Communauté des sports d'endurance

Réveillé tres tot ( excitation du jour J ! ), j'arrive à Gruissan aux environs de 7 heures.
Je retrouve Romain , Francis et Ludovic qui vont respectivement faire les 18,23 et 50 kms aujourd'hui.

Apres avoir assisté aux départs du 23 et du 50, je commence mon échauffement et ressens de suite une douleur tendineuse au pied droit...Heureusement cette douleur se fera oublier le temps de la course ( mais pas plus ! ).

La course:
Ne voulant pas m'emballer,je me place en retrait sur la ligne et regardes donc partir Steve et Michel dès les premiers 500m...
Je me cale à 14 kms/h.
Apres 2 ou 3 kilometres les positions ne bougent plus,je fais la course avec un petit groupe de 3 concurrents.
Les kilometres s'enchainent et les sensations sont bonnes ( un gel apres 1/2 h pour booster dans une montée..).
J'arrive au ravito du 12e en pleine forme et me lance confiant dans la partie roulante, toujours à 14 km/h,puis 13 et 12 en vue de la derniere montée.( un 1/2 gel au k 16 )
Dans la derniere bosse ,je rejoins les concurrents du 23 k et commence une longue série de dépassements jusqu'au final...
Une petite pointe à 25 km/h et la ligne est franchie !!!

Résultat:

41e en 1h 32m 07s     ce qui correspond à l'objectif ( optimiste ?) que je m'étais fixé .

Michel a fini en 1h28 ( 18e)
Steve en 1h30 ( 30e)

A l'arrivée on retrouve nos fervents supporters du jour ( Benoit11,Mme Phyléa-Linda,Frédéric venus supporter Mr Phylea-Jerome qui finit 37e...) et Francis qui a terminé le 23 k un peu avant nous...

Romain arrivera plus tard....

De retour à la maison je donne à mon corps la récompense méritée :

Entrecote Frites au sel de mer de Gruissan

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	14 km/h	04'17''	04'17''
2 km	13.89 km/h	04'19''	08'36''
3 km	9.78 km/h	06'08''	14'44''
4 km	12.54 km/h	04'47''	19'31''
5 km	9.91 km/h	06'03''	25'34''
6 km	13.09 km/h	04'35''	30'09''
7 km	10.19 km/h	05'53''	36'02''
8 km	11.28 km/h	05'19''	41'21''
9 km	8.63 km/h	06'57''	48'18''
10 km	10 km/h	06'00''	54'18''
11 km	10.46 km/h	05'44''	01h00'02''
12 km	14.22 km/h	04'13''	01h04'15''
13 km	13.58 km/h	04'25''	01h08'40''
14 km	12.81 km/h	04'41''	01h13'21''
15 km	12 km/h	05'00''	01h18'21''
16 km	11.76 km/h	05'06''	01h23'27''
17 km	12.67 km/h	04'44''	01h28'11''

18 km     15.25 km/h  03'56"   01h32'07"