Communauté des sports d'endurance

 

 

Bon par quoi commencer ??

J'ai toujours du mal a commencer un CR alors on va reprendre au début du week-end.

Nuit de vendredi à samedi : Arrivée de claude..............;

 

Samedi : Euh à part : Apéro - Vin - bière - apéro me souvient plus trop de ce que l'on a fait d'autre !

P'tete rien d'autre d'ailleurs...

 

Ah si petit footing samedi soir histoire de se décoincer un peu les jambes....

Donc petit footing dans la foret au milieu de la boue, des abeilles,.....;

Essayage tenue :

Samedi soir : Personne ne fait le malin et tout le monde est au lit à 23h00 ! L'apéro aurait il laisser qq traces : surement !!

 

Dimanche matin :

7h00 : Le reveil sonne.... Hop aussi debout.... je préprare le petit dej'... Et j'vais réveiller claude....

Petit dej' vite fait : bah voui juste un café chacun et c'est plié.

 

8h : départ de la maison....

Je dépose claude à son départ.... et rejoins le mien...

 

T'ain j'ai de l'avance... j'attends un bon moment assis sur la plage avant de me décider à m'échauffer un peu....

Je rencontre mes collegues de boulot et qq coureurs.. histoire de taper un peu discute...

Tiens karine est arrivée.... Ma petite clemence aussi.... Toutes deux venues nous encourager.

10h15 : Départ.

Départ très prudent sur la plage... Faut dire qu'avec le sable mou, rien ne sert de se donner à fond... je sais ce qui m'attends derrière.

On traverse donc la plage avant de rejoindre la route un peu plus loin.

 

Montée vers le manoir... Je profite de la montée pour reprendre qq gars partis un peu vite.....

Puis redescente vers la plage...

Et on re-traverse dans le sable....

Je vois la 1ere feminine me passer à une vitesse !!! Pfffff....

 

Un petit coucou à mes puces... Et c'est parti pour la grosse montée : Marche - montée dans un premier temps par la route puis on attaque le sentier.

Passage à proximité du fort de berthaume
 

5km de fait..........;

 

Ah ca y est, on est sur mon terrain de jeu favori... Succession de virages, de montée - descentes, marches.....;

J'adore ca... Je cours toujours sur un bon rythme mais vraiment à la sensation : Aucun regard sur le chrono. Je ne me mets jamais dans le rouge...

Toujours à la limite mais du coté raisonnable....

 

J'essaye de taper discute avec un ou deux gars "Z'avez vu les gars c'est joli... Regardez un joli sous-marin !!"

Si si un beau sous-marin qui manoeuvre en rade...

Visiblement difficile pour eux, personne ne réponds...

 

 

10eme km : on arrive au ravitaillement...

J'entends "Allez Olivier"... Wouaiiiiiii  mes puces sont là...

Un bref arret rapide.. verre d'eau et je repars... Pas de temps à perdre...

Je ne sais toujours pas en j'en suis : ni en classement, ni au chrono.... Je ne regarde pas.

 

Grosse montée tout de suite apres le ravito... Je gère tranquillement la montée pour pouvoir repartir bien tout de suite apres...

Je fini plutot bien en rattrapant meme qq gars. Je reviens meme sur la feminine que j'apercois dans certains virages...

 

Le phare se voit de mieux en mieux... La fin est proche.................;

Je finis en accélérant un peu et découvre toute une foule venue pour l'occasion.

Passage pres du phare puis entrée dans la cour de l'abaye. Et c'est l'arrivée.

Je découvre mon chrono : 1h06' pour effectuer les 15km de sentier...  13.6km/h de moy.

Waouuuuuuu, je suis super content..... Impec'.........; Surtout que je n'ai jamais forcé... Ca me rassure pour la 6000D...

Allez hop pas le temps de pavaner sur la ligne... Je repars aussi tôt en voiture pour rejoindre claude sur le parcours....

On s'arrete au 20e km environ.... Fort de berthaume...

On regarde les premiers passés : David PASQUIO qui passe en tête.... et le deuxieme 10' derriere !! Outch' !

Enfin voila Claude.... qq encouragements, photos... il passe devant nous...

"Ah merde je vous avais pas vu..." Il est concentré le garcon........;

Il est très bien placé, dans les 30

 

On repars pour rejoindre le ravito.

5km de l'arrivée...

"Allez claude..................... ; "

 

Zou on rejoint en vitesse l'arrivée.....

Je cours comme un fou (meme pas mal aux jambes, signe que j'ai pas forcé du tout) pour rejoindre un beau virage à 500m de l'arrivée....

Histoire de faire de belles photos...

 

Je cours encore à coté pour le prendre....

Et regarde passé la premiere feminine..; 

 

31eme  34km en 03:04:59.

Belle perf... Bravo à toi....... je vais me faire laminer a la 6000D

 

 

 

 

Ravito..... On se change rapidos...

 

Et direction la bouffe............... Ya laaaaaaaaaaa...

Superbe site ou tout est prévu : jeux pour enfants, bouffe, bar................;

On se dirige vers la table pour manger et la : rencontre avec MUSTANG... " He.. salut ! "

Petite discussion...... Enchanté de t'avoir rencontré...

 

Petites fanfares, Remise des prix, et retour à la maison.

 

 

 

Un tres chouette we... Bien rigolé... bien bu,...; bien mangé.....;

 

Je n'aurais qu'une chose à dire : "ca fait rire les oiseaux, ca fait chanter les abeilles, lalilalilali lalala lala la.... "

Karine fan de la compagnie créole.