Communauté des sports d'endurance

Je suis coureur depuis longtemps mais je pratique peu les compétitions : 1 ou 2 trails autour de chez moi et une course en équipe avec des collègues.

2013, c'est décidé, ce sera un semi. Je loupe celui de bourg (pas de préparation) alors ce sera.. Lyon malgré tout le mal que j'entends de l'organisation de la part de mes collègues marathoniens de longue date.

Me voila le 06 Octobre à 7h50 à Bellecour. quelques échauffements, j'essaie de retrouver un copain que je ne verrai jamais finalement. 

Le temps passe vite et à 8h30, je vois que ça se remplit bien dans les SAS : enfin il n'y a pas de SAS, c'est une ligne de départ continue. Tant pis pour l'échauffement. Mon objectif pour ce premier est 1h40, je suis confiant, j'ai pas fait une super préparation mais je suis en forme.. ça devrait le faire.

Mention spéciale à celles et ceux qui ont un dossart 'lent' et qui font des coudes pour passer devant. Idem pour ceux qui enjambent les barrièes, avec les picots relevés, c'est un coup à s'éventrer !

Top départ, je pars avec plus de 3 minutes dans les dents mais surtout un rythme impossible à maintenir tellement il y a des coureurs lents et des fusées. Mes temps au KM oscillent : 4'45 puis 4'28, 4'35... rien de stable.

C'est seulement après le 1er ravito que j'arrive a avoir une allure a peu près constante : 4'38 env.

Dès que le 10 nous lache, on se retrouve entre semi et marahoniens, c'est beaucoup plus façile de courir et puis, la tête d'or, c'est sympa.

Je gère bien mes chronos, j'ai pas pris le cardio mais je sens que je ne puise pas trop. Les kilomètres défilent, je double énrmément, on me double très peu, c'est vraiment bon pour le moral. J'appréhende un peu un coup de fatigue, je me ravitaille bien à chaque fois et tout passe. Plus ça va, et plus je me dis que je vais faire mieux qu'1h40, J'accélère encore les trois derniers kilomètres sous les 4'28 et je termine en 1h37'. 

Super content de ce premier semi, j'ai bien géré mon allure et je fais mieux que prévu.

Bravo pour les ravitos, bravo pour l'animation, de la musique un peu partout, du public, c'est bien sympa.

Par contre, le départ des 3 courses en même temps est une belle c*****rie... et Gérard Collomb qui espère 40000 Coureurs : quel rêve !

En tout cas, en 2014, si les 3 courses partent encore en même temps, ce sera sans moi.