Communauté des sports d'endurance

Trail du Cassoulet.

 

Après mon abandon au Grp il fallait remettre un dossard avant de faire une petite pause.

Direction le Trail du cassoulet à Verfeil. L’an dernier  j’avais réalisé 1h46 sur ce parcours de 15k 320d+. J’envisage 15 minutes de moins cette année.

Me voici le jour de la course avec 0 sortie depuis 15 jours! Au moins j’aurai fait du jus…

La température est plus que fraîche avant le départ. Je croise Michel et Francis les 2 valeureux finishers du Grp. Bon courage

Je me place dans la 1^ère moitié du peloton pour le départ.

Allez c’est partie, on commence par un petit tour du village pour étirer un peu le groupe.

Dès la sortie du village on prend une descente assez étroite. Et devant cela n’avance pas beaucoup alors hop hop pardon excusez moi pardon merci je double.

Ensuite cela remonte avec trois petits raidillons entrecoupés de petits moments de répit. Je me sens toujours bien et je continue de doubler pas mal de monde.

On attaque la descente nous amenant au ravito. C’est large et sans aucune difficulté : je lâche les « poneys » pour atteindre au moins les 14 ou 15 à l’heure…

Je passe au ravito sans m’arrêter en 35’50  soit 10’ de mieux que l’an passé. C’est bien ça.

Je profite du tour du lac pour avaler tranquillement mon gel. Quelques coureurs profitent de cette partie plane pour me dépasser. Je passe au 10k en 1h01 (14’ de moins yes !!!)

On arrive sur la grosse montée du parcours. Je me mets en position marche rapide et je double beaucoup de gens qui tiennent absolument à courir…

Une nouvelle descente, un petit raidillon et une nouvelle descente un peu plus longue ou je double encore et encore. Et hop le dernier mur en marche très rapide et c’est le sprint final !!

Top 1h27’15 164/417. Presque 20’ de moins !!! Y a du progrès. Et en plus il y a de la marge de progression…

A l’arrivée je retrouve Francis qui finit en 1h23’45 et Yvan venu en spectateur.

On profite du verre de bière pour bien récupérer. On ira ensuite regarder l’arrivée des concurrents du 32k dont Michel qui est toujours en « promo » citadelles.

A priori les courses c’est fini pour 2008 : il faut déjà préparer la saison 2009.

A+ pour de nouvelles aventures.

Ps: courage Marc pour le marathon de New york !!!