Le début de la première boucle est très roulante ; on fait le tour des étangs et je me met dans un petit groupe qui tient un bon rythme…

La fin de la boucle est une partie commune que nous reprendrons à chaque tour et qui constitue la zone la plus technique avec quelques petites montées/descentes rigolotes !!

Par contre, moi qui pensais reprendre un peu de places sur le VTT, ça semble compromis, car c’est limite si j’arrive à suivre le groupe avec lequel je suis et on a dû doubler 3 personnes, dont 2 qui s’étaient plantés de route…

J’essaie alors d’accélérer dans la deuxième boucle qui est aussi bien roulante, mais un peu casse-dos à cause des ornières à répétitions… J’arrive quand même à distancer quelques coureurs, mais je me fais rattraper à la fin du parcours par 2 autres… pas vrai ça !!!! Allez tant pis je lâche tout dans la dernière boucle, je rattrape mes 2 coureurs et on finit à peu près ensemble dans le parc à vélos…

Je bois quand même quelques gorgées d’eau (pas super géré l’hydratation pendant la course…) et c’est parti pour la CAP

Je suis toujours aux alentours de la 30-35ème place (22km30 de VTT : 58min42s)

Le parcours correspond à peu près à la dernière boucle de VTT, donc je sais à quoi m’attendre, mais j’ai une sensation de lourdeur et de lenteur qui me démoralise sur les premières centaines de mètres… Au bout d’un kilomètre, ça commence à aller mieux, mais juste parce que je reviens sur 2 coureurs devant moi, sinon les jambes sont un peu lourdes (j’aurais peut être pas dû aller faire 40 bornes de VTT à fontainebleau hier…)

Je positive quand même : pas de douleurs au genou, donc tout va bien !!!!!!

On continue à avancer, en se tirant la bourre avec un autre coureur… Petit passage dans la flotte qui finalement fait plutôt du bien !! et on rejoint le bitume pour le dernier km : je commence à accélérer (enfin j’essaye) pour rejoindre le même coureur avec qui je fais du yoyo et qui a profité d’un peu de relâchement de ma part, pour prendre le large (tssss…).

Finalement, je le rejoins juste avant le parc à vélos et c’est en sprintant qu’on passe la ligne d’arrivée, si bien que j’ai aucune idée de qui est arrivé devant… (J’apprendrais en regardant les résultats que c’est moi !!!! yes une place de gagnée !!!)

Je vois le vélo de la sister, donc c’est qu’elle est sur le parcours de CAP : bien ! d’autant que je vois d’autres concurrents qui finissent juste le VTT.

Je prends quelques fruits secs et une bouteille d’eau et je pars en vélo à sa rencontre car si elle a aussi bien géré son ravitaillement et son hydratation que moi, elle doit commencer à tirer la langue…

Je la retrouve au niveau du passage dans l’eau (dommage j’ai pas pris l’appareil…snif) et je l’accompagne jusqu’à l’arrivée sur son rythme de croisière de 10km/h.

La soeurette à l'arrivée...

Au final, une épreuve originale bien organisée dans un cadre très sympathique ! à conseiller

Par contre, y’a encore du boulot en natation et dans l’enchaînement des transitions….

Nicou : 32ème en 1h34’34’’

Elo : 82ème en 2h04’06’’

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