Communauté des sports d'endurance
Le siteCircuit training x4
(revenir au carnet d'entrainement)
| Circuit training x4 par Mazouth | |||||
| Date | 26/1/2024 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 9.38 kms |
| Lieu | Lyon | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 20 m D+ / 20 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 54'07'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 145/173 | ||
| Moyenne | 10.39 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| 4x[20 squats + 100m + 20 mountain climbers + 100m + 10 dips + 100m + 10 fentes sautées + 100m + gainage 30" / r=200m]. Je continue en m'en mettre plein les pattes ! Meilleures sensations que la semaine dernière. Une série de plus qu'avant, mais un peu moins dure en remplaçant les burpees par des dips. | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
- Export au format gpx
- Export au format trk
- Export au format rdn (IGN rando)
- Export au format kml (google earth)
|
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.21 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.