Circuit training x3

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Circuit training x3 par Mazouth
Date28/12/2023 Type de séanceFractionné court Distance8.43 kms
LieuLyon DifficultéMoyenne Dénivelé 15 m D+ / 14 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 49'34''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 150/175
  Moyenne 10.2 km/h
Commentaire public
3x[15 squats + 100m + 20 mountain climbers + 100m + 10 fentes sautées + 100m + 6 burpees + 100m + gainage 30" / r=200m]. Dur dur.

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.49 km/h05'43''05'43''
2 km11.35 km/h05'17''11'00''
3 km12.32 km/h04'52''15'52''
4 km8.43 km/h07'07''22'59''
5 km8.78 km/h06'50''29'49''
6 km9.3 km/h06'27''36'16''
7 km11.35 km/h05'17''41'33''
8 km11.76 km/h05'06''46'39''

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