L'auteur : Belon
La course : Les Foulées des Portes de l'Essonne - 21,1 km
Date : 7/10/2007
Lieu : Paray Vieille Poste (Essonne)
Affichage : 996 vues
Distance : 21.1km
Objectif : Pas d'objectif
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2 autres récits :
Je décide la veille de faire cette course, pour faire une sortie longue, étant peu motivé pour m'entraîner seul, et c'est à côté de chez moi... Course très sympa, vallonnée, en 2 boucles. Je pars dernier, et je remonte progressivement en doublant dans la descente et la 1ère grosse côte. Ensuite je garde la vitesse de croisière, pour bien faire le 2ème tour, accompagné dans les 5 derniers kms par un gars sympa avec qui on discute amicalement. Bonne fin de course, rapide et peu fatigué. 1h40' pile pour 21,1kms, pas mal pour un entraînement...!
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