J'avais découvert en 2007 les vertus insoupconnées de ce petit trail bien sympathique : lire le lien ci dessous

http://www.kikourou.net/recits/recit-3137-trail_du_pic_saint-michel-2007-par-ltblueberry.html 

Aussi, 8 jours avant cette 4ème édition, constatant ma "grande forme" du moment (pas le moindre bobo en vue), je décide, éternel sceptique et fidèle adepte de Saint Thomas, de tester une nouvelle fois les effets guérisseurs du "Trailabéné"  Une sortie nocturne en Chartreuse plus tard, et après passage dans un trou un peu piégeux, le mal est fait : ma cheville s'est ornée d'une malléole enflée et douloureuse et me revoilà dans le role du parfait cobaye  Yessss La partie de mon cerveau qui alimente ma conscience m'incite néammoins à me présenter à ma future scéance de "trailabénéthérapie" dans un état à peu près potable : glace, AINS et exercices de proprioception quotidiens finissent de me convaindre de m'auto-signer le certificat d'aptitude, tout à fait indispensable avant d'aller affronter le lapiaz du Pic

Lans en Vercors, samedi après-midi, je rejoins une partie de l'équipe des joyeux baliseurs (Denise, Samontetro, Rapace et Dingo) pour un test grandeur nature (cheville strappée par précaution) . Il en faut de la joie pour se coltiner orage, pluie et grésil au sommet du Pic (comme un cré§$tin , j'ai laissé ma goretex dans la voiture et je ne tarde pas à grelotter) La redescente dans les lapiaz et sur les pierres glissantes est un pur moment de bonheur  Fin d'après midi , on retrouve plein de kikous sur le parking de l'aigle (Totote, Golum, Ptitjean, Rapacette, ...), puis on décide de faire 2 équipes pour la mission ravitaillement en eau vers les 2 ravitos "hauts" du parcours. Totote pourtant idéalement chaussée pour cette mission ne semble pas prête à nous accompagner    (j'adore ton vernis à ongle Michèle )... Bref ce petit détour pour aller déposer quelques gourdasses au Col de l'Arc ne nous met pas vraiment en avance et c'est avec un peu de retard que nous rejoignons le lieu de l'AAB du soir où la densité de kikous au m2 est déjà assez élévée !!

Soirée bien sympathique , repas convivial, dont le Dingo et moi parvenons à profiter malgré le flot de SMS recus d'une certaine Lolarun (la prochaine fois je change ma carte SIM la veille...)...mouarfff  

Puis allez hop, direction dodo, chez Béné qui nous a trouvé un coin tout à fait confortable (Merci Béné & Christophe )

Dimanche , 7h30, Béné et Christophe sont déjà affairés sur le terrain, le Rapace a mis sa griffe sur la table de p'tit dej, le reste de la maison dort...Puis il est l'heure de se préparer ... j'ai ressorti d'un placard, pour l'occasion, une paire de chaussures qui m'avait particulièrement séduit il y a quelques années, mais que je ne sors pas sur ultra trail (1/2 pointure de trop -> le pied bouge -> ca me fait des ampoules ) : Asic Gel Eagle Trail ! Un peu moins confortable que les Trabucco, je leur trouve beaucoup plus d'adhérence et d'accroche , ca pourrait bien être utile   Même si la cheville a bien encaissé le balisage de la veille, j'effectue de nouveau un strapping de précaution...

Puis direction le départ où l'on retrouve les kikous de la veille ainsi que ceux arrivés sur place le matin même , David, le Kéké, Vial, Corto, etc ... Grand moment d'émotion lors du briefing que Béné conclut par quelques mots pour Lolo et Olivier, un coureur d'Autrans...

10h, les filles s'élancent : en l'absence de celles qui avaient trusté le podium de l'année précédente, la course est très ouverte. Une kikoureuse pourrait bien tirer son épingle du jeu !

Après une bise à Lolarun qui vient d'arriver, je me range dans le fond du peloton masculin, qui est laché 15' derrière les filles ! Pour faire simple, je n'ai rien pris : ni eau, ni coupe vent, ni baton ! Je profite du premier kilomètre de plat pour remonter le peloton, doublant quelques kikous avant de calmer la machine dès les premières pentes. Le kéké, me double alors, avec une tape sur l'épaule, je ne le reverrai plus... l'effronté (pour un peu j'avais droit à ma claque sur la fesse ) C'est gras de chez gras et il m'arrive d'avancer de 2 pas et de reculer d'un... Au parking des Barnets, nos supporters sont là (Lola, la copine de David, Clémence, Baroudeuse, les Mini-Stephs, ...).

Plus loin, aux allières, un peloton de maillots rouges me précédent de quelques secondes, parmi lesquels Khanardo, Castor Junior, Olycos, Paspeur... Vtt n'est pas loin... Au pied du pierrier du Col de l'Arc, je rattrape Rapacette et Nono, dont je salue les progrès en un an (30' de mieux à l'arrivée !) La pente augmente, la fatigue musculaire s'installe, et je sens que je ne peux pas monter plus vite : je plafonne et distingue le kéké 3 lacets plus haut s'envoler inexorablement vers la gloire qui lui est promise aujourd'hui Je rattrappe Veurb et Faraway, néo-grenoblois... Col de l'Arc, j'avale 2 verres d'eau, mais ne m'attarde pas, vu la température... Je suce la roue du Castor un peu plus haut , mais reste derrière lui pour récupérer un peu avant la descente qui s'approche !!

1h15 de course, chic ! le sommet est là, Lolo n'est pas loin... Denise nous fait goûter son canard à la chartreuse ! Et c'est reparti ! Le haut est assez facile, même si assez pentu et ca se corse un peu plus bas : je suis à l'arrêt, je préfère assurer plutot que de compromettre les semaines qui viennent en tirant sur mon ligament ... 2/3 coureurs en profitent pour me doubler . Allez-y mes braves, bon courage ! La zone de lapiaz se termine au moment où j'entends derrière moi les hurlements d'un Rapace (?) qui s'apprête à dévorer un Castor   Moi qui pensais que ces pov' bêtes étaient protégées depuis le temps  Le sentier devient plus facile, la cheville tient bon, je m'enhardis et commence à lacher les chevaux. Passage N°2 aux Allières... Estive73 est là , au milieu d'une foule de spectateurs... Je repars en essayant de relancer sur un profil roulant, mais vallonné. Je rattrappe le Khanardo et nous passons tous les 2 devant Raider, kikou-signaleur-photographe du jour  Un peu plus bas, c'est notre Souris népalaise que voilà ! Le chemin s'élargit de nouveau, où moment ou nous rattrappons Caro et Yannick74... Désormais totalement confiant vis-à-vis de ma cheville, je mets le turbo... C'est boueux par ici ! Pas grave ! Je surveille mon alti pour savoir à peu près ce qu'il reste à descendre... Dernière pente à 1 km de l'arrivée , Nono l'avait trouvé rude celle-là un an plus tôt ; 1 an plus tard, je rejoins son avis sans hésitation : pensant l'avaler au pas de charge, je dois capituler et marcher... Puis je croise successivement Hémé et Bibiche, déjà arrivés et venus aux nouvelles des kikous encore en course... Je rattrappe les deux coureurs qui m'avaient doublé dans les lapiaz et passe la ligne d'arrivée, dans la foulée de Paspeur

La cheville a réussi son examen de passage, donnant à priori des signes rassurants avant la dernière ligne droite qui m'amènera au Grand Duc , 4 semaines plus tard : ma bête noire n'a que bien se tenir et la peau du Blueb sera corriace cette année !

Pour finir, que dire de cet AAB champêtre à près de 50 kikoureurs ? quelle table mes aïeux ! Un grand moment de bonheur et de convivialité, qui permet à chacun d'échanger plus librement que la veille avec la plupart des kikous, et qui conclut un week-end génial confirmant la place acquise auprès de tous par le "Trailabéné".

Merci à toi ma p'tite Béné (et à toute ton équipe - Denise, Samontetro, les autres...) ! Tu t'es accrochée depuis 3 mois, tu y as mis toute ton énergie et te voilà récompensée par une jolie réussite.

RV l'an prochain pour ce qui, pour sur, ne sera pas un ... "10 de Der"

Merci aux kikous à qui j'ai emprunté les quelques photsos qui agrémentent ce récit