Communauté des sports d'endurance
Le sitepat19 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [28-06-2010] résultat : Les Foulées des Laveuses - 15 km, 01:28:32, 619/749
- [09-04-2010] résultat : Les Arcades de l'Aqueduc - 22 km, 02:33:00, 170/178
- [30-03-2010] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km, 07:07:00, 1041/1066
- [30-03-2010] résultat : La Course des Jonquilles, 01:01:33, -
- [26-03-2010] récit : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km, 2
, 8
- Inscrit le
- 13/02/2009 soit depuis 5790 jours
- Dernière connexion
- 12/10/2023
- Messages
- 211 soit 0.03 messages par jour
- Voir tous les messages de pat19
- Ville
- Lit Et Mixe (Landes) Voir la position
- Débuts
- 1991
- Taille
- 174 cms
- Poids
- 81 kgs
- FC repos
- 60
- FC max
- 170
- VMA
- 15 km/h
- Qui suis-je ?
- ancien gros fumeur, j'ai arrêté il y a 20 ans, la course à pied m'a aidé formidablement et je cours maintenant toutes les distances jusqu'au 100 kms mais sans esprit de performance
- Sport principal
- Course à Pied (route, ultra)
- Devise
- entretenir sa retraite cardiovasculaire
- Courses courues
- marathons de paris (5)- cheverny - AZAY le RIDEAU - sénart (8)- Orléans (3) - givré de sologne - Reims (2)- Pomme/Poire - des yvelines - semi Olivet (2) - Montargis (7) - GIEN (3) - TULLE (3) - 10kms divers - gendarmes et voleurs - les arcades de l'aqueduc (2) - les 3 pignons(2) - 100kms MILLAU (3 dont 2 terminés)- 100 kms Orléans-Chémery (abandon au 80) 50 KMS du morvan - écotrail PARIS (50kms)
- Meilleurs souvenirs/perfs
- 3h30 en 1998 au marathon givré de Sologne, ma meilleure perf et j'en suis fier - 100 bornes de MILLAU, superbe ambiance
- Courses en projets (court terme)
- UTCL 30 KMS
- Semaine d'entrainement type
- 4 séances, beaucoup en endurance
- Historique des blessures
- Contractures récurrentes au mollet
- Nourriture préférée
- entrecôte - pâtes
- Boisson préférée
- une bonne bière
- Ce que j'aime dans mon sport
- la liberté
- L'étincelle des débuts !
- 30 puls cardiaque en moins la 1ère année après l'arrêt de la cigarette
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- un esprit sain dans un corps sain, enfin je crois.
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 20 Mars 2010 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km 3602 lectures, 2, 8 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km | 49km |
Au total : 8 commentaires, 2 photos, 0 films et 3602 lectures.
Il y a 58 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 20-6-2010 | Les Foulées des Laveuses - 15 km | Course à Pied | 01:28:32 | 15 km | 80 m |
| 5-4-2010 | les arcades de l'aqueduc | Course à Pied (trail) | 02:33:00 | 23 km | |
| 28-3-2010 | foulees des jonquilles | Course à Pied (route, ultra) | 01:01:33 | 10 km | |
| 20-3-2010 | écotrail | Course à Pied (trail) | 07:07:00 | 50 km | |
| 21-2-2010 | OFF DENECOURT | Course à Pied (trail) | 02:44:00 | 22 km | |
| 24-1-2010 | ice trail | Course à Pied (route, ultra) | 02:04:29 | 16.8 km | |
| 5-12-2009 | MARCHE | Marche | 02:30:00 | 10 km | |
| 3-12-2009 | côtes | Course à Pied (route, ultra) | 00:49:00 | 7 km | |
| 2-12-2009 | côtes | Course à Pied (route, ultra) | 00:40:00 | 6 km | |
| 25-11-2009 | piscine | Autre | 00:45:00 | 1.5 km | |
| 30-11-2009 | côtes | Course à Pied (route, ultra) | 00:54:00 | 9.6 km | |
| 22-11-2009 | route des 4 chateaux | Course à Pied (route, ultra) | 01:47:42 | 18.5 km | 388 m |
| 18-11-2009 | côtes | Course à Pied (route, ultra) | 00:59:00 | 9.3 km | 144 m |
| 17-11-2009 | vma | Course à Pied (route, ultra) | 00:53:00 | 8.1 km | 139 m |
| 13-11-2009 | rando st malo | Marche | 02:41:00 | 10.1 km | 467 m |
| 12-11-2009 | rando st malo | Marche | 04:05:00 | 15 km | 298 m |
| 11-11-2009 | rando st malo | Marche | 04:35:00 | 18.8 km | 418 m |
| 10-11-2009 | rando | Marche | 01:00:00 | 5 km | 190 m |
| 9-11-2009 | rando st malo | Marche | 05:30:00 | 21.4 km | 526 m |
| 6-11-2009 | vma | Course à Pied (route, ultra) | 01:06:00 | 10.2 km | 72 m |
| 5-11-2009 | endurance | Course à Pied (route, ultra) | 00:38:00 | 5.6 km | 64 m |
| 4-11-2009 | endurance | Course à Pied (route, ultra) | 00:51:43 | 7.6 km | 129 m |
| 3-11-2009 | côtes | Course à Pied (route, ultra) | 00:46:23 | 6.7 km | 48 m |
| 1-11-2009 | VTT | Cyclisme | 01:08:00 | 18.3 km | 268 m |
| 31-10-2009 | rando | Course à Pied (route, ultra) | 03:55:00 | 12.6 km | |
| 30-10-2009 | vma | Course à Pied (route, ultra) | 01:06:00 | 10.3 km | |
| 29-10-2009 | endurance | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 9 km | |
| 27-10-2009 | rando | Marche | 01:45:00 | 7 km | |
| 27-10-2009 | côtes | Course à Pied (route, ultra) | 00:45:00 | 6.8 km | |
| 25-10-2009 | rando | Marche | 02:28:00 | 8.7 km | |
| 24-10-2009 | rando | Course à Pied (route, ultra) | 01:50:00 | 6.7 km | |
| 23-10-2009 | endurance | Course à Pied (route, ultra) | 34:00:00 | 5 km | |
| 19-10-2009 | rando | Marche | 01:11:00 | 4.3 km | |
| 8-11-2009 | rando st malo | Marche | 03:45:00 | 16.4 km | 359 m |
| 7-11-2009 | rando st malo | Marche | 03:05:00 | 15.5 km | 500 m |
| 18-10-2009 | MARATHON DES YVELINES | Course à Pied | 04:19:45 | 42.2 km | |
| 4-10-2009 | trail du four a chaux | Course à Pied (trail) | 01:02:00 | 11 km | |
| 6-9-2009 | nightrail | Course à Pied (trail) | 02:26:00 | 21 km | |
| 5-9-2009 | nightrail | Course à Pied (trail) | 00:57:00 | 10 km | |
| 27-3-2009 | ENDURANCE ACTIVE | Course à Pied (route, ultra) | 01:11:00 | 12.5 km | |
| 21-3-2009 | footing | Course à Pied (route, ultra) | 00:49:00 | 8.2 km | |
| 20-3-2009 | footing | Course à Pied (route, ultra) | 00:31:00 | 5.7 km | |
| 14-3-2009 | ecotrail | Course à Pied (route, ultra) | 03:40:00 | 28 km | |
| 9-3-2009 | footing | Course à Pied (route, ultra) | 00:36:00 | 5.6 km | |
| 8-3-2009 | trail 3 pignons | Course à Pied (route, ultra) | 01:13:00 | 12 km | |
| 4-3-2009 | vma | Course à Pied (route, ultra) | 00:59:00 | 8.8 km | |
| 1-3-2009 | valonné/tous terrains | Course à Pied (route, ultra) | 02:02:24 | 17.4 km | |
| 28-2-2009 | seuil | Course à Pied (route, ultra) | 01:16:00 | 13 km | |
| 27-2-2009 | footing | Course à Pied (route, ultra) | 01:24:00 | 13 km | |
| 25-2-2009 | marche | Marche | 02:45:00 | 14.8 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20-6-2010 | Les Foulées des Laveuses - 15 km | 15 | 80 | 619/749 soit 83% | 01:28:32 | 00:49:15 |
| 5-4-2010 | Les Arcades de l'Aqueduc - 22 km | 22 | 260 | 170/178 soit 96% | 02:33:00 | 01:26:46 |
| 28-3-2010 | La Course des Jonquilles | 10 | - | 01:01:33 | 00:00:00 | |
| 20-3-2010 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km | 49 | 1000 | 1041/1066 soit 98% | 07:07:00 | 03:16:00 |
| 24-1-2010 | Ice Trail - 15 km | 15 | 450 | 773/921 soit 84% | 02:04:29 | 01:07:37 |
| 22-11-2009 | La Route des 4 Châteaux | 18.5 | 275 | 1606/2465 soit 65% | 01:47:42 | 01:01:05 |
| 18-10-2009 | Marathon des Yvelines | 42.195 | 401/463 soit 87% | 04:19:42 | 02:29:52 | |
| 4-10-2009 | Trail du Four à Chaux - 11.2 km | 11.2 | - | 01:02:13 | 00:39:59 | |
| 5-9-2009 | La Nightrail - 20 km | 20 | 74/78 soit 95% | 02:20:22 | 01:29:43 | |
| 5-9-2009 | La Nightrail - 10 km | 10 | 62/425 soit 15% | 00:57:51 | 00:00:00 | |
| 21-6-2009 | Les Foulées des Laveuses - 15 km | 15 | 505/605 soit 83% | 01:29:23 | 00:50:46 | |
| 26-4-2009 | La Balade des Chênes d'Antan - 10 km | 10 | 236/496 soit 48% | 00:51:49 | 00:34:12 | |
| 14-3-2009 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km | 80 | Abandon | 00:00:00 | 06:02:51 | |
| 8-3-2009 | La Course des Trois Pignons - 12 km | 12 | 168/196 soit 86% | 01:13:35 | 00:49:14 | |
| 18-1-2009 | Ice Trail - 15 km | 15 | 400 | 427/517 soit 83% | 02:12:16 | 01:06:10 |
| 15-11-2008 | La Course nocturne Les Flambeaux - 10 km | 10 | 204/344 soit 59% | 01:16:53 | 00:44:28 | |
| 12-10-2008 | 20 km de Paris | 20 | 17304/20797 soit 83% | 02:06:11 | 00:57:42 | |
| 5-10-2008 | La Course du Four à Chaux - 11 km | 11 | - | 01:06:58 | 00:00:00 | |
| 7-9-2008 | Les Foulées de la Forêt de Breviande | 10 | 197/280 soit 70% | 00:52:24 | 00:00:00 | |
| 1-5-2008 | Marathon de Sénart | 42.195 | 1251/1309 soit 96% | 04:49:19 | 02:19:45 | |
| 6-4-2008 | Le Lièvre et la Tortue - 21.3 km | 21.3 | 250 | - | 02:08:00 | 01:23:12 |
| 23-3-2008 | Les Arcades de l'Aqueduc - 21,4 km | 21.4 | 400 | 222/285 soit 78% | 02:17:00 | 01:28:34 |
| 17-2-2008 | La Course des Trois Pignons - 12 km | 12 | 122/215 soit 57% | 01:00:26 | 00:41:19 | |
| 29-9-2007 | 100 km de Millau | 100 | 1043/1233 soit 85% | 16:23:31 | 07:15:27 | |
| 7-7-2007 | 100 km du Morvan | 100 | 14 | 05:58:00 | 00:00:00 | |
| 1-5-2007 | Marathon de Sénart | 42.195 | 1277/1378 soit 93% | 04:36:16 | 02:24:23 | |
| 15-4-2007 | Marathon de Paris | 42.195 | 24632/27000 soit 91% | 05:14:13 | 02:07:20 | |
| 11-3-2007 | Semi-Marathon de Montargis | 21.1 | - | 01:53:54 | 00:00:00 | |
| 23-9-2006 | 100 km de Millau | 100 | 1024/1279 soit 80% | 15:45:52 | 07:23:25 | |
| 21-5-2006 | Marathon du Perche-Vendomois | 42.195 | - | 04:39:00 | 00:00:00 | |
| 1-5-2006 | Marathon de Sénart | 42.195 | 955/1201 soit 80% | 04:11:27 | 02:22:01 | |
| 9-4-2006 | Les Foulées de Mignerette | 10 | 74/118 soit 63% | 00:47:28 | 00:00:00 | |
| 2-4-2006 | Marathon de Cheverny | 42.195 | - | 04:19:08 | 02:29:17 | |
| 12-3-2006 | Semi-Marathon de Montargis | 21.1 | - | 01:49:00 | 00:00:00 |
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.11 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !