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Intensités 3x5' par Mazouth | |||||
Date | 13/10/2023 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 11.64 kms |
Lieu | Lyon | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 161 m D+ / 136 m D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h02'39'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 149/179 | ||
Moyenne | 11.14 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
Séries d'accélération en descente + seuil en faux-plat + puissance en côté. Séance intéressante. |
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