi, footing de récup le mercredi, repos le jeudi, séance de cotes le vendredi et sortie longue le we.
- Historique des blessures
- Une seule mais une belle fracture du plateau tibiale sur la 6000D
- Nourriture préférée
- Le chocolat ;o)
- Boisson préférée
- L'eau gazeuse mais j'ai rien contre un ti verre de vin pour arroser une semaine chargée ou une belle course
- Ce que j'aime dans mon sport
- La liberté et la grande place laissée au feeling
- Ce que je déteste dans mon sport
- ???
- L'étincelle des débuts !
- Le trail de vulcain avec 1 m de neige tout du long !
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour l'immense plaisir que cela me procure
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 5 Avril 2009 | Trail de l'Aber Wrac'h 2009 3668 lectures, 2, 1 | Trail de l'Aber Wrac'h - 37 km | 37km |
Au total : 1 commentaires, 2 photos, 0 films et 3668 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 27-12-2009 | La Montée de Chambles | Course à Pied (trail) | 00:53:34 | 12 km | 340 m |
| 5-4-2009 | Trail de l'Aber Wrac'h | Course à Pied (trail) | 03:37:21 | 37 km | 1030 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 27-12-2009 | La Montée de Chambles | 12 | 340 | 167/841 soit 20% | 00:53:34 | 00:41:16 |
| 30-12-2007 | La Montée de Chambles | 12 | 340 | 167/841 soit 20% | 53:34:00 | 41:16:00 |
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