Communauté des sports d'endurance

Dimanche 27 avril, jour de course. Au menu, 10km de Gap.

 

Après le raid Vallis Clausa de la semaine dernière, retour sur le bitume avec les 10 000 mètres de Gapen’ville.

 

7h15 : Tranquille réveil, c’est l’avantage de courir à domicile. Mais mauvaise surprise en ouvrant les volets, le soleil annoncé se cache derrière les nuages.

 

8h30 : Retrait des dossards. Restent 90 minutes pour papoter avec différentes connaissances. Encore un bienfait des courses à la maison. Pas de Kikourou en vue. Un jour , j’espère en voir un en vrai. Je suis pourtant bien visible avec ma panoplie complète que j’inaugure aujourd’hui!

 

9h30 : Le soleil est de retour sur nos Hautes-Alpes lorsque je retrouve Nathalie et Jean-Louis. Nous nous échauffons tranquillement  en commun et décidons de partir ensemble. Objectif commun : descendre sous les 47min.

 

10h00 : Nous sommes 353  au départ lorsque retentit le coup de feu. Au programme de cette épreuve urbaine : 3 petits tours en centre ville avec portion pavée et deux longs aller/retour sur une contre allée bordant une avenue. Rien de bien excitant mais une bonne ambiance, un public sympathique et plusieurs passages devant notre fan-club pour égayer le tout.

 

Les 500 premiers mètres sont en légère descente. Avec JiLouis, nous nous laissons entraîner par la masse et partons plus vite que prévu. Nat reste sagement quelques mètres en retrait.

 

10h04min5s : Passage au premier kilo sur des bases trop élevées. Nous ralentissons et nous nous calons sur un rythme de 4min30s au 1000.

 

Le long va et vient en ligne droite n’est pas si désagréable que ça. Il nous permet d’apprécier la tête de course à l’aller et, au retour, de faire un petit coucou aux connaissances qui nous suivent. Je sais ainsi qu’au quatrième kilomètre, Nathalie, qui nous suis à 200m, est 12^ème féminine.

 

10h22min22s : Passage à la mi-course,  je suis content car bien parti pour passer sous les 45 minutes. Je sens que JiLouis fléchit un peu, mais il s’accroche encore.

 

10h27 (environ) : Nous venons de passer au 6^ème lorsque Jean-Louis décroche. Je me sens bien et continue sur le même tempo de 4mn30. Sensations agréables pour les derniers 4000 où  je reprends régulièrement des concurrents partis trop rapidement.

 

10h44min22s : C’est l’arrivée au rythme de la samba. 22min22s+22min=44min22s. Soit un joli petit « négative split » qui me permet de pulvériser mon modeste record de plus d’une minute. C’est surtout bon pour le moral. JiLouis et Nat arrivent peu à peu. Tous sous les 47min, objectifs atteints.

 

Je suis heureux, pour mon deuxième 10 000, j’explose mon record de plus d’une minute. Encore une douzaine d’épreuves et c’est le podium ! (Quelques statistiques et tout devient possible…)

 

 

10 km de Gap
par jccasa ">

 

Résultats officiels :

 

- Jean-Chris : 124ème / 353 en 44:35

- JiLouis : 157ème en 46:23

- Nat : 169ème en 47:11 et 3ème V1F !!!  Elle pensait être plus loin et n'est même pas restée pour le podium !