Récit de la course : 20 km du Touquet 2008, par mikesurlenet

L'auteur : mikesurlenet

La course : 20 km du Touquet

Date : 23/8/2008

Lieu : Le Touquet Paris Plage (Pas-de-Calais)

Affichage : 2257 vues

Distance : 20km

Objectif : Pas d'objectif

3 commentaires

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20 KIL DU TOUQUET 2008

LE TOUQUET 2008 NEW RECORD


Tout commence mercredi soir, je décide de regarder le réglement du Touquet et je vois que pour prendre un dossard à la dernière minute, il faut le faire avant midi avec une majoration de 3€.
Moi je n'ai pas envie de partir le samedi à 09h30 de chez moi pour une course qui débute à 16h00.
Surtout s'il fait mauvais temps.
Alors jeudi matin j'envoie mon inscription en espèrant être inscrit pour samedi, ca va être chaud.
Samedi je prépare mon sac avec mon gâteau spot mes gels et mes affaires.
On part en famille vers 12h00 pour arriver tranquillement vers 13h45.
Direction vers le stade pour voir les feuilles d'inscription, c'est bon j'y suis, c'est le soulagement.
Je prends mon dossard ainsi que le tee shirt offert par l'organisation pas mal en plus.
Nous partons direction la plage afin de patienter avant la course.
Retour vers la voiture pour se changer, petit échauffement de 12' seulement et comme d'habitude je me dis, je ne suis pas en jambe aujourd'hui.


Je me mets dans le milieu du peloton et je patiente à peine 5' avant le coup de feu.
Je pars tranquillement , il y a du monde j'accelère un poil à partir de 500m.
Je me cale rapidement sur 4'32".
Passage au 5kil 22'20 je me sens bien et je n'ai aucun problème particulier au niveau musculaire.
Je le sais je suis parti un peu vite par rapport au plan d'entrainement et mon niveau actuel mais c'est pas grave.
passage au 10kil en 45'30.

Je m'arrête à chaque  ravitaillement, le moral est toujours bon .
Le parcours est agréable et roulant, il ne fait pas trop chaud mais il y a un peu de vent.
Il y a aussi des gens qui sont là pour nous encourager ca donne la pêche tout de même.
Passage au 15kil en 1h09'10".
Le plus dur arrive à partir du 16 eme kil je n'arrive pas à accélerer et je perds m^me quelques secondes à chaque kilomètre.
Je n'arrive même pas à accrocher un petit groupe qui est juste à 20 métres de là.
A l'arrivée sur la piste je vois le chrono en 1h33 et des poussières je spints pour esperer moins de 1h34.
C'est chose faite chrono officiel 1h33'56".

Je suis globalement satisfait de ma course il me reste énormement de boulot  avant DUNKERQUE.
De plus le plan d'entrainement  m'indiquer  de faire un semi en 1h43  je suis un poil en dessous.
Merci à l'organisation et aux nombreux bénévoles pour cette belle course et à l'année prochaine.
Merci à ma petite famille de m'avoir une fois de plus  accompagné.




Ensuite aprés quelques étirement , je me change et direction la plage pour une peite balade en famille .
Retour à la maison vers 21H30.
Ce matin pas de douleur particulière  mise de mes chaussettes de récup aprés un petit massage  des mollets.
Repos 2 jours  reprise du plan  mardi.

NEW RECORD 1H33'56" AU LIEU DE 1H35'26"
MONTRE 1H33'33"

3 commentaires

Commentaire de Manuwak59 posté le 25-08-2008 à 10:46:00

Bravo Mike, belle course ! Bonne continuation........

Commentaire de lolo' posté le 25-08-2008 à 15:16:00

Bravo pour la perf'

Visiblement on s'ést raté ;-)

C'est peut etre parce que j'ai fini en 1h40....

A bientôt


pace e salute lolo

Commentaire de francois 91410 posté le 27-08-2008 à 10:04:00

Un record battu quand on a "pas de jambes", ça fait toujours plaisir, et ça motive pour la suite, non ?!
Bonne continuation

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