duke59 sur kikourou

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duke59
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Ville
Bailleul (Nord) Voir la position
Débuts
2001
Taille
174 cms
Poids
71 kgs
FC repos
45
FC max
196
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pied
Courses courues
Marathon de Paris
10 km du Ravensberg
10 km de Tourcoing
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon de Paris 2008 2h46'51
Courses en projets (court terme)
10 km du Doulieu
10 km de Fleurbaix
semi de Watten-Cassel
semi de Trith Saint Léger
ch de france ekiden
ch de france du 10km
ch de france du semi marathon
Courses en projets (long terme)
Marathon de New York ou de Chicago
Nourriture préférée
Un bon steack frite
Boisson préférée
un leffe

Il y a 98 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
12-7-2009La Panoramique du Mont des CatsCourse à Pied01:01:5814.8 km
10-6-2009fractionnéCourse à Pied00:59:2612.5 km
9-6-2009footingCourse à Pied00:41:117.1 km
8-6-2009footingCourse à Pied00:46:1910 km
7-6-2009seance de fartlekCourse à Pied00:48:0210.9 km60 m
5-6-2009footingCourse à Pied00:46:009.8 km
4-6-2009fractionné longCourse à Pied01:06:2911 km
1-6-2009Le Jogging des FraisesCourse à Pied00:38:3210 km
2-6-2009endurance recupCourse à Pied00:49:3710.1 km
3-6-2009enduranceCourse à Pied00:45:2510 km
5-5-2009fractionnéCourse à Pied00:57:3612.2 km
4-5-2009enduranceCourse à Pied01:07:2913.5 km
2-5-2009reupérationCourse à Pied00:38:417.7 km
7-5-2009enduranceCourse à Pied00:36:277.3 km
28-5-2009fractionnéCourse à Pied01:11:1412.5 km
27-5-2009endurance activeCourse à Pied00:48:5511 km
26-5-2009fractionné courtCourse à Pied01:04:2113 km
25-5-2009enduranceCourse à Pied00:47:109.5 km
20-5-2009enduranceCourse à Pied00:49:2010 km
22-5-2009fractionné courtCourse à Pied01:02:3013 km
24-5-2009enduranceCourse à Pied00:56:3012.5 km
19-5-2009fractionneCourse à Pied01:13:4013.8 km
14-5-2009fractionnéCourse à Pied01:08:0016 km
15-5-2009enduranceCourse à Pied00:41:318.3 km
18-5-2009enduranceCourse à Pied00:39:408 km
12-5-2009enduranceCourse à Pied00:52:0010.5 km
8-5-2009La Course internationale de la Paix - 21,1 kmCourse à Pied01:20:5221.1 km
1-5-2009Le Circuit des Trois RoisCourse à Pied00:36:2610 km
27-4-2009enduranceCourse à Pied00:38:227.7 km
28-4-2009fractionné courtCourse à Pied00:49:569.4 km
21-4-2009vma courteCourse à Pied00:53:4710.2 km
23-4-2009vma longCourse à Pied01:25:4918.1 km
25-4-2009footingCourse à Pied00:58:4412 km
26-4-2009endurance activeCourse à Pied01:20:5418.1 km
20-4-2009footingCourse à Pied00:49:4010.6 km
19-4-2009Kms chrono pour la polioCourse à Pied00:25:427 km
14-4-2009footiing recupCourse à Pied00:56:4812 km
12-4-2009L'Alternative de St Omer-CasselCourse à Pied01:23:4621.1 km
20-3-2009enduranceCourse à Pied00:37:258.1 km
22-3-2009enduranceCourse à Pied01:19:4016.7 km
19-3-2009fractionné longCourse à Pied01:30:0418.5 km
16-3-2009enduranceCourse à Pied00:43:308.8 km
15-3-2009endurance et endurance activeCourse à Pied01:34:4920 km
8-3-2009Le Jogging du DoulieuCourse à Pied00:36:4310 km
25-2-2009enduranceCourse à Pied00:54:5011.4 km
14-2-2009enduranceCourse à Pied00:40:108.1 km
16-2-2009enduranceCourse à Pied00:41:268 km
19-2-2009enduranceCourse à Pied01:00:4512.4 km
24-2-2009fractionné longCourse à Pied01:06:1112 km
23-2-2009footingCourse à Pied00:50:0010 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
6-3-2011 Fleurbaix j'y cours - 10 km 10 114/1275 soit 9% 00:35:43 00:30:30
17-1-2010 Championnat du Nord de Cross Vétéran 9.42 66/249 soit 27% 00:34:48 00:30:59
12-7-2009 La Panoramique du Mont des Cats 14.768 48/719 soit 7% 01:01:58 00:50:03
1-6-2009 Le Jogging des Fraises 10 60/1324 soit 5% 00:38:32 00:31:42
8-5-2009 La Course internationale de la Paix - 21,1 km 21.1 - 01:20:52 00:00:00
1-5-2009 Le Circuit des Trois Rois 10 11/136 soit 8% 00:36:26 00:32:28
19-4-2009 Kms chrono pour la polio 7 3 00:25:42 00:00:00
12-4-2009 L'Alternative de St Omer-Cassel 21.1 14/207 soit 7% 01:23:46 01:10:18
8-3-2009 Le Jogging du Doulieu 10 10 00:36:43 00:00:00
15-2-2009 10 km du Ravensberg 10 24/1618 soit 1% 00:36:25 00:31:42
8-2-2009 Demi-Finale des Championnats de France - Vétéran Homme 9.265 84/162 soit 52% 00:35:14 00:31:24
11-1-2009 Championnat du Nord de Cross - Vétéran 9 48/191 soit 25% 00:34:13 00:30:09
7-12-2008 Les Foulées du Noël des Déshérités 10 12/569 soit 2% 36:34:00 00:33:38
16-11-2008 Les Foulées de la Rouge Flamande - 10,6 km 10.6 22/752 soit 3% 00:37:39 00:34:07
19-10-2008 Les Boucles Tourquenoises 10 - 00:36:43 00:29:55
6-9-2008 10 km de Lille 10 89/3534 soit 3% 00:36:54 00:29:30
DateEpreuveRecordNote
06-04-2008Marathon02h46'51''marathon de Paris

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