Communauté des sports d'endurance

ca y est voila la course sorte de championnat de france de trail avec quasiment tous les meilleurs .2000 partants. pour cette epreuve que j'ai deja fait j'ai coupe et fait ma derniere seance le 12 /10 (duree 1h15) et 1h de velo le 16/10 (tranquille). je sais qu'il faut arrive hyper frais car la course est dure. le matin du depart le temps est doux. il le restera.j'ai deja gagne mon week-end avec le buff recu au depart en cadeau et qui sera tres pratique autour du poignet pour s'essuyer le front. je suis parti de maniere a etre dans la premiere partie pour eviter les bouchons. cela sera une reussite car je ne serai gene par un ralentissement que dans la descente de saint-sulpice a un moment ou la fatigue est deja presente. pour l'instant je cours a un bon rythme tout se passe bien ( un gel et sportenine a l'heure). la fatigue va s'installer progressivement a partir de 5 h de course provocant un ralentissement de ma vitesse .3h15 au saintguiral 5h50 a treves 7h20 a cantobres ( 10km de l'arrivee)je ferai ces derniers kms en 1h38 pour finir en 8h58 position 266 sur cette partie je doublerai 60 coureurs car j'etais place vers la 320 place avant cantobre d'apres un spectateur . tous ces coureurs sont doubles car ils marchent et moi je trottine lentement mais surement et au moral . voila la course s'est bien deroule j' fait au maximun de mes possibilites .j'esperai avant le depart mettre 8h20 mais c'etait trop optimiste en regard du resultat de collegues. maintenant un peu de repos pas trop