junoos sur kikourou

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junoos
Inscrit le
20/05/2005 soit depuis 7476 jours
Dernière connexion
3/11/2025
Messages
493 soit 0.06 messages par jour
Voir tous les messages de junoos
Ville
St Dizier (Haute-Marne) Voir la position
Groupe
junoos est membre des groupes : courseapied.net, Le forum de Bruno Heubi, Team Raidlight, Le jeu, canal historique
Débuts
1990
Taille
170 cms
Poids
56 kgs
FC repos
44
FC max
185
VO2Max
56
VMA
15.2 km/h
Qui suis-je ?
Course à pied et vélo route depuis l'arrêt de la cigarette en 1990.
69 ans
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Trail, VTT
Meilleurs souvenirs/perfs
Ma première course: marathon de Saint Dizier en 1991.
1h22'39 semi marathon Saint Dizier en 2000.
1h28'55 semi Run in Lyon 2014 après 6 ans d'arrêt compétition cause santé.
1h29'00 semi Run in Reims 2015 juste avant de passer V3
1h29'27 semi de Colmar 2016
1h29'28 semi championnat de France 2016
Championnat de France Trail court Rouffach 2021
Sparnatrail 33 km 2021
Trail des Tordus 25,6 km 2022
Infernal Trail des Vosges IT 30 - 34,2 km-2022
Infernal Trail des Vosges IT 30 - 31 km 2024
Trail des Portes de Meuse 2023 - 31km : premier trail de nuit.
Courses en projets (court terme)
10 km, semi marathon et trail court
Frances trail et semi
Courses en projets (long terme)
C'était avant.
Courses en projets (rêves les plus fous)
Courir encore 10 ans :)
Semaine d'entrainement type
80% endurance, le reste en côtes ou fartlek .4 à 5 sorties/semaine
Historique des blessures
Pas de compétition entre 2007 et 2013,le temps de trouver le bon traitement pour l'hypertension .
Tendinite d'insertion talon droit depuis 2016.
Gonarthrose des genoux (légère depuis 15 ans)et l'âge mais çà pas de remède.
Tendinite ischio jambier gauche 2,5 mois sans courir fin février à mai 2022
Tendinite d'insertion talon droit d'octobre 2022 à juin 2023.
Chute en VTT fin octobre 2023: trauma crânien, épaule gauche, muscles et ligaments dorsaux en vrac.
Nourriture préférée
Pâtes,légumes et viandes grillées.
Boisson préférée
Eau, Champagne un peu :)
Ce que j'aime dans mon sport
Découvrir d'autres gens et d'autres paysages.
Ce que je déteste dans mon sport
Les insomnies les nuits avant une course, les descentes trop raides.
L'étincelle des débuts !
Courir un marathon 1 an après l'arrêt de la cigarette.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Va savoir
DateRécitCourseDistance
26 Mars 2017Première participation 2664 lectures, 4commentaire(s)Trail des Tranchées - 14.8 km14.8km
5 Octobre 2014Semi Run In Lyon 2977 lecturesSemi-Marathon de Lyon21.1km
4 Janvier 2014Corrida de Sainte Menehould 822 lecturesLa Corrida de Sainte-Menehould9km
18 Juin 2006Foulées de la santé Bar le duc 1949 lecturesLes Foulées de la Santé - 4.8 km4.8km
7 Mai 2006Capdervoise 2006 1411 lectures, 1commentaire(s)La Capdervoise - 15 km15km
18 Décembre 2005TRAM'V 1406 lecturesLa Tram'v15.5km
27 Novembre 2005Corrida de Fère Champenoise 1463 lecturesLa Corrida de Fère Champenoise12km
23 Octobre 2005semi de Reims 2178 lecturesSemi-Marathon de Reims21.1km
4 Septembre 2005Dammarie 1442 lectures10 km de Dammarie10km

Au total : 5 commentaires, 0 photos, 0 films et 16312 lectures.

Il y a 3138 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
27-10-2025Marche- Faute de mieuxMarche02:10:2111.1 km53 m
28-10-2025MarcheMarche02:33:0113.1 km42 m
29-10-2025MarcheMarche02:21:0412.3 km45 m
31-10-2025MarcheMarche02:50:1915 km63 m
1-11-2025Home trainerHome Trainer01:22:3130.2 km
2-11-2025MarcheMarche02:19:2914.2 km47 m
26-10-2025MarcheMarche01:28:1710.6 km57 m
26-10-2025MarcheMarche02:06:4010.2 km44 m
7-10-2025MarcheMarche00:47:443.3 km10 m
7-10-2025VTTVTT02:23:2143.3 km115 m
8-10-2025VTTVTT02:31:3646.2 km75 m
9-10-2025MarcheMarche00:56:184.4 km17 m
9-10-2025MarcheMarche02:05:1011.2 km51 m
10-10-2025MarcheMarche02:16:4312.5 km48 m
11-10-2025VTTVTT03:07:5661.7 km237 m
12-10-2025FootingCourse à Pied01:02:0410.2 km37 m
15-10-2025FootingCourse à Pied00:35:146 km82 m
19-10-2025MarcheMarche00:13:392.1 km14 m
14-10-2025MarcheMarche03:00:009 km30 m
16-10-2025MarcheMarche01:59:3210 km34 m
17-10-2025VTTVTT03:16:3362.1 km97 m
18-10-2025MarcheMarche02:23:0912.7 km49 m
19-10-2025VTTVTT02:09:0737.1 km377 m
6-10-2025MarcheMarche01:24:236.3 km36 m
6-10-2025MarcheMarche00:49:473.4 km16 m
5-10-2025Fin de séance en marchantMarche00:33:592.6 km18 m
5-10-20251X10’-3X12’ Course à Pied01:50:3118.9 km81 m
4-10-2025MarcheMarche01:17:286.5 km76 m
3-10-2025VTTVTT01:16:2316 km65 m
3-10-2025MarcheMarche00:52:194.3 km24 m
2-10-2025FootingCourse à Pied01:06:1311.2 km21 m
1-10-2025MarcheMarche02:26:3513.1 km42 m
30-9-2025VTTVTT02:19:2836.7 km148 m
29-9-2025VTTVTT02:40:5753.2 km121 m
23-9-2025EnduranceCourse à Pied01:30:5415.3 km56 m
25-9-2025Home trainerHome Trainer01:10:0724.8 km
26-9-2025Home trainerHome Trainer01:12:1525.8 km
27-9-2025VTTVTT02:50:0851.8 km462 m
28-9-2025MarcheMarche02:24:2112.2 km42 m
15-9-2025MarcheMarche01:31:258 km54 m
16-9-2025FootingCourse à Pied01:00:5910 km33 m
17-9-2025Endurance + SeuilCourse à Pied01:03:3812.1 km23 m
19-9-2025EnduranceCourse à Pied01:27:0215.4 km54 m
20-9-2025VTT balladeVTT01:38:4631.2 km78 m
21-9-2025Sortie longue sous la pluieCourse à Pied02:04:4721.3 km141 m
8-9-2025MarcheMarche00:50:174.2 km21 m
9-9-2025FootingCourse à Pied01:12:3713 km25 m
13-9-2025MarcheMarche01:00:054.9 km24 m
14-9-2025EnduranceCourse à Pied01:27:2115 km40 m
5-9-2025VTTVTT00:43:479 km49 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
5-7-2025 High Trail Vanoise - 32 km (France Trail court,première course en haute montagne) 32.6 2630 708/781 soit 91% 07:03:59 03:06:22
29-5-2025 La Passe Pierre - 20 km (1M6) 20 69/183 soit 38% 01:54:34 01:24:04
1-5-2025 Trail du Mont Chauve - 23 km (1 61-70) 23 1000 39/180 soit 22% 03:00:37 00:00:00
13-4-2025 Trail du Pays d'Argonne - 26 km (1M6) 26 620 95/397 soit 24% 02:35:22 01:46:33
23-3-2025 Trail des Tranchées - 32 km (3M6) 32 730 254/980 soit 26% 03:45:48 02:23:56
23-2-2025 Aymon Trail - 32 km (1M6) 32 1600 245/485 soit 51% 04:43:45 02:35:28
19-1-2025 Trail D2B - 23 km (1M6) 23 180 325/1301 soit 25% 02:03:27 01:25:13
10-11-2024 Ptiot Sparnatrail - 33 km (2M6) 33 810 158/652 soit 24% 03:08:46 02:09:29
28-9-2024 Trail Nocturne des Portes de Meuse - 31 km (1M6-D+682m) 31 600 38/82 soit 46% 03:09:39 02:14:17
15-9-2024 L'Infernal Trail des Vosges - 30 km (1M6 - 31,04 km) 33 1120 222/1054 soit 21% 03:28:57 02:01:07
7-7-2024 Trail des Tordus - 25 km (2M6) 25 650 118/476 soit 25% 02:29:55 01:43:55
19-5-2024 Trail des Béliers - 22 km (1M6) 22 430 15/55 soit 27% 02:02:49 01:34:13
9-5-2024 La Passe Pierre - 20 km (1M6) 20 46/124 soit 37% 01:46:23 01:14:21
14-4-2024 Trail du Pays d'Argonne - 26 km (27,4 kms - 1M6) 26 620 94/322 soit 29% 02:43:16 01:50:16
24-3-2024 Trail des Tranchées - 32 km (3M6 33,07 km.Boue,pluie et grêle) 32 730 289/994 soit 29% 03:48:10 00:00:00
11-2-2024 Trail du Phare - 17 km 16.02 58/153 soit 38% 01:26:09 01:02:15
21-1-2024 Trail D2B - 23.5 km (2M6) 23.5 294/1021 soit 29% 02:09:52 01:31:26
30-9-2023 Trail Nocturne des Portes de Meuse - 31 km 31 600 18/61 soit 30% 02:55:52 02:17:18
10-9-2023 L'Infernal Trail des Vosges - 30 km (33,8 km - 1M6) 30 1200 136/742 soit 18% 04:00:26 02:31:14
9-7-2023 Trail des Tordus - 25 km (1M6) 25 650 109/476 soit 23% 02:37:01 01:46:43
16-4-2023 Trail du Pays d'Argonne - 26 km (1M6 27 km) 26 470 62/280 soit 22% 02:32:35 01:51:52
12-3-2023 Trail des Ducs - 18 km (1M6) 18 380 42/110 soit 38% 01:35:42 01:10:49
13-11-2022 Ptiot Sparnatrail - 33 km (2M6) 33 810 174/554 soit 31% 03:11:14 02:09:09
23-10-2022 Trail Urbain Verdunois (1M6 aponévrose revenue ) 15 183 75/341 soit 22% 01:12:51 00:52:42
8-10-2022 La Cimentière - 28 km (1M6) 28.6 700 18/42 soit 43% 02:42:53 02:10:22
11-9-2022 L'Infernal Trail des Vosges - 30 km (33,9 km-1M6) 30 1200 167/623 soit 27% 03:56:00 02:32:26
10-7-2022 Trail des Tordus - 25 km (1M6 - La forme revient doucement) 25 650 117/434 soit 27% 02:25:23 01:38:25
27-5-2022 La Pastourelle - 32 km (France Trail court.1 mois d'entrainement pour préparer ce trail ,seul objectif :finir) 32 1150 319/372 soit 86% 04:17:37 02:15:14
23-1-2022 Trail D2B - 23.5 km (1M6-21 km) 23.5 87/544 soit 16% 01:47:45 01:20:45
27-11-2021 La Fééria Barisienne (10 km - 1M6) 10 131/661 soit 20% 00:42:51 00:30:30
14-11-2021 Ptiot Sparnatrail - 33 km (1M6) 33 810 98/514 soit 19% 03:00:37 02:07:00
26-9-2021 Le Circuit des Grands Crus (France Trail court-29,6 km-1000 D+-2M6) 28 900 172/384 soit 45% 02:47:33 01:51:17
12-9-2021 La Forgeronne (1M6) 20 500 24/87 soit 28% 01:52:33 01:27:16
11-7-2021 Trail des Tordus - 24 km (2M6) 24 620 75/469 soit 16% 02:18:30 01:44:11
13-6-2021 Marathon du Lac du Der (Marathon en duo-1er relais) 42.195 - 01:33:58 00:00:00
27-9-2020 Trail du Mont Chauve - 23 km (1M5) 23 750 38/113 soit 34% 02:25:24 01:50:03
13-9-2020 La Forgeronne (1M5) 18 450 62/184 soit 34% 01:38:34 01:14:17
23-2-2020 La Pierrefittoise - 15 km (13,3 km 1M5) 15 46/206 soit 22% 01:13:52 00:57:22
12-1-2020 Les Courses de la Duchesse - Semi (1M5) 21.9 19/143 soit 13% 01:34:56 01:16:12
30-11-2019 La Fééria Barisienne (2M5) 10 146/707 soit 21% 00:42:46 00:32:16
10-11-2019 Sparnatrail - 32 km 32.7 171/693 soit 25% 03:01:23 02:11:45
6-10-2019 Sedan-Charleville 23.6 772/7621 soit 10% 01:46:29 01:11:48
15-9-2019 Auray-Vannes - 21,1 km (La qualif de justesse,défaillance : trop chaud.) 21.1 528/1035 soit 51% 01:39:29 01:06:37
7-7-2019 Trail des Tordus - 22 km (2V3 -1V3 Championnat GE trail court) 22 520 110/632 soit 17% 01:56:28 01:25:31
16-6-2019 La Foulée Verte (1V3) 11.3 120 12/40 soit 30% 00:54:25 00:47:00
26-5-2019 Trail des Béliers - 23 km (1V3) 23 411 14/72 soit 19% 01:55:55 01:36:40
14-4-2019 Trail du Pays d'Argonne - 12 km (1V3) 12 24/402 soit 6% 00:58:17 00:47:12
31-3-2019 Trail des Tranchées - 32.5 km (2V3) 32.5 680 122/965 soit 13% 03:12:05 02:26:35
17-3-2019 Trail des Ducs - 16 km (1V3) 16 24/135 soit 18% 01:27:51 01:07:54
24-2-2019 La Pierrefittoise - 13 km (Course nature 1V3) 13 38/194 soit 20% 01:05:09 00:51:03
20-1-2019 Les Courses de la Duchesse - Semi (Course nature 21,4 km 1V3) 21.1 15/109 soit 14% 01:34:46 01:23:08
2-12-2018 La Corrida de Fère Champenoise (2V3) 12 122/761 soit 16% 00:51:13 00:39:48
11-11-2018 Sparnatrail - 32 km (32,7 km 3V3) 31.7 114/674 soit 17% 02:59:57 02:15:10
28-10-2018 Championnat de France de Semi-Marathon 21.1 410/790 soit 52% 01:30:40 01:05:00
7-10-2018 Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon (2V3) 21.1 560/10523 soit 5% 01:30:53 01:06:10
2-9-2018 La Caldeniacienne - 10 km (Course nature 1V3) 10 38/665 soit 6% 00:42:25 00:31:43
8-7-2018 Trail des Tordus - 12 km (1 V3) 12 300 23/558 soit 4% 00:58:34 00:47:43
1-7-2018 Trail des Côteaux Vitryats (1 V3) 12 23/167 soit 14% 00:57:29 00:47:52
23-6-2018 Championnat de France 10 km Route (Course masters 1 à 5. 240 D+) 10 240 530/612 soit 87% 00:42:47 00:31:05
21-5-2018 Les Foulées Gondrevilloises (3V3) 10 36 80/468 soit 17% 00:42:08 00:32:38
15-4-2018 Trail du Pays d'Argonne - 13 km (1 V3) 13 30/487 soit 6% 01:04:05 00:49:57
4-3-2018 Semi-Marathon de Nancy (malade, 3 V3 ) 21.1 258/1969 soit 13% 01:33:38 01:04:33
17-12-2017 La Tram'v (Course nature 16,4 km 1 V3.c'était la dernière :dommage.) 15 100 42/359 soit 12% 01:12:25 00:59:40
3-12-2017 La Corrida de Fère Champenoise (3 V3) 12 113/807 soit 14% 00:49:55 00:40:25
12-11-2017 Sparnatrail Course Nature - 15 km (1 V3) 14.8 350 40/558 soit 7% 01:17:37 01:00:20
15-10-2017 Les Foulées Vidusiennes - 10 km (Course nature 10 km 1 V3 ) 10 28/181 soit 15% 00:42:35 00:34:13
1-10-2017 La Longevilloise - 10 km (1 V3) 10 23/92 soit 25% 00:41:47 00:34:32
24-9-2017 La Corrida Vitryate (1 V3) 10 52/350 soit 15% 00:41:17 00:32:10
17-9-2017 La Course des 3 Villes (Eu - Le Tréport - Mers-les-Bains) - 21.1 km (1 V3) 21.1 39/298 soit 13% 01:30:13 01:14:19
3-9-2017 La Caldeniacienne - 10 km (Course nature 1V3) 10 35/655 soit 5% 00:42:38 00:34:37
5-8-2017 10 km du Touquet (2 V3) 10 177/1751 soit 10% 00:40:45 00:29:29
9-7-2017 Trail des Tordus - 12 km (1 V3) 12 300 30/527 soit 6% 00:57:02 00:46:37
2-7-2017 Trail des Côteaux Vitryats (1 V3) 12 13/167 soit 8% 00:51:01 00:43:12
18-6-2017 10 km de Verdun (1 V3) 10 42/521 soit 8% 00:40:56 00:31:45
11-6-2017 Marathon en Lac du Der - Duo (15/161 duos) 21.1 15/161 soit 9% 01:31:36 00:00:00
21-5-2017 Les Foulées Gondrevilloises (3 V3) 10 36 38/370 soit 10% 00:40:15 00:34:18
30-4-2017 Semi-Marathon de Thionville (1 V3) 21.1 82/1247 soit 7% 01:30:00 01:07:10
9-4-2017 Trail de Bologne - 12.3 km (1 V3) 12.3 33/221 soit 15% 01:01:02 00:52:01
26-3-2017 Trail des Tranchées - 14.8 km (1 V3) 14.8 270 36/927 soit 4% 01:11:14 00:58:09
12-3-2017 Semi-Marathon de Bourg en Bresse (Championnat de France semi-marathon.pas prêt mais c'est passé encore cette fois 328/409 H 15V3/61) 21.1 384/720 soit 53% 01:29:55 01:03:53
26-2-2017 La Pierrefittoise - 12 km (Course nature 12,8 km 1 V3 ) 12 36/203 soit 18% 01:02:58 00:51:05
12-2-2017 La Course nature de Créhange - 12 km (13 km 2 V3) 12 31/207 soit 15% 01:00:15 00:49:46
18-12-2016 La Corrida de Noël de Bologne (2V3) 8.5 53/339 soit 16% 00:33:06 00:27:04
4-12-2016 La Corrida de Fère Champenoise (2V3) 12 92/814 soit 11% 00:48:46 00:39:49
13-11-2016 Sparnatrail Course Nature - 15 km (1 V3) 14.8 350 27/520 soit 5% 01:15:16 01:01:22
2-10-2016 Semi-Marathon de Marcq-en-Baroeul (Championnat de France semi-marathon 312/395 H _ 14 V3) 21.1 312/395 soit 79% 01:29:28 01:05:08
18-9-2016 Semi-Marathon de Colmar (1 V3) 21.1 86/1635 soit 5% 01:29:27 01:12:13
4-9-2016 La Caldeniacienne - 10 km (3V3) 10 45/637 soit 7% 00:43:18 00:35:25
6-8-2016 10 km du Touquet (2V3) 10 169/1643 soit 10% 00:41:25 00:30:07
10-7-2016 Trail des Tordus - 12 km (1 V3) 12 300 33/510 soit 6% 00:59:58 00:49:16
19-6-2016 10 km de Verdun (1 V3) 10 46/532 soit 9% 00:40:40 00:32:48
12-6-2016 Marathon du Lac du Der (marathon en duo) 42.195 7/133 soit 5% 01:30:49 01:21:35
15-5-2016 Les Foulées Gondrevilloises (1 V3) 13 23/164 soit 14% 00:54:53 00:46:49
1-5-2016 Run Fire (1 V3) 8 42/325 soit 13% 00:33:26 00:27:45
17-4-2016 Trail du Pays d'Argonne - 12 km (1 V3) 12 30/410 soit 7% 01:11:42 00:57:23
3-4-2016 Semi-Marathon des Fables (1 V3) 21 23/173 soit 13% 01:31:39 01:07:44
19-3-2016 10 km de Nuits-Saint-Georges (3 V3) 10 90/1582 soit 6% 00:43:46 00:32:37
13-3-2016 La Piste de Napatant (3 V3) 13.3 93/1192 soit 8% 00:56:44 00:47:28
7-2-2016 La Ronde du Val Saint-Pierre (1 V3) 13.6 81/515 soit 16% 00:57:07 00:45:50
20-12-2015 La Corrida de Noël de Bologne (1 V3) 9 66/416 soit 16% 00:35:22 00:28:40
8-11-2015 Sparnatrail Course Nature - 15 km (1 V3) 14.8 350 37/476 soit 8% 01:14:46 01:04:01
11-10-2015 Semi-Marathon de Reims 21.195 228/3110 soit 7% 01:29:00 01:01:10
27-9-2015 La Corrida Vitryate 10 58/358 soit 16% 00:40:47 00:30:13
6-9-2015 La Caldeniacienne - 10 km 10 55/818 soit 7% 00:43:21 00:34:48
8-8-2015 10 km du Touquet 10 119/1434 soit 8% 00:41:02 00:30:24
12-7-2015 Trail des Tordus - 12 km 12 300 33/515 soit 6% 00:55:56 00:46:08
3-5-2015 Run Fire 8 17/195 soit 9% 00:33:16 00:29:01
26-4-2015 Semi-Marathon de Thionville 21.1 65/1150 soit 6% 01:28:57 01:08:44
29-3-2015 Toul'Monde Court 10 146/736 soit 20% 00:40:55 00:32:49
8-3-2015 La Piste de Napatant 13.3 107/1116 soit 10% 00:56:12 00:45:04
22-2-2015 Les Boucles de l'Yron 13.5 23/200 soit 12% 00:58:09 00:47:29
21-12-2014 La Corrida de Noël de Bologne 9 71/350 soit 20% 00:36:11 00:27:58
30-11-2014 La Corrida de Fère Champenoise 12 169/974 soit 17% 00:49:45 00:39:33
19-10-2014 Les Foulées Vidusiennes - 10 km 10 14/149 soit 9% 00:41:43 00:33:58
5-10-2014 Semi-Marathon de Lyon 21.1 276/9176 soit 3% 01:28:55 01:08:14
7-9-2014 La Caldeniacienne - 10 km 10 44/748 soit 6% 00:42:14 00:34:13
9-3-2014 La Piste de Napatant 13.3 153/956 soit 16% 00:57:53 00:42:53
16-9-2006 La Corrida du JHM 10 - 00:40:44 00:00:00
24-6-2006 10 km de Bologne 10 34/171 soit 20% 00:40:15 00:31:55
18-6-2006 Les Foulées de la Santé - 4.8 km 4.8 7/48 soit 15% 00:19:30 00:17:41
3-6-2006 La Pargnysienne 10 22/140 soit 16% 00:38:09 33:09:00
13-5-2006 10 km de Saint-Dizier 10 66/355 soit 19% 00:38:40 32:15:00
7-5-2006 La Capdervoise - 8.5 km 8.5 20/138 soit 14% 00:34:08 00:29:13
18-12-2005 La Tram'v 15.5 50 29/309 soit 9% 01:00:31 00:52:54
27-11-2005 La Corrida de Fère Champenoise 12 71/420 soit 17% 00:47:21 00:38:56
23-10-2005 Semi-Marathon de Reims 21.1 228/2750 soit 8% 01:25:24 01:02:26
1-10-2005 La Longevilloise 11 9/42 soit 21% 00:42:14 00:36:30
25-9-2005 10 km de l'ASPTT Chalons 10 57/201 soit 28% 00:39:05 00:32:14
10-9-2005 Les Nocturnes de Poissons - 6 km 6 17/122 soit 14% 00:22:46 00:18:57
4-9-2005 10 km de Dammarie 10 5/56 soit 9% 00:39:38 00:38:06
19-6-2005 Les Foulées de la Santé 13.8 17/103 soit 17% 00:56:42 00:47:45
11-6-2005 Les Foulées du Val 5 11/61 soit 18% 00:18:50 00:16:24
4-6-2005 La Pargnysienne 10 36/179 soit 20% 00:38:45 00:32:07
22-5-2005 La Corrida du JHM 10 63/419 soit 15% 00:39:54 00:31:28
14-5-2005 10 km de Saint-Dizier 10 65/293 soit 22% 00:38:58 00:31:29
DateEpreuveRecordNote
02-10-2016Semi Marathon01h29'28''Marcq en Baroeul (Frances semi-marathon)
18-09-2016Semi Marathon01h29'27''Colmar
11-10-2015Semi Marathon01h29'00''Run in Reims
26-04-2015Semi Marathon01h28'57''Thionvillle
05-10-2014Semi Marathon01h28'54''RunInLyon
03-06-200610 kms (route)38'09''La Pargnysienne 10 km qualificatif
13-05-200610 kms (route)38'40''Nocturnes de St-Dizier 10 km qualificatif
18-12-200515 kms (route)01h00'31''Tram'v 15,5 kms
23-10-2005Semi Marathon01h25'25''Reims pas préparé sur la distance .
11-06-20055000 mètres18'50''foulées du val
15-05-200410 kms (route)38'21''Nocturnes de Saint Dizier
14-06-200315 kms (route)58'39''Boucles de Bologne
17-09-2000Semi Marathon01h22'39''Saint-Dizier

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