Récit de la course : Semi-Marathon de Paris 2010, par zakkarri

L'auteur : zakkarri

La course : Semi-Marathon de Paris

Date : 7/3/2010

Lieu : Paris 12 (Paris)

Affichage : 1362 vues

Distance : 21.1km

Objectif : Pas d'objectif

7 commentaires

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Le récit

http://www.zakkarri.com/ 

Le vendredi 5 mars, après un rapide voyage de 3h Nîmes Paris en TGV, me voilà à pied(s) d'oeuvre pour le Semi Marathon de Paris !!!

Dès mon arrivée, je vais récupérer mon dossard au Parc Floral de Vincennes, afin d'éviter la foule du samedi. Il fait un froid de canard mais le ciel est bleu azur !

 

 


La journée de samedi sera consacrée à de grandes balades dans Paris. Ces kilomètres parcourus à pas de touriste ... me rappelleront que j'ai toujours mal à la hanche, de quoi bien m'inquiéter pour le lendemain ... 

Me voilà donc fin prêt le dimanche matin, devant le château de Vincennes après avoir pris le métro bondé de coureurs.
Il est encore tôt. Je me gèle grave mais j'ai prévu des vieilles fringues pour être couvert.
Il est 9h et je commence l'échauffement en prenant soin de bien m'étirer.
Je me retrouve un des premier dans mon sas. Il est 9h30 et nous tournons comme des lions en cage. Il fait froid mais on se tient au chaud comme on peut ...
Je rencontre aussi le Chti Seb un bloggeur du Pas de Calais !

 





Les sas se remplissent peu à peu. Dans le mien j'essaie de conserver ma place au premier rang.
L'ambiance s'installe avec près de 23 000 coureurs amassés sur l'avenue.

Ca y'est, tout le monde est là !!! Le coup de feu est donné à 10h. Je passe la ligne au bout de 20 secondes.
Les 2 premiers kilomètres sont difficiles, car il faut slalomer et couper par les trottoirs. Je me demande d'ailleurs pourquoi des coureurs moins rapides se retrouvent dans les sas des plus rapides, bizarre !?

Les kilomètres passent mais toujours autant de monde pour nous encourager. C'est vraiment incroyable, c'est la fête dans Paris !

J'arrive à trouver un rythme de croisière à plus de 15 km/h, mais j'ai perdu du temps au départ que j'ai du mal à récupérer.

Je passe le 5ème kilomètre en 20'35" et le 10ème en 40'58".
J'ai l'ambition de faire du 15 km/h pour passer sous les 1h25' mais je ne suis pas dans un grand jour. Je commençe petit à petit à fatiguer et ma moyenne faiblit mais l'ambiance et la musique motivent et encouragent.

Je souffre de ma hanche; j'ai du mal à tenir la cadence mais je m'accroche. Le parcours est rendu difficile par un long faux plat interminable et du vent plein face.

Le 21ème kilomètre est tout proche, et après un dernier effort je passe enfin la ligne d'arrivée. On se croirait au tour de France !

Mon chrono réel affiche 1h28'11" et le temps officiel 1'28'36".
Je suis finalement assez content d'en finir en moins d'1h30. Je me classe 881ème sur 22 653 participants.

Mon objectif d'1h25 n'est pas atteint, mais je suis heureux d'avoir participé à cette compétition parisienne internationale !!!

7 commentaires

Commentaire de Aouet64 posté le 10-03-2010 à 19:16:00

Bonjour Kikourien,

Félicitations, superbe course.
Je vais répondre à ta question. Je vaux 1h30 (record perso 1h19 mais un peu vieux), j'avais un dossard 1h35, normalement pas de souci. Sauf que ... nouveau boulot très prenant, installation nouvelle région, et 2 blessures. Résultat : 120 km en 3 mois. Tu imagines ce qu'on peut faire avec : rien de sérieux. Crois-moi, j'aurais préféré ne pas te gêner. J'ai essayé de rentrer dans le sas des 1h45, le gars m'a dit : "tu retournes chez les jaunes et tu te laisses dépasser" ... Pas grave, mais ça t'explique que quelquefois on fait pas ce qu'on veut !

Ceci dit, je trouve ton CR sympa et je te souhaite un semi Paris 2011 en 1h25 !
A te croiser sur une autre course,

kikourement,
Stéphane

Commentaire de bigpeuf posté le 11-03-2010 à 09:50:00

belle allure quand meme, allez, soigne toi et reviens en force
A+
le BIG

Commentaire de hellaumax posté le 11-03-2010 à 21:35:00

Bravo pour ta course. J'espère que mes quelques conseils d'avant course t'ont permis de l'aborder au mieux. A bientôt

Commentaire de Mustang posté le 11-03-2010 à 22:06:00

C'est quand même une belle perf!!! mais je comprends ta déception!!

Commentaire de JLW posté le 11-03-2010 à 22:41:00

Je serai très heureux de faire ce chrono dimanche à Montargis ... Merci Zak pour ton récit parisien et à une prochaine fois j'espère.

Commentaire de CROCS-MAN posté le 15-03-2010 à 13:53:00

Bravo Zak, j'ai failli rater ton CR.
Merci et à bientôt.

Commentaire de chtigrincheux posté le 15-03-2010 à 18:55:00

Toujours en progression mon ami ...
Continu dans cette direction c'est de toute évidence la bonne.

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