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Fiche du parcours : Parc Karl Max -Tour sans venin par Totem

Date insertion : 2007-10-25 par unbretonagrenoble
Nom :	Parc Karl Max -Tour sans venin par Totem	Commune :	Fontaine
Description :	Bien s'échauffer avant car d'entrée une bonne côte dans un sentier pendant 7 min ensuite ca monte trankilou sur le bitume pendant 5 min . Continuez sur le bitume et à la fin ça devient un peu raide. On arrive au Pré Fauré : plat pour récupérer. continuer sur la voie principale et tourner à droite sur un chemin. montée régulière pas dure mais assez longue jusqu'à des ruines. Tournez à gauche (panneau la tour sans venin) et là grosse pente pendant 7-8 minutes jusqu'à un totem! continuez sur le chemin principal : succession de montées et descentes et arrivée sur la tour sans venin. decsente : longez la grande route pendant 300m et tournez à gauche dans un chemin, descente technique et arrivée jusqu'au Désert Jean-Jacques Rousseau. Passez la porte et redecesdez jusqu'au pré Fauré et ya plus ka decsendre! un bon entrainement avec 400m de dénivelé+ bon courage	Lieu :	Fontaine-La tour sans venin
Type de parcours :	perso	Description départ :	Fontaine à coté des terrains de tennis dans le parc Karl Max
Distance :	15	Altitude min :	250
D+ :	400	Altitude moy :	400
D- :	400	Altitude max :	650
Type de terrain :	70% chemins, 30% bitume

Points intermédiaires :

Pas de point intermédiaire !

Entraînements sur ce parcours :

- Trier par temps

Date	Sportif	Temps	Distance	Vitesse
26/10/2007	unbretonagrenoble	01:10:00	13 kms	11.14 kms/h
2/11/2007	unbretonagrenoble	01:13:00	13 kms	10.68 kms/h
21/1/2008	unbretonagrenoble	01:14:00	15 kms	12.16 kms/h
26/1/2008	unbretonagrenoble	01:09:00	13 kms	11.3 kms/h
4/3/2008	unbretonagrenoble	01:12:00	13 kms	10.83 kms/h

Il n'y a pas de courbe de cardio/alti pour ce parcours

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