marathon d'antwerpen superbe parcours trés bien organiser   ravitaillement tous les 2.5kms donc pas besoin de camelback pas de difficultés trop grande .

pour les temps de passage au 10km en 0h55mn 15"

pour le temps de passage au 21km en 2h01mn 59"

pour le temps de passage au 30km en 3h06mn 40"

pour le temps d'arriver en 4h35mn 07"

au niveau du classement  sur 1773 inscrits  je suis 1284ème (185ème dans la catégorie M35 ) 1155 MAL

je pense que j'ai un peu lever le pied au 30km car je pensais finir mal mais je n'ai pas eu de crampes donc j'aurai pu accélérer cet année mon objectifs était 4h30 environ je l'ai fait car je suis arrivé devant la personne qui porter un ballon pour avoir un tempo de 4h30 mais il était un peu à la bourre !!! de 5mn .l'année prochaine avec un meilleur entrainement je pense arrivé en dessous des 4hs

je l'esperes !! mais je conseil de mettre cet course dans votre agenda  car elle est trés bien organiser!!!

le 10milles aussi mais ily a beaucoup de monde, pour moi 15000 participants dès  le premier tunnel le stop and go !!! comme les 20kms de bruxelles  donc vive le marathon !!!!