CAPCAP sur kikourou

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CAPCAP
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Ville
Paris 14 (Paris) Voir la position
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CAPCAP est membre du groupe Off2Ouf
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Débuts
1999
Taille
188 cms
Poids
67 kgs
FC repos
51
Qui suis-je ?
Pas de sport jusqu'à découvrir la CàP tardivement.
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Course à pied
Courses courues
marathons Mt-St-Michel, Paris (x3)... la Rochelle, Vannes (x2), Turin
Trail de Vulcain (33km 1200mD+ x2) (75km 2800mD+)
SaintéLyon, Ecotrail 80km (x3), Templier EUT 111km
La Diagonale (170km 215°)
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon de la Rochelle 2005: 3h10'59\"
Grande traversée du Jura (voir récit GTJ) et les itinérances en CàP en général
Le tour de la Bretagne (en cours)
Courses en projets (court terme)
Trail des Dolomites
Semaine d'entrainement type
2 sorties semi-longues
Historique des blessures
Diverses tendinites, fissures des ménisques...
(prolapsus mitral > petite insuffisance cardiaque)
Nourriture préférée
Tout, avec des légumes, des fruits, du pain !
Boisson préférée
le thé, le café... et l'eau!
Ce que j'aime dans mon sport
La sensation de décoller de la réalité
Ce que je déteste dans mon sport
Le manque quand je ne peux pas assouvir cette drogue
L'étincelle des débuts !
1er marathon au Mont St-Michel 2001
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
parce que j'aime toujours ça, même si je ne suis plus vraiment drogué.
DateRécitCourseDistance
7 Mars 2020Un Ventoux menteur en 2020 780 lecturesTrail du Ventoux - 46 km46km
1 Décembre 2019Senlis 2019 551 lectures, 2commentaire(s)Trail de Senlis - 29 km29km
14 Avril 20192h45 au marathon de Paris! 859 lectures, 3commentaire(s)Marathon de Paris0km
2 Décembre 2018Trail de Senlis (Genoux, cœur et torse) 845 lectures, 2commentaire(s)Trail de Senlis - 15 km15km
3 Juin 20176666 en 2017, une 1ère pour moi en marche rapide! 1581 lectures, 7Photo(s), 3commentaire(s)Grand Raid 666114km
18 Février 2017Un beau retour au Buttes Chaumont ! 1017 lecturesLa Course de la Saint Valentin - 10 km10km
6 Novembre 2016Ekiden de Paris 2016, bof, bof... 841 lecturesEkiden de Paris42.195km
2 Octobre 2016Des photos du 55km de 2016 1934 lectures, 4commentaire(s)Gap'en Cimes - 55 km55km
9 Mai 2015Satisfait d'une mention passable : 12/20 2316 lectures, 6Photo(s), 10commentaire(s)Challenge Val Drôme - Les Aventuriers du Bout de la Drôme - 105 km67km
7 Septembre 2014Trail du Grand Tour de Tarentaise 825 lecturesTrail du Grand Tour de Tarentaise268km
24 Juin 2014Off - Le Puy - Cajarc GR65 - Une Pérégrination Jacquaire 1272 lectures, 23Photo(s), 6commentaire(s)Off - Le Puy - Cajarc GR65 - Une Pérégrination Jacquaire260km
10 Mai 2014Un beau et dur demi challenge 2260 lectures, 1commentaire(s)Challenge Charles & Alice - Les Aventuriers du Bout de la Drôme - 105 km105km
24 Juin 2013Off - GR20 en 5 jours avec assistance 1992 lectures, 43Photo(s), 5commentaire(s)Off - GR20 en 5 jours avec assistance200km
18 Octobre 2012CA Y EST, JE SUIS FOU ! 1900 lectures, 6commentaire(s)Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous170km
7 Juillet 2012Qlq photos 1117 lectures, 10Photo(s), 4commentaire(s)Trail des 5 Moulins - 50 km50km
14 Avril 2012L'UTA, un récit, des photos. 1704 lectures, 11Photo(s), 6commentaire(s)Raidlight Ultra Trans Aubrac - 105 km105km
30 Octobre 2011Trail des Hospitaliers 1300 lectures, 2commentaire(s)Trail des Hospitaliers75km
26 Mars 2011Ecotrail 2011, beaucoup de plaisir, un succès ! 2144 lectures, 2commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km83km
25 Octobre 2008Le trail des Lueurs d'Espoir, superbe première édition 1604 lectures, 1commentaire(s)Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir16km
24 Mai 20081 des 73 participants était un Kikou ! 2094 lecturesOxygen Challenge35km
11 Novembre 2007Sparnatrail 2068 lectures, 4Photo(s), 2commentaire(s)Sparnatrail50km
15 Avril 2007Marathon du Val nantais 2007 2378 lecturesMarathon du Val Nantais42.195km
1 Mai 2006Un beau trail 2350 lecturesTrail des portes du Vexin - 19,3 km19.3km

Au total : 59 commentaires, 104 photos, 0 films et 35732 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
20-3-2010Eco Trail de Paris Ile de France - 80 kmCourse à Pied (trail, ultra)09:22:5680 km1500 m
24-10-2009Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir - 30 kmCourse à Pied (trail)02:57:1130 km
11-11-2007SparnatrailCourse à Pied (trail, ultra)04:55:5550.6 km1200 m
1-5-2006Trail des portes du Vexin - 19,3 kmCourse à Pied (trail)01:30:2419.3 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
7-3-2020 Trail du Ventoux - 46 km 46 2100 614/950 soit 65% 07:14:30 03:37:37
28-4-2018 Le Saint-Guiral - Roc de la Lune - 60 km (55,6km tout de même ;-)) 60 4000 Abandon 00:00:00 06:37:31
3-6-2017 Grand Raid 666 114 6666 122 26:56:00 00:00:00
2-10-2016 Gap'en Cimes - 55 km 55 3200 155/247 soit 63% 08:58:29 00:00:00
21-5-2016 FestaTrail - Ultra Draille (60 abandons) 120 6000 38/131 soit 29% 21:16:32 14:48:45
20-6-2015 Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac - 105 km 105 5650 122/340 soit 36% 20:21:41 12:44:55
9-11-2014 La Sans Raison - 28 km 28 500 75/304 soit 25% 02:26:08 01:53:59
10-5-2014 Challenge Charles & Alice - Les Aventuriers du Bout de la Drôme - 105 km (jardinage à Cobonne) 105 6600 32/67 soit 48% 19:45:52 13:10:59
29-3-2014 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km 50 1000 81/1528 soit 5% 04:28:28 03:29:45
3-11-2013 Trail des Hospitaliers 75.5 4000 93/421 soit 22% 10:57:30 07:22:00
31-3-2013 Trail des Citadelles - 73 km 73 3600 - 10:50:00 00:00:00
16-3-2013 Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 119 08:03:30 00:00:00
18-10-2012 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 163 9643 215/1363 soit 16% 46:35:30 26:33:10
28-7-2012 La 6000 D 60 4000 205/1088 soit 19% 06:56:38 04:39:19
14-4-2012 Raidlight Ultra Trans Aubrac - 105 km 105 3700 29 14:15:17 00:00:00
4-3-2012 Trail de Vulcain - 72 km 72 2800 40 09:34:00 00:00:00
30-10-2011 Trail des Hospitaliers 75 40/332 soit 12% 10:35:53 08:05:37
24-9-2011 Impérial Trail Fontainebleau - 64 km (68 km réel?) 64 1500 10/75 soit 13% 07:56:06 06:24:13
2-7-2011 Trail des 5 Moulins - 50 km 50 830 14 04:42:46 00:00:00
11-6-2011 Le Castor Fou - 23 km 23 500 - 01:55:29 00:00:00
24-4-2011 La CapNature - 28 km 28 550 - 02:12:30 00:00:00
26-3-2011 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 168/1477 soit 11% 09:04:28 06:28:00
20-2-2011 Trail du Château de Pierrefonds 34 1000 90/535 soit 17% 03:23:20 02:30:06
25-4-2010 Trail des Roches de la Déodatie - 18 km 18 750 68/367 soit 19% 01:51:30 01:26:45
20-3-2010 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 143/1276 soit 11% 09:22:56 06:08:20
24-10-2009 Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir - 30 km 30 21/101 soit 21% 02:57:11 02:25:45
7-12-2008 Saintélyon 69 1300 601/3236 soit 19% 07:16:51 05:00:10
25-10-2008 Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir 16 200 36/268 soit 13% 01:20:16 00:00:00
5-10-2008 Sedan-Charleville 24.3 373/3005 soit 12% 01:46:11 01:14:42
24-5-2008 Oxygen Challenge 35 2054 27/73 soit 37% 04:29:49 00:00:00
6-4-2008 Marathon de Paris 42.195 2180/28844 soit 8% 03:11:11 02:06:40
2-3-2008 Semi-Marathon de Paris 21.1 631/18642 soit 3% 01:26:13 01:01:03
27-1-2008 10 km du XIVe 10 117/1139 soit 10% 00:38:54 00:30:28
11-11-2007 Sparnatrail 50 1200 40/303 soit 13% 04:55:55 03:42:18
1-5-2006 Trail des portes du Vexin - 19,3 km 19.3 41 01:30:25 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
27-01-200810 kms (route)38'54''Malgré un croche-patte qui m'a fait chutter :-(
27-11-2005Marathon03h10'59''Et j'ai couru avec plaisir presque jusqu'au bout!

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