Courir avec une genouillère

[doudouX]

Salut,
Mon médecin m'a prescrit une genouillère pour mes petits soucis de genou. Je le mets pour l'instant depuis deux jours au dessous de mon jean et ma foi, les 1ers retours sont plutôt positifs. Ca me comprime toutes mes petites gênes genou et quadri et ça me permet d'arrêter de compenser.

Je vais faire un sortie très calme ce we avec la dite genouillère. Ma question étant la suivante : la genouillère, au dessus ou au dessous du collant ou du corsaire ?

merci

[philibert69]

Ton médecin t'a conseillé de courir avec la genouillère. ..? Le mien non il me dit que ce n'est pas bon le genou devient "fainéant "...

[mico34]

Salut,
Mon médecin m'a prescrit une genouillère pour mes petits soucis de genou. Je le mets pour l'instant depuis deux jours au dessous de mon jean et ma foi, les 1ers retours sont plutôt positifs. Ca me comprime toutes mes petites gênes genou et quadri et ça me permet d'arrêter de compenser.

Je vais faire un sortie très calme ce we avec la dite genouillère. Ma question étant la suivante : la genouillère, au dessus ou au dessous du collant ou du corsaire ?

merci

Moi je la mets au dessus fixée avec une epingle à nourrice sinon elle a tendance à descendre

[al27310]

tes soucis de genou sont temporaires ou définitif , car j'ai porté la mienne sur des entrainements et sur un 50km pour 2200D+ et ca la fait ,mon médecin m'avais conseiller de la porter suite a une TFL .
Aujourd'hui plus besoin , mais quand une douleur se fait sentir je la remets un peu .
Par contre obligé de la porter avec un short cuissard

[BM607]

J'ai quelques soucis de genoux, je mets une genouillère EPITACT Sport Epithelium FLEX qui "entoure" la rotule et qui a des picots qui la maintient assez bien, elle ne roule pas, et en plus elle est légère, plus que les autres que j'ai qui sont assez épaisses.
Je la mets en-dessous du collant, ça passe les séances sans bouger.

Maintenant j'évite de trop la mettre parce que ça n'aide pas le genou à se re-muscler naturellement, mais quand c'est enflammé ça aide à en sortir, donc ne pas abuser mais ne pas négliger non plus.

Quand j'ai d'autres soucis (en ce moment syndrome fauteuil de cinéma) par contre je préfère parfois du K-taping en travers de la rotule (extension à 60 %) et en forme de "U" (extension 60 % dans le "coude" du U) qui tire vers l'intérieur pour réaligner la rotule sur son chemin naturel, ça marche bien mais je ne peux le conserver longtemps (c'est sûrement variable d'un individu à l'autre), je le retire après la séance.

BM

[doudouX]

Très temporaire normalement.
Mais bon, depuis les 40 ans j'ai l'impression d'être en usure programmée.

[KraKott]

J'ai eu aussi des problêmes aux genoux, tendinite rotulienne, tfl ce genre de conneries que beaucoup se chope. j'avais testé les genouillère décath dans un premier temps ... clairement c'est de la merde.
ensuite j'ai testé l'espèce de bande Zamst pour soutenir le tendon ... la aussi j'ai pas trouvé l’intérêt ...
Et j'ai ensuite testé la genouillère Epitact sport flex, et là excellent !! La matière est de bonne qualité et on ne la sent pas, aucuns plis derrière le genou, le genou bien soutenu, solide. Fallait juste mouillé les bande silicone avant course sinon ca tenait moyen. Sinon après aucuns soucis. Je l'ai utilisé genre 3 mois histoire de me remettre bien et aavec des scéances de squat fente et soulevé de terre, le genou a retrouvé du tonus. donc oui pour les genouillère mais pas tout le temps.