bonjour

voici mon recit de saint pol morlaix le denrier week end d'octobbre 2011

la veille j'avais fait le trail du chateau de boauevres ( 29 kms ) vous pouvez trouver le recit ici http://www.kikourou.net/recits/recit-12583-trail_du_chateau_de_boeuvres_-_29_km-2011-par-petit_franck.html

le soir je suis alle chez JeanBzh qui m'a heberge merci a lui et le lendemainle depart du saint pol morlaix est l'apres midi au moment de regler le dossard que je n'avais pas encore pauye on me dit que tout est ok et pourtant j'ai dit que je n'avais pas  paye mais ils m'ontdit que ct bon donc finalement j'ai pas trop compris mais du coup j'ai pas paye 

j'ai fini en 2h03 c pas super pour un temps de semi marathon je me suis fait doubler par pas mal de monde mais pourtant j'avais l'impression d'aller vite ct assez bizarre comme  impression

au debut il y a une montee puis ca redescend jusqu' a la panze ensuite une grosse montee entre le km 10 et le km 12 et ensuite de la descente jusqu' a la panze 

j'ai rencontre pâs mal de coureurs bretons que je connaissais sur le parcours mais aucun kikou , le parcours du semi marathon c commun avec le debut de l'integrale de gerard denis ( 243 kms ) que j'avais fait en juillet sur les 10 premiers kiklometres , jusqu' a la panze

le temps etait maussade quelques averses mais pas de grosse pluie , c un temps assez typique dans le finiustere

bonne annee

 bonne journee

 franck derrien