Fiche du parcours : Pointe Rouge-Borely

Date insertion : 2009-09-25 par Bruno CATANIA
Nom : Pointe Rouge-Borely Commune : Marseille 08
Description : 20 minutes cool pour s'échauffer 2*12 minutes (~2500 m:4.50 au kilo) à allure semi++ (2' récup) 10 minutes cool pour retour au calme Toujours cette sensation de fatigue et de jambes lourdes mais du mieux en cours de séance. Lieu : Marseille-Pointe Rouge/les Plages
Type de parcours : perso Description départ :  
Distance : 10 Altitude min :  
D+ :   Altitude moy :  
D- :   Altitude max :  
Type de terrain : 100% bitume hyper roulant

Points intermédiaires :

Pas de point intermédiaire !

Entraînements sur ce parcours :

- Trier par temps
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