Intensités 3x5'

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Intensités 3x5' par Mazouth
Date13/10/2023 Type de séanceFractionné long Distance11.64 kms
LieuLyon DifficultéMoyenne Dénivelé 161 m D+ / 136 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h02'39''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 149/179
  Moyenne 11.14 km/h
Commentaire public
Séries d'accélération en descente + seuil en faux-plat + puissance en côté. Séance intéressante.

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.58 km/h05'40''05'40''
2 km11.04 km/h05'26''11'06''
3 km10.65 km/h05'38''16'44''
4 km11.25 km/h05'20''22'04''
5 km13.23 km/h04'32''26'36''
6 km11.57 km/h05'11''31'47''
7 km11.68 km/h05'08''36'55''
8 km12.67 km/h04'44''41'39''
9 km10.65 km/h05'38''47'17''
10 km10.71 km/h05'36''52'53''
11 km10.61 km/h05'39''58'32''

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