seance au seuil

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seance au seuil par Cris62
Date27/10/2009 Type de séanceFractionné long Distance14.5337 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé 132 m D+ / 123 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h04'27''
  Phase du planPhase de récupération FC Moy/Max 133/160
  Moyenne 13.53 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.16 km/h04'56''04'56''
2 km13.48 km/h04'27''09'23''
3 km13.84 km/h04'20''13'43''
4 km13.95 km/h04'18''18'01''
5 km7.45 km/h08'03''26'04''
6 km16.07 km/h03'44''29'48''
7 km16.21 km/h03'42''33'30''
8 km16.07 km/h03'44''37'14''
9 km15.18 km/h03'57''41'11''
10 km14.17 km/h04'14''45'25''
11 km15.78 km/h03'48''49'13''
12 km16.51 km/h03'38''52'51''
13 km16.14 km/h03'43''56'34''
14 km12.63 km/h04'45''01h01'19''

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