Communauté des sports d'endurance

C'était pour moi un grand retour après 12 ans d'arrêt de CAP

 J'ai repris les baskets en décembre 2010, d'abord tout doucement, j'arrivais au mieux à faire 30 / 35 min de jogging 2 à 3 fois par semaine

PEtit à petit, j'ai augmenté les temps et le nombre de sorties 3 à 4 hebdo

Objectif : un semi cette année

 Mais avant, je me suis lancé sur le 10 km du Haillan, histoire de retrouver quelques sensations

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Le jour J, la météo était grisâtre, une petite bruine s'était invitée, alors que la veille avait été estivale (+31°!)

Le parcours est roulant, quelques montées pas méchantes

L'arrivée sur un stade - 300 m de bas côté, gras pour l'occasion puis une 50aine de mètre sur une ligne droite de tartan

 

Les bénévoles auxquels j'ai eu à faire étaient sympathiques, tant aux parkings qu'aux ravitaillements, qu'à la consigne, vraiment !

 

Objectif : 50 min (je courais en -40 il y a 12 ans)

Résultat : 48:37, autant dire que j'étais content

 

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 http://malon97.blogspot.com/