Communauté des sports d'endurance

Me voilà une semaine après puyricard, j'ai fait 35 kilomètres à l'entrainement cette semaine étaler sur 3 jours jusqu'à mercredi soir!!!

Donc j'arrive à lambesc avec la sensation d'avoir de bonnes jambes, je suis un peu déçu car mon ami bernard se repose un peu trop (je plaisante biensûr mais il faut bien le taquiner!!!!) il ne fera pas la course avec moi.

Mais ravi de retrouver patrick, une connaissance du club mjc plan de cuques qui a le même niveau que moi et avec qui j'ai bien sympathiser, lui aussi prend le départ pour 7km avec moi.

Départ du centre du village, il doit faire 27 °, on se met sur la ligne,mon objectif rester avec patrick et voir plus si possible, compte à rebour est lancé bang!!!!!c'est parti!!!!!

Traversée dans le village, virage à gauche, une voiture en plein milieu, c'est possible ça, parcours du premier kilo plat 3"33.

Le deuxième kilo faux plat en 3"50, on se colle avec patrick, le soleil cogne, il n'y a plus d'arbres.

On entame le 3eme kilo en 4"10, on attaque la petite côte (11"23), c'est pas exceptionnel comme temps de passage mais ça fait plaisir de retrouver de la satisfaction en courant, pas de maux, par contre soif, vue les conditions encore une fois.

Les vallons et les côtes sont présentes au 4eme kilo, mais je garde ma cadence en 4"10 mais je ne reconnais pas la foulée de patrick, il doit monter progressivement pour mieux se relancer après.

Je retombe sous la barre des 4 au 5eme kilo en 3"56, les difficultés sont passées, temps de passage 19"29.

Sur les derniers kilo, le parcours est variable, mais on peut relancer, petite descente, 6eme kilo en 3"45.

Retour vers le village, je suis revenu sur quelques coureurs, je me suis arrêter à aucun ravito préférant gagner du temps.

Le dernier kilo, je le termine en 3"55 et au 21eme rang (12 eme senior), pas de podium mais un plaisir retrouver.

Bravo à patrick qui fait un podium en V2 et Pierre lui aussi mais en V1 sur le 11km.

Maintenant place à l'entrainement pour un beau chrono pour la prochaine course martigues-carro!!!!!

A bientôt