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Circuit training x3 par Mazouth | |||||
Date | 28/12/2023 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 8.43 kms |
Lieu | Lyon | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 15 m D+ / 14 m D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 49'34'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 150/175 | ||
Moyenne | 10.2 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
3x[15 squats + 100m + 20 mountain climbers + 100m + 10 fentes sautées + 100m + 6 burpees + 100m + gainage 30" / r=200m]. Dur dur. |
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