sonicronan sur kikourou

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sonicronan
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Ville
Chirens (Isère) Voir la position
Groupe
sonicronan est membre du groupe UFO
Débuts
2005
Taille
169 cms
Poids
69 kgs
FC repos
40
FC max
186
VO2Max
53
VMA
14 km/h
Qui suis-je ?
Un Breton des Montagnes
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Ski de rando, CàP
Devise
Là où il y a une volonté, il y a un chemin qui disait l'autre !
Courses courues
Tor des Geants, Ronda del Cims, UT4M, Echappé Belle, Diagonale des fous, GRP,6666 Occitane,
Endurance Ultra Trail, Trail des glaciers de la Vanoise,
Trail des Citadelles
Ecotrail
Templiers
Nivolet Revard
SaintéLyon
Trail des collines
Trail d'albertville
Le petit savoyard
Foulées de Crossey

Meilleurs souvenirs/perfs
Le Tor, L'échappée Belle, La Ronda et La Diag'
Courses en projets (court terme)
100 miles du SDF, Ultra Nice Mercantour
Courses en projets (long terme)
Alors là ...
Courses en projets (rêves les plus fous)
Refaire le Tor des Geants
Semaine d'entrainement type
Footing, seuil, semi-seuil (ou fartleck) et Sortie longue
Boisson préférée
Bière (par pichets comme aux vieilles charrues),Pinard et Génép aussi
Ce que j'aime dans mon sport
lequel de sport ? le ski de rando ? Le trail ?
L'étincelle des débuts !
Le frangin (Bon Dieu !)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Alors ça ... ch'ais pas. Je vais peut être arréter du coup.
DateRécitCourseDistance
7 Septembre 2014Le petit Tor à Léon 1768 lectures, 12commentaire(s)TOR330 Tor des Géants321km
21 Mai 2011grand Raid 73 : Beau mais dur ! 1778 lectures, 14Photo(s), 2commentaire(s)Grand Raid 7373km
22 Octobre 2010L'EUT 2010 : Pas facile, facile... 4603 lectures, 16Photo(s), 1commentaire(s)L'Endurance Ultra Trail des Templiers111km
23 Avril 20106666 Occitane : First Edition 2433 lectures, 17Photo(s), 9commentaire(s)6666 Occitane118km
23 Octobre 2009La Diagonale By Sonicronan 2526 lectures, 21Photo(s), 9commentaire(s)Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous150.1km
19 Juillet 2009Terra Modana tout en gestion(ou presque) 857 lectures, 13Photo(s), 4commentaire(s)Trail Terra Modana Multisports50km
12 Avril 2009Citadelles 2009 : Rugueux mais ... Beaux 3224 lectures, 5commentaire(s)Trail des Citadelles - 71 km71km
8 Mars 2008Run dans ton Anorak 1474 lecturesTrail des Neiges15km
28 Octobre 2007Templiers "C'est beaumais attention...mais c'est Dur !" (qu'il disait) 5510 lectures, 9Photo(s), 4commentaire(s)Les Templiers67km
16 Septembre 2007Que c'est beau les Bauges, mais que ça monte ! 2483 lectures, 4commentaire(s)Trail d'Albertville22km
6 Mai 2007Nivolet revard 2007 3571 lectures, 1Photo(s), 11commentaire(s)Trail Nivolet-Revard - 49 km49km

Au total : 61 commentaires, 91 photos, 0 films et 30227 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-4-2007Sacré Trail des CollinesCourse à Pied (trail)03:48:0035 km1335 m
15-10-2006La Foulée nature du CrosseyCourse à Pied01:45:0016 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
11-6-2016 Dolomiti Extreme Trail - 53 km 53 3800 67/129 soit 52% 21:55:00 13:48:00
23-4-2016 Trail du Roc de la Lune - 120 km 120 6500 52/242 soit 21% 21:35:30 14:47:34
20-12-2015 La Voironnaise 7.5 206/706 soit 29% 00:36:02 00:24:33
6-12-2015 Saintélyon 72 1930 2765/5322 soit 52% 10:00:31 05:07:42
18-10-2015 Le Grand Trail du Lac - 80 km 80 3900 42/155 soit 27% 10:44:55 08:14:36
30-9-2015 Xpress - Moucherotte 2.8 740 98/124 soit 79% 00:43:02 00:29:22
9-9-2015 Xpress - Grand Serre 1.9 1000 105/121 soit 87% 00:57:43 00:36:45
2-9-2015 Xpress - Chamechaude 2.15 746 125/145 soit 86% 00:46:01 00:29:25
20-6-2015 Salomon Zugspitze Ultratrail - 100 km 100 5420 123 14:03:18 09:44:08
15-5-2015 Euskal Trail - Ultra Trail - 130 km (En duo) 130 8000 - 19:38:00 00:00:00
22-3-2015 Sacré Trail des Collines - 37 km 37 1700 81/139 soit 58% 04:46:56 03:23:17
1-2-2015 Raidlight Winter Trail - 28 km 28 1400 55/87 soit 63% 02:59:27 02:48:38
6-12-2014 Festitrail d'Autrans - 15 km 15 400 179/431 soit 42% 01:37:13 01:05:25
12-10-2014 Cross des Châtaignes - 15 km 15 490 153/289 soit 53% 01:25:46 00:57:59
7-9-2014 TOR330 Tor des Géants 321 25000 63/444 soit 14% 107:45:23 71:49:00
11-7-2014 Andorra UT Vallnord / Ronda dels Cims 170 13000 41/185 soit 22% 41:43:39 30:20:14
31-5-2014 3 jours de Chartreuse - Chartreuse Maratour 49 3000 45/96 soit 47% 08:05:15 05:47:32
13-4-2014 Lyon Urban Trail - 36 km 36 1700 487/861 soit 57% 04:06:23 02:25:16
26-1-2014 L'Hivernale de Méaudre 13 400 125/334 soit 37% 01:16:05 00:57:50
30-8-2013 L'Echappée Belle - 140 km 140 12000 58/498 soit 12% 40:32:08 28:04:22
23-8-2013 Ultra Tour des 4 Massifs - 160 km 160 10000 80/197 soit 41% 43:41:23 29:25:52
27-7-2013 Verticale du Diable 7 1900 49/70 soit 70% 02:18:23 01:18:10
1-6-2013 Odyssea Chambéry - 8 km 8 119/919 soit 13% 00:36:51 00:27:46
13-4-2013 Raidlight Ultra Trans Aubrac - 105 km 105 3700 23/122 soit 19% 14:31:53 11:08:44
14-10-2012 La Foulée nature du Crossey - 25 km 25 800 96/140 soit 69% 02:58:14 02:00:26
10-10-2012 Xpress - Le Saint Eynard 2.65 568 104/116 soit 90% 00:34:45 00:21:08
12-9-2012 Xpress - Grand Serre 1.9 1000 47/47 soit 100% 01:03:18 00:33:10
5-9-2012 Xpress - Chamechaude 2.15 746 109/127 soit 86% 00:49:15 00:26:46
3-6-2012 Trail du Pic Saint-Michel - 22 km 22 1200 132/233 soit 57% 03:21:58 02:08:58
29-4-2012 L'Ardéchois - 57 km 57 2450 148/330 soit 45% 07:38:48 04:37:42
4-3-2012 Trail de Vulcain - 72 km 72 2800 81/237 soit 34% 10:14:12 06:42:33
21-9-2011 Xpress - Grand Serre 1.9 1000 79/85 soit 93% 01:02:00 00:38:35
26-8-2011 Le Grand Raid des Pyrénées 160 10000 91/457 soit 20% 32:20:51 21:36:50
3-7-2011 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 72 3800 104/375 soit 28% 12:15:30 07:55:24
21-5-2011 Grand Raid 73 73 5000 71/169 soit 42% 13:30:34 09:25:00
19-2-2011 Belledonne Gelon Raidlight Trail - Trail des Huiles 30 1200 70/116 soit 60% 03:25:38 02:16:05
6-2-2011 Les Drayes Blanches - 21 km 21 571 81/217 soit 37% 01:51:51 01:21:29
16-1-2011 L'Hivernale de Méaudre 13 400 85/205 soit 41% 01:13:42 00:55:45
22-10-2010 L'Endurance Ultra Trail des Templiers 111 4200 95/350 soit 27% 17:38:16 00:00:00
12-9-2010 Cross des Coteaux - 15 km 14 500 89/204 soit 44% 01:21:15 01:01:29
4-7-2010 Mini Champsaur - 35 km 35 2200 44/104 soit 42% 05:28:57 03:59:16
23-4-2010 6666 Occitane 118 6666 29/130 soit 22% 21:53:00 15:33:10
21-3-2010 Trail du Ventoux - 46 km 45 2450 239/559 soit 43% 05:46:44 03:37:38
7-2-2010 Les Drayes Blanches - 24 km 24 571 120/252 soit 48% 02:20:40 01:42:00
23-10-2009 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 150.1 9252 200/1566 soit 13% 36:03:00 22:09:08
19-7-2009 Trail Terra Modana Multisports 50 2600 41/62 soit 66% 07:26:42 05:05:37
12-4-2009 Trail des Citadelles - 71 km 11:17:51 3300 58/175 soit 33% 71 km km
14-3-2009 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 155/1004 soit 15% 08:45:32 06:02:51
8-2-2009 Les Drayes Blanches - 23 km 23 93/242 soit 38% 02:43:18 02:06:57
16-11-2008 Trail de Montagnole 25 1200 161/297 soit 54% 03:11:16 02:04:30
8-3-2008 Trail des Neiges 15 505 83/138 soit 60% 01:31:33 01:01:43
2-12-2007 Saintélyon 69 1300 1172/4400 soit 27% 08:25:44 05:00:40
28-10-2007 Les Templiers 67 2950 782/2222 soit 35% 10:23:20 00:00:00
16-9-2007 Trail d'Albertville 22 120/170 soit 71% 03:52:55 02:30:16
6-5-2007 Trail Nivolet-Revard - 49 km 49 2400 164/333 soit 49% 06:27:39 04:10:15
1-4-2007 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1335 75/175 soit 43% 03:48:00 02:41:08
9-12-2006 Cross des enfants malades de l'hôpital 7 222/867 soit 26% 00:31:26 00:22:05
3-12-2006 Saintélyon 68 1300 1310/2223 soit 59% 08:46:35 05:00:53
15-10-2006 La Foulée nature du Crossey 16 79 01:28:00 00:00:00
20-5-2006 Grand Raid 73 - Le Petit Savoyard 25 1500 59/142 soit 42% 03:18:48 02:22:39

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