Tor des Geants 2016

par **Antoine_974** » 05 Août 2016, 22:21

L'écureuil a écrit:Sac oxsitis enduro 25l et deja plein
pas de litrage mini du sac sur le reglement

bons volumes Antoine

J'aime bien partir à l'aise et avoir mon petit confort :!:

par **triattitude74** » 05 Août 2016, 22:38

Jean-Seb a écrit::shock:
Oh la vache! C'est pas une course en fait, c'est un gueuleton géant organisé

L'orgie des Géants

par **Antoine_974** » 05 Août 2016, 22:53

Jé74 a écrit:
Jean-Seb a écrit::shock:
Oh la vache! C'est pas une course en fait, c'est un gueuleton géant organisé

L'orgie des Géants

C'est pour ça qu'on y va !

par **bouh17** » 06 Août 2016, 07:16

Sac olmo 20 pour ma part.
Trailer79 tu es d'ou? On ne doit pas etre loin....
Antoine, MP envoyé, merci pour les stickers.

par **Lécureuil** » 06 Août 2016, 07:58

Au fait vous les stickez ou les 10 ?
batons, bretelles , cuisses ?

En sejour dans le mercantour de maitre marcassin et effectivement il doit encore hiberner :?:

par **trailer79** » 06 Août 2016, 08:48

bouh17 a écrit:Sac olmo 20 pour ma part.
Trailer79 tu es d'ou? On ne doit pas etre loin....
Antoine, MP envoyé, merci pour les stickers.

10km de Niort.

par **Antoine_974** » 06 Août 2016, 10:28

L'écureuil a écrit:Au fait vous les stickez ou les 10 ?
batons, bretelles , cuisses ?

En sejour dans le mercantour de maitre marcassin et effectivement il doit encore hiberner

Sur chaque bâton et comme j'ai 2 paires.
Ensuite tu peux les mettre sur les bidons, flasques,

par **Lécureuil** » 06 Août 2016, 10:59

Ok merci, pareil pour les batons
donc si je compte
4 batons
2 flasques
1 sangle ventrale du sac à dos
autres idées à tester :
1 sur pipette à eau
1 enroulée sur bracelet montre

par **Bruno08** » 08 Août 2016, 08:14

Antoine38 a écrit:Bon, je vais passer la commande des autocollants et je pars en vacances faire du volume !

Ceux qui voudraient les recevoir avant le Tor me font un message en mp, je leur donne mon adresse et il faudra m'envoyer une enveloppe timbrée et le règlement et je les expédierai la semaine du 22/08.

Merci pour le travail
MP envoyé

par **Antoine_974** » 08 Août 2016, 11:15

crabit a écrit:
Antoine38 a écrit:Bon, je vais passer la commande des autocollants et je pars en vacances faire du volume !

Ceux qui voudraient les recevoir avant le Tor me font un message en mp, je leur donne mon adresse et il faudra m'envoyer une enveloppe timbrée et le règlement et je les expédierai la semaine du 22/08.

Merci pour le travail
MP envoyé

Pas eu de mp

par **L-ours auvergnat** » 09 Août 2016, 06:27

bonjour a tous,
je vais faire mon premier TOR et j'aimerais le finir en 140 heures .
auriez vous des conseils a me donner et surtout les temps des passages aux diffèrent points de la course ainsi que vos temps de repos.
merci a tous et rendez vous le 11 septembre

par **Antoine_974** » 09 Août 2016, 08:54

Tu peux faire des temps de passage prévisionnels sur softrun
Et perso pour ne pas me stresser je prends 120 et 130h pour essayer de taper entre les 2.

En même temps, en lisant les comptes-rendu, ceux qui ont l'air de bien apprécier sont ceux qui prennent le temps sans se prendre la tête avec des temps de passage.

par **Antoine_974** » 09 Août 2016, 21:47

A ceux qui m'envoient des enveloppes timbrées, pensez à envoyer des grandes pour que je ne sois pas obligé de plier les autocollants : 24cm...

par **lakota** » 10 Août 2016, 06:39

Salut Antoine, si on ne passe pas par une enveloppe on les récupères comment les autocollants, le samedi à Courmayeur?
merci encore pour le boulot

par **Antoine_974** » 10 Août 2016, 06:49

lakota a écrit:Salut Antoine, si on ne passe pas par une enveloppe on les récupères comment les autocollants, le samedi à Courmayeur?
merci encore pour le boulot

Oui ou lors de la pasta party

par **Niko3006** » 10 Août 2016, 07:14

Antoine38 a écrit:A ceux qui m'envoient des enveloppes timbrées, pensez à envoyer des grandes pour que je ne sois pas obligé de plier les autocollants : 24cm...

Etant pas loin on peut se faire une remise en main propre?

par **Antoine_974** » 10 Août 2016, 07:54

Niko3006 a écrit:
Antoine38 a écrit:A ceux qui m'envoient des enveloppes timbrées, pensez à envoyer des grandes pour que je ne sois pas obligé de plier les autocollants : 24cm...

Etant pas loin on peut se faire une remise en main propre?

Oui bien sûr mais fin du mois

par **Niko3006** » 10 Août 2016, 10:14

Antoine38 a écrit:
Niko3006 a écrit:
Antoine38 a écrit:A ceux qui m'envoient des enveloppes timbrées, pensez à envoyer des grandes pour que je ne sois pas obligé de plier les autocollants : 24cm...

Etant pas loin on peut se faire une remise en main propre?

Oui bien sûr mais fin du mois

Super merci on fait ça fin aout ...

par **fredindon** » 11 Août 2016, 11:00

Une petite question sur les bases vie : est ce qu'il faut prévoir un sac à viande ? Et si oui quel type ?

par **sonicronan** » 11 Août 2016, 11:18

fredindon a écrit:Une petite question sur les bases vie : est ce qu'il faut prévoir un sac à viande ? Et si oui quel type ?

Hello,
Tu peux en prendre, mais ce n'est pas forcément utile. Par contre, n'oublie pas les boules quies et un masque de repos. les boules quies, c'est vraiment important, car il y a beaucoup de bruit. Faut aussi tester la sonnerie du portable en mode vibreur uniquement pour ne pas trop embêter les autres coureurs.
Bonne course.

SonicR

par **fredindon** » 11 Août 2016, 11:32

ok merci

par **Antoine_974** » 11 Août 2016, 12:47

J-30 avant ça :

: image.jpeg (121.88 Kio) Consulté 1685 fois

par **Lécureuil** » 11 Août 2016, 14:02

Antoine38 a écrit:J-30 avant ça :

image.jpeg

Arrête antoine tu m'aides pas là
tu m'oblige a feter encore quelque chose ce soir a l'apero :twisted:

par **Antoine_974** » 11 Août 2016, 17:08

L'écureuil a écrit:
Antoine38 a écrit:J-30 avant ça :

image.jpeg

Arrête antoine tu m'aides pas là
tu m'oblige a feter encore quelque chose ce soir a l'apero

Tu peux aussi fêter le dernier apéro

par **Antoine_974** » 12 Août 2016, 09:07

Hôtel réservé à 600 m du départ !

par **Lécureuil** » 12 Août 2016, 19:26

Je serais au berthoud
et toi ?

par **Antoine_974** » 12 Août 2016, 19:53

L'écureuil a écrit:Je serais au berthoud
et toi ?

Cristallo

par **Antoine_974** » 13 Août 2016, 20:48

Petite nouveauté

: image.png (602.96 Kio) Consulté 1366 fois

par **bouh17** » 14 Août 2016, 10:08

Ok, vu.
le roadbook officiel il est ou? je sais je sais....reste 1 mois.....

J'ai noté de mon coté:
pas de ravito à Vieux Crest, mais un peu plus loin à Champoluc. km 221.
pareil à Bivouac Reboulaz, avec un ravito plus loin à Lo Magia km256.
1 ravito sup à Berio Damon km 283
pas de ravito à Bonatti non plus. mais la on sera presque arrivés... hein

.

par **moximoxi84** » 14 Août 2016, 18:56

Antoine38 a écrit:
lakota a écrit:Salut Antoine, si on ne passe pas par une enveloppe on les récupères comment les autocollants, le samedi à Courmayeur?
merci encore pour le boulot

Merci Antoine pour le boulot.
Je les récupérerais à la pasta party
Bonne fin de prepa à toutes et à tous

par **Antoine_974** » 15 Août 2016, 21:34

Vous en êtes où ? Vous faites quoi pour ces 4 dernières semaines ?

par **lakota** » 16 Août 2016, 06:41

Ben moi je m'hydrate beaucoup, j'alterne bière blanche et bière blonde...en fait, je me pose encore la question de savoir comment on prépare un 330km?
J'ai simplement augmenté mon volume d'entrainement depuis 4 mois environ, je suis passé à 400 bornes et 20/25000 de D+ par mois, là je pars une semaine pour randonner dans les Alpes du 20 au 27 et je termine en accompagnant mon gendre sur sa 2ème nuit à l'UTMB, la semaine d'après je pense encore faire 3 sorties de 25/30 bornes et la dernière semaine cool, ceci dit comme tu auras pu le remarquer rien de scientifique là dedans, et tout à la sensation...
qui vivra verra

par **Lécureuil** » 16 Août 2016, 07:25

Imressionnant comme programme :shock:

S-4
Pour ma part, dernière grosse semaine en volume et D+ même si deja de retour en IDF, donc je vais me contenter des cotes de Elancourt et de Meudon + Chaises et gainage
Dernieres vérifs matos et tests sacs

S-3 et S-2
Je commence à baisser le volume semaine prochaine
et début prépa des pieds ( sur les bons conseils de la transpy )
et plus d'alcool :cry:

Perte de 1 à 2 kg

S-1
Régime suédois et détente :wink:

par **Niko3006** » 16 Août 2016, 10:26

Antoine38 a écrit:Vous en êtes où ? Vous faites quoi pour ces 4 dernières semaines ?

Slt Antoine je termine ma prépa ce week-end par un gros bloc avec l'Ut4M 160, ensuite ce sera bcp plus cool sur le trois dernière semaine.

par **Antoine_974** » 16 Août 2016, 10:36

Niko3006 a écrit:
Antoine38 a écrit:Vous en êtes où ? Vous faites quoi pour ces 4 dernières semaines ?

Slt Antoine je termine ma prépa ce week-end par un gros bloc avec l'Ut4M 160, ensuite ce sera bcp plus cool sur le trois dernière semaine.

Tu fais l'UT4M en prépa ?? :shock:

par **Niko3006** » 16 Août 2016, 12:19

Antoine38 a écrit:
Niko3006 a écrit:
Antoine38 a écrit:Vous en êtes où ? Vous faites quoi pour ces 4 dernières semaines ?

Slt Antoine je termine ma prépa ce week-end par un gros bloc avec l'Ut4M 160, ensuite ce sera bcp plus cool sur le trois dernière semaine.

Tu fais l'UT4M en prépa ??

Yes pour terminer ma prèpa,j'y vais en mode rando pour faire un bon bloc avant le repos.

par **crazy_french** » 16 Août 2016, 13:59

Antoine38 a écrit:Vous en êtes où ? Vous faites quoi pour ces 4 dernières semaines ?

Moi, je fais Pacer sur l'Echappée Belle à partir du Pleynet (rythme TOR) puis vélo, vélo, vélo !!!!

par **bouh17** » 16 Août 2016, 14:03

Ouh la la la....
J'avais arrêter de vous lire la, quand je vois ce que vous faites à M-1.....impressionnant....je vais me démoraliser. :oops:

Je fais avec ma région , plate: du vélo, un peu de rando course, 1000 à 1500 m de denivelé la semaine et un peu de renforcement.
A des années lumières quoi.... bon je vise uniquement le finish, au moins j'essaie d'arriver frais le 11.

Ah si journées plage aussi un peu, pour peaufiner mes siestes.

A+ .

par **Antoine_974** » 16 Août 2016, 14:09

@bouh17 : ne t'inquiète pas ! chacun sa prépa :wink:

Pour ma part, 6 000 m d+ la semaine dernière (100 000 depuis le début de l'année), encore une grosse semaine cette semaine (grâce aux vacances), semaine prochaine un peu + light et les 15 derniers jours : vélo et natation, peut être une ou deux petites sorties sans d+.

par **Jean-Seb** » 16 Août 2016, 15:56

Effectivement, on a qu'à dire chacun sa prépa... :roll:

Mais si on a le même temps que ce WE pendant le Tor, ça va être trèèèèèès long pour moi qui ne supporte pas la chaleur. J'ai mis 10h40 à faire un parcours que je boucle en moins de 7h en course (sans parler que j'étais pas au top de ma forme digestive avec ce chaud...)

Sinon, à ceux qui connaissent le terrain de jeu par là bas, est-ce qu'il y a des sections plus ''grasses'' que d'autres?
Ou au contraire des sections plus caillasses?
C'est pour me répartir quelles chaussures je mets entre quelles bases vie.

Merci,

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