Commentaire de JLW posté le 11-11-2012 à 22:46:21

Ah le cross discipline difficile mais oh combien bénéfique pour la vma, la puissane aérobie et aussi la convivialité d'après course. Je trouve que l'on y retrouve un peu de l'ambiance trail aussi paradoxal que cela puisse paraître.
Bravo a toi d'avoir brave ce parcours difficile et en chaussures trail ce qui n'était pas évident dans les virages serrés.
Et merci pour ton récit.

Commentaire de francois 91410 posté le 11-11-2012 à 22:52:43

Oui ... enfin ... les chaussures de cross n'auraient pas changé grand chose je crois !! D'accord avec toi pour l'ambiance trail ... champêtre ! @+

Commentaire de Eric Kb posté le 12-11-2012 à 07:45:44

Prends pas le bourdon et retourne vite butiner de la boue !

Commentaire de francois 91410 posté le 12-11-2012 à 08:56:51

non, pas de bourdon en perspective je te rassure, ma vengeance sera terrible avec ou sans pointes !!

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 12-11-2012 à 07:58:41

Sans pointes, c'est de la folie mon François ! Viens-donc dans l'Orne, on va te montrer des vrais cross avec des vrais côtes et t'auras du vin chaud à l'arrivée.

Commentaire de francois 91410 posté le 12-11-2012 à 08:57:58

de la folie ? mais c'est ce qu'il faut dans la vie !

Commentaire de la panthère posté le 12-11-2012 à 09:08:34

un beau baptême de cross, mais il manquait l'essentiel, tu n'as pas parlé du vin chaud..... tu as droit à un autre baptême, avec comme parrain le lutin, bravo pour hier! fallait oser sans pointes.....

Commentaire de francois 91410 posté le 12-11-2012 à 09:11:45

si ce n'est un baptème, ce sera une profession de foi avec le Lutin? Et s'il n'y a pas de vin chaud, ce sera à coup de pommeau qu'il me fera cravacher !

Commentaire de caro.s91 posté le 12-11-2012 à 14:02:02

François, c'est super sympa d'être venu! Le cross, c'est une discipline qui fait travailler la vélocité. On part à fond et on finit en accélérant... si on peut !!! ;-)
A chaque fois que j'en ai couru un, j'ai fini à l'agonie! Par contre sur les courses qui suivent j'en ai souvent tiré bénéfice.

Ce cross de Massy est réellement de niveau assez élevé et Milord (entraîneur du MAS Athlétisme) avait concocté un parcours bien usant dans la prairie en dévers! La météo et le piétinement ont fait le reste !!!

Quant au vin chaud, j'y suis personnellement favorable ! Faudra ensuite que j'en discute avec mes partenaires co-organisateurs !!! ;-) Mais ca devrait pouvoir se faire !
Et je serai heureuse si le Lutin venait se promener sur ce parcours en 2013 ;-)

Commentaire de francois 91410 posté le 12-11-2012 à 18:21:40

oui Caro, je sais écouter les conseils des sages, en l'occurrence ceux qui confirment les bienfaits de la discipline ;-) malgré le ton caustique de mon récit, j'ai passé un bon moment, et comme il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis, je me tâte pour demander un paire de chaussures de cross au Père Noël ?!!
Si tu veux faire venir le Lutin, il faut lui promettre qu'il y aura plein de vioques à poutrer, et l'attirer avec du vin chaud, c'est sûr !

Commentaire de domi81 posté le 12-11-2012 à 15:56:20

faut pas s'aimer pour faire du cross ! :o
fais gaffe aux araignées du LUTIN, elles vont bouffer ta mouche qui pique.

Commentaire de francois 91410 posté le 12-11-2012 à 18:23:53

Je retiens ta formule qui colle parfaitement au fond de ma pensée, et je me permettrai de la réutiliser si elle n'est pas protégée par un copyright ! D'ailleurs j'aurais du l'inventer pour la mettre en titre de mon récit, grrrrr !!!

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 12-11-2012 à 18:44:07

"On part à fond et on finit en accélérant"

On ne fait pas mieux comme définition du cross !

Commentaire de francois 91410 posté le 13-11-2012 à 08:46:53

... "avant de vomir si tout va bien " aurais tu pu ajouter !

Commentaire de Hanibal posté le 12-11-2012 à 19:16:03

Merci, François, pour cette belle analyse et pour les photos qui l'accompagnent.
Pour ma part, c'était une reprise du cross après 2 ans de coupure et je suis toujours
aussi émerveillé par le côté ludique de cette discipline. Courir à fond, comme des gamins, dans la boue et dans l'herbe, monter, descendre, tourner sans cesse, c'est quand même plus sympa qu'une longue ligne droite bétonnée.
Ce cross m'a aussi permis de revoir caro.s91 que je n'avais plus vue depuis quelques années et que je salue ici.
En espérant te revoir à Massy, François, ou sur d'autres cross de la région... (on en a un super sympa vers Montlhéry le 3 février 2013, organisé par le club de Breuillet)

Commentaire de francois 91410 posté le 13-11-2012 à 08:43:26

j'ai eu la même sensation de courir avec une bande de gamins ! comme à l'époque du collège / lycée ...
J'ai bien vu qu'il y avait un cross tous les 15j en moyenne dans la région, celui de Montléry a l'air également assez technique ... mais bon il ne faut jamais dire jamais ...

Commentaire de bubulle posté le 12-11-2012 à 22:22:47

Franchement, va falloir me motiver, moi, pour avoir envie d'essayer une fois. Comme je suis archi-convaincu que, moi aussi, c'est le long qu'il me faut, je pense que mon premier cross (enfin, le premier depuis le lycée) n'est pas pour demain. Donc, 'est pas demain la veille que tu essaieras de me mettre 1 seconde sur ces distances de mickeys..:-)....restons-en à notre minute de contentieux sur les 42,195.....

Bravo d'avoir essayé!

Commentaire de francois 91410 posté le 13-11-2012 à 08:45:33

Je te rassure, je n'ai pas l'intention de t'embarquer dans cette galère !
mais bon, puisque tu en parles, tu fais quoi le 3 février ?!!...

Commentaire de philkikou posté le 13-11-2012 à 06:35:14

... c'est bien de temps en temps de débarquer en terre inconnue.. et qu'il n'y ait pas que du Grand Raid et autre ultra et trail

.. le cross c'est bien aussi et comme t'as pu le voir "ca déchire grave" !!

... et un don de sang 3/4 jours avant , ca aide pas/..... allez, un prochain cross en démarrant plus modérato... !!!!

Commentaire de francois 91410 posté le 13-11-2012 à 08:49:22

Tu as bien saisi le sens de ma démarche sur ce cross ; pour une prochaine je ne dis pas non si j'arrive à démarrer moins fort et des pointes au pieds, entre autres. A suivre ! on n'aime pas rester sur une frustration en général ... !

Commentaire de Mustang posté le 13-11-2012 à 10:08:23

allez, ce n'est qu'un début: cross, cross again!!!

Commentaire de francois 91410 posté le 13-11-2012 à 13:58:18

Tiens, on pourrait faire le prochain ensemble !

Commentaire de RogerRunner13 posté le 13-11-2012 à 11:56:54

On m'a toujours dit le cross c'est super!! super dur!! oui, mais ça vaut le coup d'essayer.

Commentaire de francois 91410 posté le 13-11-2012 à 13:59:38

super dur ... c'est peu de le dire !