Circuit training x3

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Circuit training x3 par Mazouth
Date22/12/2023 Type de séanceFractionné court Distance8.53 kms
LieuLyon DifficultéMoyenne Dénivelé 19 m D+ / 16 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 50'13''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 145/173
  Moyenne 10.19 km/h
Commentaire public
3x[15 squats + 100m + 20 mountain climbers + 100m + 10 fentes sautées + 100m + 6 burpees + 100m + gainage 30" / r=200m]. Bref, ça pique.

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12 km/h05'00''05'00''
2 km11.68 km/h05'08''10'08''
3 km12.2 km/h04'55''15'03''
4 km8.49 km/h07'04''22'07''
5 km8.53 km/h07'02''29'09''
6 km8.63 km/h06'57''36'06''
7 km10.87 km/h05'31''41'37''
8 km11.88 km/h05'03''46'40''

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