xian sur kikourou

Les 5 dernières activités

xian
Inscrit le
5/05/2014 soit depuis 2774 jours
Dernière connexion
6/12/2021
Messages
3402 soit 1.22 messages par jour
Ville
Messimy (Rhône) Voir la position
Groupe
xian est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique
Débuts
2013
Sport principal
Course à Pied (trail)

Il y a 1443 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
5-12-2021RandoffaxianCourse à Pied02:48:3418.6 km696 m
30-11-2021scaliers du moisMarche00:38:00-475 m
23-11-2021Papotage & 3*1000 tranquillou au soleil ?Course à Pied00:46:4310 km
24-11-2021Bas cardio estival à Ste-FoyCourse à Pied00:53:1810 km192 m
26-11-2021AR à la HalleCourse à Pied00:53:512.9 km11 m
27-11-2021Aller benevole ravito LSTL ?Cyclisme00:16:173.7 km95 m
27-11-2021Retour bénévole LSTLCyclisme00:17:485.4 km74 m
27-11-2021Saintexpress 2021Course à Pied04:02:4245.7 km1075 m
28-11-2021Retour à la maison Course à Pied02:35:5716.5 km489 m
16-11-2021quai / tunnel / quaiCourse à Pied01:02:1114.5 km41 m
17-11-2021Petites côtesCourse à Pied01:00:3811.3 km378 m
18-11-2021[déambulateur] 4*200 / 4*400 / 2*200Course à Pied00:53:5810.3 km102 m
20-11-2021p'tit tourCourse à Pied01:04:4510.1 km360 m
21-11-2021Offàxian avec les copains et le soleilCourse à Pied01:42:5012.4 km552 m
10-11-2021Courses à piedCourse à Pied00:58:0511.7 km18 m
10-11-2021off Soucieu / LyonCourse à Pied02:41:4621 km409 m
12-11-2021[déambulateur] 10*300 (montée)Course à Pied01:22:5315.1 km397 m
13-11-2021le semi d'YzeronCourse à Pied01:46:1222.3 km615 m
14-11-2021bakardio Course à Pied01:06:5410.9 km249 m
3-11-2021Roulez jeunesse !Course à Pied01:44:4615.9 km580 m
4-11-2021Pyramide ascensionnelle 2' 4' 6' 4' 2'Course à Pied01:16:2915.1 km382 m
5-11-2021Py-FroidCourse à Pied01:53:4119.3 km729 m
6-11-2021[déambulateur] 6*1000Course à Pied01:13:3215.1 km128 m
7-11-2021bakardioCourse à Pied01:32:2315.1 km345 m
31-10-2021Roulanoff (à la cool)Course à Pied02:04:2022.5 km524 m
25-10-2021Roulanitude paisible bicyclettique automnalesqueCyclisme01:09:3524.4 km372 m
26-10-2021Dent de Crolles * 2 : ??Course à Pied02:18:0611.7 km1220 m
27-10-2021Jasse en boucle avec les zadosCourse à Pied05:53:1116.9 km1182 m
28-10-2021Bec CharvetCourse à Pied03:08:2416.7 km1441 m
29-10-2021[déambulateur] 20 * 25"/35"Course à Pied00:53:2910.2 km105 m
20-10-2021H20Course à Pied01:17:4715.8 km222 m
20-10-2021vallonnements fourvieriensCourse à Pied01:03:2011.7 km337 m
20-10-2021O2HCourse à Pied01:29:3616.9 km434 m
22-10-20216 côtelettes crescendo (ma non troppo) Course à Pied00:59:0710.1 km325 m
24-10-2021Échauffement val'lyo avec ArnaudCourse à Pied00:14:453.2 km45 m
24-10-2021Val'lyo 2021 Course à Pied02:05:5826.7 km753 m
22-10-2021scaliersMarche00:28:00-346 m
12-10-2021Un peu de fourviererie avec 1.5 collègue Course à Pied01:05:1111 km394 m
13-10-2021Bas cardio fidésienCourse à Pied00:53:209.5 km182 m
15-10-2021Fin de semaine au soleilCourse à Pied01:04:5412.1 km352 m
16-10-2021Signal ?Course à Pied03:01:1431.2 km1063 m
17-10-2021Visite de la station d'épuration avec Benman (et un peu de garoneries)Course à Pied02:21:0520.5 km492 m
4-10-2021châtaignes, ruisseaux, pluie ???Course à Pied00:59:5910.3 km315 m
6-10-2021vélotaf aller Cyclisme00:46:3316.7 km159 m
6-10-2021vélotaf retour Cyclisme01:02:2220.7 km318 m
7-10-2021Papotage avec mon Doc'Course à Pied00:54:0011.6 km64 m
9-10-2021Aération automnale Course à Pied01:19:4613.6 km279 m
10-10-2021Pyramide bourguignonneCourse à Pied01:32:2018.5 km51 m
26-9-2021baladeMarche00:31:052.6 km34 m
1-10-2021scaliers septembreMarche00:36:00-450 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
27-11-2021 SaintExpress - 45 km 45 1000 53/2403 soit 2% 04:02:29 03:13:40
24-10-2021 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 650 11/176 soit 6% 02:05:58 01:47:55
12-1-2020 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km 31 1200 81/696 soit 12% 03:01:05 02:22:00
30-11-2019 LyonSaintéLyon 152 4350 22/174 soit 13% 10:35:56 07:27:35
20-7-2019 Oisans Trail Tour - 87 km 87 5550 34/97 soit 35% 15:28:24 11:16:03
8-6-2019 Le Grand Trail du Saint Jacques Ultra - 115 km 115 4400 8/138 soit 6% 15:34:11 12:01:21
19-5-2019 Trail SO Bugey - 46 km 46 2140 30/193 soit 16% 05:19:31 04:14:30
1-12-2018 Saintélyon 81 2100 54/5208 soit 1% 08:10:31 06:26:12
21-10-2018 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 650 14/218 soit 6% 02:02:00 01:46:05
16-6-2018 Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac - 105 km 105 5650 56/439 soit 13% 17:44:22 13:02:39
14-1-2018 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km 31 1200 67/660 soit 10% 03:07:22 02:21:40
2-12-2017 Saintélyon 72 1930 189/5787 soit 3% 07:37:23 05:18:01
25-8-2017 L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km 144 10900 82/246 soit 33% 42:39:55 27:54:39
3-6-2017 Lozère Trail - 108 km 108 5600 41/156 soit 26% 14:57:59 10:49:39
13-5-2017 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 105 km 105 4200 14/149 soit 9% 12:21:07 10:19:13
5-3-2017 Trail des Cabornis - 40 km 40 2000 70/252 soit 28% 04:13:15 02:56:59
3-12-2016 Saintélyon 72 1930 148/5145 soit 3% 07:20:12 05:17:27
16-10-2016 Le Grand Trail du Lac - 75 km 75 3600 60/241 soit 25% 10:43:43 08:00:16
20-8-2016 Ultra Tour des 4 Massifs - 100 Master 77 4300 48/362 soit 13% 12:25:43 08:48:37
4-6-2016 Franchevill'Trail 22 350 41/255 soit 16% 01:48:57 01:28:27
15-5-2016 Trail des Allobroges (arrivée tri-xeco avec Anthodelb et Fildar) 60 4500 61/145 soit 42% 11:43:03 08:06:35
6-3-2016 Trail des Cabornis - 40 km 40 2000 109/292 soit 37% 05:23:48 03:38:37
6-12-2015 Saintélyon 72 1930 499/5322 soit 9% 07:53:11 05:07:42
4-9-2015 La Nuit des Cabornes - 50 km 50 2500 26/65 soit 40% 06:43:54 04:50:23
20-6-2015 AravisTrail - 44 km 44 3100 57/225 soit 25% 06:55:36 04:25:49
9-5-2015 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 103 km 103 4200 47/142 soit 33% 14:20:50 09:48:18
8-3-2015 Trail des Cabornis - 40 km 40 2000 149/304 soit 49% 05:25:44 03:26:54
11-1-2015 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km 15 510 123/689 soit 18% 01:22:56 01:02:49
7-12-2014 Saintélyon 72 1800 810/4939 soit 16% 08:37:39 05:20:47
26-10-2014 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 128/360 soit 36% 02:22:22 01:42:45
5-9-2014 La Nuit des Cabornes - 50 km 50 2500 38/75 soit 51% 07:30:37 05:00:23
29-6-2014 Le Go Sport Running Tour du Château de Versailles - 15 km 15 287/4957 soit 6% 01:06:05 00:51:24
7-6-2014 Franchevill'Trail 22 350 107/274 soit 39% 02:12:20 01:25:10
10-5-2014 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 47 km 47 1980 46/207 soit 22% 05:17:25 03:54:30
8-12-2013 Saintexpress 44 188/2171 soit 9% 04:54:31 03:33:26
DateEpreuveRecordNote
03-03-2018Marathon03h35'00''en off solo, mais ça me fait ma référence, si un jour je deviens fou et que je prends un dossard !
15-02-201810 kms (route)39'55''

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.17 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !