Trail 31k à Grézieu

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Trail 31k à Grézieu par Mazouth
Date8/10/2023 Type de séanceFeeling Distance31.03 kms
LieuGrézieu-la-Varenne DifficultéUn peu difficile Dénivelé 1386 m D+ / 1351 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 04h30'25''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 143/163
  Moyenne 6.88 km/h
Commentaire public
Un parcours joueur pour une sortie sérieuse afin de voir un peu où j'en suis physiquement après les vacances. Finalement ça ne va pas trop mal, même si les abdos, les lombaires et les quadris mériteront d'être un peu renforcés d'ici 5 semaines pour le trail de Saint-Héand.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.02 km/h05'59''05'59''
2 km9.39 km/h06'23''12'22''
3 km8.82 km/h06'48''19'10''
4 km8.49 km/h07'04''26'14''
5 km7.22 km/h08'18''34'32''
6 km7.64 km/h07'51''42'23''
7 km4.89 km/h12'16''54'39''
8 km6.13 km/h09'47''01h04'26''
9 km7.75 km/h07'44''01h12'10''
10 km5.31 km/h11'17''01h23'27''
11 km10.52 km/h05'42''01h29'09''
12 km7.61 km/h07'53''01h37'02''
13 km7.84 km/h07'39''01h44'41''
14 km9.16 km/h06'33''01h51'14''
15 km5.63 km/h10'39''02h01'53''
16 km5.17 km/h11'36''02h13'29''
17 km9.09 km/h06'36''02h20'05''
18 km5.09 km/h11'46''02h31'51''
19 km5.3 km/h11'19''02h43'10''
20 km10.9 km/h05'30''02h48'40''
21 km4.05 km/h14'47''03h03'27''
22 km4.52 km/h13'16''03h16'43''
23 km8.88 km/h06'45''03h23'28''
24 km6.15 km/h09'45''03h33'13''
25 km3.64 km/h16'27''03h49'40''
26 km6.84 km/h08'46''03h58'26''
27 km9.2 km/h06'31''04h04'57''
28 km10.49 km/h05'43''04h10'40''
29 km10.25 km/h05'51''04h16'31''
30 km7.24 km/h08'17''04h24'48''
31 km10.08 km/h05'57''04h30'45''
32 km11.65 km/h05'09''04h35'54''

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