Les entrainements de junoos en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 14 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
14 Apr 24 Echauffement Trail d'Argonne Course à Pied (trail) 12'00'' 1.5 7.50 5 Continu - Facile -/-  
14 Apr 24 Trail du Pays d'Argonne - 26 km Course à Pied (trail) 02h43'16'' 27.4 10.06 620 Compétition - Un peu difficile 160/178  
12 Apr 24 VTT promenade VTT 01h44'35'' 28.7 16.49 116 Continu - Facile 97/121  
10 Apr 24 VTT VTT 02h20'36'' 0 0.00 115 Continu - Facile 104/127  
09 Apr 24 Marche Marche 32'49'' 2.5 4.66 19 Continu - Facile 81/97  
09 Apr 24 Endurance Course à Pied 01h08'40'' 12.3 10.75 27 Continu - Moyenne 129/137  
08 Apr 24 Marche Marche 01h40'16'' 7.9 4.77 42 Continu - Moyenne 82/99  
07 Apr 24 Sortie longue + accélérations Course à Pied 02h13'25'' 24.2 10.90 90 Continu - Moyenne 137/157  
06 Apr 24 VTT promenade VTT 30'00'' 9 18.00 20 Continu - Facile -/-  
06 Apr 24 Marche Multisports 01h55'17'' 9.2 4.78 38 Continu - Facile 81/102  
05 Apr 24 VMA- 2 X 1500 - 4 X 500 Course à Pied 01h15'54'' 14 11.08 50 Fractionné long - Un peu difficile 137/157  
03 Apr 24 Endurance Course à Pied 01h27'00'' 15.1 10.45 40 Continu - Moyenne 137/149  
02 Apr 24 Endurance + Côtes Course à Pied 01h21'53'' 14.8 10.85 184 Continu - Moyenne 136/153  
01 Apr 24 Marche Marche 02h03'05'' 11.4 5.57 40 Continu - Facile 88/104  
Moyenne par séance 01h30'37'' 12.7 km 8.43 km/h 100.4 D+   114/131.7  
Moyenne par jour 14 jours 01h30'37'' 12.7 km   100 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 07h02'55'' 59.4 kms   468 D+      
Moyenne par mois 1 mois 21h08'46'' 178.3 kms   1406 D+      
Moyenne par année 1 an 21h08'46'' 178.3 kms   1406 D+      
Total 21h08'46'' 178.3 kms
(27.4 en course) 		  1406 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.08 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !