Bonjour à tous,

La course de Nogent-Baltard était l'année dernière ma première course sur 10km(9,6km pour celle-ci).

Mon objectif était de faire mieux que 37'37", 9ème sur cette course.

Sur place à 9h, je prends mon dossard et celui de mon fils Iwen qui participe à sa première course (1km).

Je me change tranquillement le temps est parfait. Je m'échauffe ensuite pendant 20 minutes puis je me place quasiment en tête du départ.

10h le départ est donné je me place dans les premiers nous sommes une dizaine de coureur.

1er kil un groupe de 7 concurrents se trouve une quinze de mètre devant moi, ma montre affiche 3'11", je ne doit pas me bruler avant la première cote.

La première cote se passe bien, dans la descente je me fait doubler par un concurrent je suis donc 9ème, c'est cool.

Les autres cotes se passe bien, je double en concurrent, je ne regarde pas ma montre pour rester concentré sur ma foulée et non sur le temps.

Fin de la première boucle 5km en 18'12'', le commentateur indique que je suis en 8ème position, je me sens bien. je continue sur le même rythme.

Dans la première cote de la boucle je me fait doubler par un concurrent, je le suis tout au long du parcour il me distance en descente et je le rattrape dans les cotes!!!!!

Dernière descente, il me distance, je rentre dans le stade je ne sprint pas pour tenter de le rattraper, je fini tranquillement.

Temps total 36'24", soit le double parfait avec les 5 premiers kil, 9ème position comme l'année dernière!!!

Le podium lui est 100% suisse.

La course est vraiment sympa, le seul problème concerne les douches qui étaient fermées impossible de les faire ouvrir, ca m'a un peu déçu(je rentre en RER).

Mais la course n'est pas fini, je commence à faire l'échauffement de mon fils vers 10h40, puis il se place dans sa ligne de départ. une trentaine d'enfant agé de 9 à 5 ans pour une course de 1km.

11h04 le départ est donné Iwen se trouve dans les dix premiers après 200m de piste, je le suis et le double en courant en prenant des photos. Il souffle bien et double des concurrents dans la partie terre et cote du parcour.

Il rentre dans le stade pour un dernier 100m qu'il tient bien. Résultat 4'18", 6ème il est très content de son résultat.

Nous quittons le stade content de nos résultats.

A bientôt pour les futurs courses (10km courir ensemble handicap international, 10km du 19ème, foulées du 12ème)