The Trail - Sens - Yonne 7 et 8 mai 2016

[RayaRun]

4 ème édition d un Trail dans les champs de Colza et les vieilles pierres dans les collines de l Yonne.

2 années ensoleillées, une année sous la pluie,

C est mon petit Trail à moi, je serai sur le 110 pour la seconde fois apres un 35, un 110, et un 63km.

A une heure de Paris par le train de Bourgogne.

10, 20, 40, 60 et 90 et 110km départ 15 h :

http://www.thetrail.fr/fr/index.html

Ps : je n ai aucune relation avec l orga !

[MC78]

J'y serai aussi!!! Pour ma part,après le 35 en 2013 (1ère édition ), le 85 de l'enfer l'année dernière (qui s'est transformé en 90km...) je me lance sur le 110! Et je vais essayer de passer la barre des 100 pour la première fois...un peu stressée! !!
J'aime beaucoup ce trail!

[trailaulongcours]

Tu as resigné Raya! Top! Je vous souhaite d'avoir une meilleure météo que l'an passé, je ne pense pas que ça pourra être pire.

[RayaRun]

J'y serai aussi!!! Pour ma part,après le 35 en 2013 (1ère édition ), le 85 de l'enfer l'année dernière (qui s'est transformé en 90km...) je me lance sur le 110! Et je vais essayer de passer la barre des 100 pour la première fois...un peu stressée! !!
J'aime beaucoup ce trail!

Bonne occas de faire un trail ultra sans trop d'angoisse technique, il y a peu de chance d'avoir la même météo pourrie que l'année dernière.

Partir lentement, ménager sa monture, se préoccuper de la course passés les 50 premiers kilomètres !

La difficulté de ce trail, c'est que comme c'est roulant, on a tendance à partir trop vite et la nuit semble bien longue après !

Au plaisir de t'y rencontrer !

[RayaRun]

Tu as resigné Raya! Top! Je vous souhaite d'avoir une meilleure météo que l'an passé, je ne pense pas que ça pourra être pire.

Ben oui, je veux être sénateur de ce trail

Je me suis félicité de n'avoir fait que le 63 l'an dernier (j'avais failli signer pour le 85 !)

J'hésite encore un chouilla entre le 90 et le 110, mais bon pour 20 km, on va pas jouer les avares

[pinafl]

Tu as resigné Raya! Top! Je vous souhaite d'avoir une meilleure météo que l'an passé, je ne pense pas que ça pourra être pire.

Je plussoie... jamais pris autant de flotte et de boue sur un trail.

[Roni75]

Tu as resigné Raya! Top! Je vous souhaite d'avoir une meilleure météo que l'an passé, je ne pense pas que ça pourra être pire.

Je plussoie... jamais pris autant de flotte et de boue sur un trail.

+1. Je ne suis pas prêt de l'oublier ce Trail. Un rideau d'eau du début à la fin. J'ai jamais été aussi trempé. Mais la fin, comme d'habitude, un bon souvenir

[bubulle]

C est mon petit Trail à moi, je serai sur le 110 pour la seconde fois apres un 35, un 110, et un 63km.

A une heure de Paris par le train de Bourgogne.

10, 20, 40, 60 et 90 et 110km départ 15 h :

http://www.thetrail.fr/fr/index.html

Ps : je n ai aucune relation avec l orga !

Heureusement que je me fais traiter de ouf avec les enchaînements...parce que le 110 du Trail Yonne 2 semaines avant les 73km du GR73, t'as le moral...

[RayaRun]

Je vais y aller tranquille tranquille

[bubulle]

Je vais y aller tranquille tranquille

Mouhahahahahaha, c'est bon de rire parfois....

[RayaRun]

Je vais y aller tranquille tranquille

Mouhahahahahaha, c'est bon de rire parfois....

nomé pffffffffffff et re-pffffffff, si si tranquille

pourquoi ch'uis pas crédible ?

[PhilippeG-641]

Alors Raya, ça s'est passé comment, raconte un peu
Content de ta course ?

[bubulle]

Raya a terminé ce matin vers 8h environ, soit 17 heures au final.

[Vik]

Raya a terminé ce matin vers 8h environ, soit 17 heures au final.

Il a donc bien gardé en tête qu'il a un petit chantier dans le 73 bientôt, et a respecté ce qu'il avait annoncé: une balade

bien joué Yann, de n'avoir succombé à la tentation !

[RayaRun]

16h31, 24eme sur 77 arrivants.
A comparer à 2014, 15h05, 30eme sur 110.

Départ tranquille, tres chaud.
La neige elle est trop molle pour moi du 25eme au 40eme
Puis course à un train de sénateur pendant 70 km
Assez seul sur le parcours passé les 60 km

Très bien organisé, mais peut être la dernière édition, il n y avait pas beaucoup de monde sur toutes les courses. Le point d équilibre financier n est pas atteint apres 4 ans.

[bubulle]

Très bien organisé, mais peut être la dernière édition, il n y avait pas beaucoup de monde sur toutes les courses. Le point d équilibre financier n est pas atteint apres 4 ans.

Trop de distances à mon avis. Et une position dans le calendrier qui met la course en concurrence avec beaucoup d'autres courses à 1 ou 2 week-ends d'écart.

[ilgigrad]

Très bien organisé, mais peut être la dernière édition, il n y avait pas beaucoup de monde sur toutes les courses. Le point d équilibre financier n est pas atteint apres 4 ans.

Trop de distances à mon avis. Et une position dans le calendrier qui met la course en concurrence avec beaucoup d'autres courses à 1 ou 2 week-ends d'écart.

J'ajouterais que faire une heure et demie de bagnole en sortant de Paris pour faire un 18, un 35 ou même un 65 dans l'Yonne alors qu'il y a pléthore de courses en île de France sur ces distances beaucoup moins loin, ce n'est pas facile à vendre. Quant aux "longues" distances, c'est le moment où les longues courses sur les massifs un peu plus alpins commencent à réapparaître et entre courir dans l'Yonne ou profiter de sentiers plus "photogéniques", le calcul est vite fait.

[ilgigrad]

Il n'empêche.
Rayarun tu m'impressionnes. Tu sirotes une bière le vendredi et le lendemain tu pars tranquilou pour une nuit de 110km;
Bravo !
Mine de rien tu vas te faire un mois à 800km; une paille.

[bubulle]

J'ajouterais que faire une heure et demie de bagnole en sortant de Paris pour faire un 18, un 35 ou même un 65 dans l'Yonne alors qu'il y a pléthore de courses en île de France sur ces distances beaucoup moins loin, ce n'est pas facile à vendre. Quant aux "longues" distances, c'est le moment où les longues courses sur les massifs un peu plus alpins commencent à réapparaître et entre courir dans l'Yonne ou profiter de sentiers plus "photogéniques", le calcul est vite fait.

D'un autre côté, le Trail Yonne est un des plus faciles à faire en train pour les habitants du Gondor intra-muros (même le Gondor Sauvage et Populaire de Ménilmuche). Paris-Sens et retour, il y a plein de trains, c'est même comme ça que Raya est revenu, je crois....

[Vik]

Il n'empêche.
Rayarun tu m'impressionnes. Tu sirotes une bière le vendredi et le lendemain tu pars tranquilou pour une nuit de 110km;
Bravo !
Mine de rien tu vas te faire un mois à 800km; une paille.

A ce rythme là dans quelques mois il mangera du fromage fondu la veille

[RayaRun]

Personnellement, pour moi c est plus rapide d aller à Sens en train de chez moi qu a Magny les 7 hameaux (tout moyens confondus)... Cependant, il faut reconnaître que l horaire ne permet pas un retour sur Paris le samedi soir en train (dernier à 18h22), le parcours ést campagnard et pas forcément très différent d une course locale d une autre campagne. Malgré beaucoup d effort fait sur le parcours, il reste pas mal de bitume (un peu moins de 10%), des traversées un peu interminables sur le retour vers Sens et pour le traileur chevronné d autres courses plus sexy lui font de l œil. Pour ne rien arranger, un truc qui m agace prodigieusement, les associations locales boycottent car ce Trail ést organisé par quelqu un qui n est pas de la région...

Par contre, l offre de courses est bien car on peut vraiment choisir à la carte, tout le monde part ensemble à partir du 40km, ce qui est assez curieux, c est quand au bout de 15km, les coureurs du 90 ou du 110 rattrapent des coureurs du 40km en perdition (trop chaud mal hydratés partis trop rapidement), ou encore au bout de la nuit après 100km de finir au milieu des coureurs du 90km.

[RayaRun]

Il n'empêche.
Rayarun tu m'impressionnes. Tu sirotes une bière le vendredi et le lendemain tu pars tranquilou pour une nuit de 110km;
Bravo !
Mine de rien tu vas te faire un mois à 800km; une paille.

A ce rythme là dans quelques mois il mangera du fromage fondu la veille

Non je n ai pas les qualités d absorption d un Viking !

[zen77140]

Hello,
Un peu nouveau sur le forum, je ne sais pas trop où aller poster mon compte-rendu, alors je le mets ici
Bonne journée,



C’est à la fin de l’année 2015 que j’avais créé l’évènement, sur la page Facebook des TIF’s (Traileurs d’Ile-de-France), un groupe très sympa de passionnés pour lesquels les rencontres sont plus importantes que le virtuel.
Création d’un évènement « THE TRAIL », en Mai 2016, avec un petit commentaire du style « Ce sera peut-être mon premier plus de 100 kilomètres ! »
Un commentaire qui de mémoire avait fait réagir, certains m’invitant gentiment à attendre un peu avant d’aller « m’essayer » sur une telle distance…
Avec un premier trail couru en Février 2015, et la 6D Lacs (27 kms, 1600 D+) pour seule « référence », comment aurais-je pu leur en vouloir ? Sans parler de mon arrêt sur les Templiers en Octobre, certes après 67 kms parcourus, certes pour raisons médicales, mais arrêt quand même.
Pour être très honnête, je m’étais rangé à l’avis général. Pour résumer, « continue à t’entraîner et le monde de l’Ultra s’ouvrira à toi, mais plus tard » !

C’est fin Avril sur la page Facebook de la marque Thyo (de supers produits en passant !) que tout s’est ensuite remis en route :
« Deux dossards à gagner pour "The Trail", à Sens, début Mai, sur la distance de votre choix, tirage au sort dimanche soir ». Tiens donc, ça me rappelle quelque chose cette course.
Plus par réflexe qu’autre chose, j’avais laissé un commentaire, me rendant « éligible » au tirage…
En même temps, qu’irais-je faire sur un trail à Sens une semaine plus tard, 5 semaines après le marathon de Paris et 4 semaines après ma course de 24 heures, la No Finish Line ?

Je me souviens être allé me promener sur leur page, ce fameux dimanche soir, pour constater que, pour cette fois, la chance n'avait pas été au rendez-vous. « Pour cette fois », car j'ai été plutôt chanceux depuis quelques mois, avec pas mal de dossards gagnés sur différentes courses.

Et puis, lundi matin, au boulot, petit passage par FB, avec un message (version courte, dans l'idée : « Suite au désistement d'un gagnant, c'est vous qui avez été tiré au sort... »).
Comment dire ? Bah cool comme début de semaine...

Au passage, j’ouvre une parenthèse, à l'attention des gens qui gèrent ça, tout « Là-Haut » : la chance pour les dossards c'est bien, mais si vous avez la possibilité de faire la même chose côté cœur et finances, je suis preneur ! Je referme cette parenthèse qui n'aura peut-être pas intéressé grand monde, encore que...

Mais au fait, avoir gagné mon inscription, c’est bien, mais sur quelle distance allais-je m'aligner ?
J'ai le droit à quelques heures pour donner ma réponse ? Oui. Super, merci, à tout à l'heure.
Le temps d’un petit sondage sur ma page FB : mes amis, je fais quoi ?
« Go go go sur le 110, sans hésitation » !
« Le 40, pas plus, tu n'es pas prêt pour une plus longue distance » !

Pour être très sincère, je crois que j'avais en fait déjà pris ma décision.
Au-delà du tarif (une centaine d'euros quand même d'économisés sur l'inscription), c'était là l'opportunité pour moi d'entrer dans le monde magique des Ultra-Traileurs, l’année de mes 50 ans. Puisque, pour des raisons personnelles, mon rêve d’aller courir The Great Wall Marathon (sur la Muraille de Chine) ne pourrait pas voir le jour cette année, il me fallait un autre challenge, un truc qui marque, une histoire sympa à raconter à mes petits-enfants…
C’est vrai quoi, on n’a pas tous les jours 50 ans !

Bien sûr, je me suis rapidement rendu à l'évidence qu’il me serait très difficile de relever ce gros défi, malgré ma forme du moment plutôt excellente, principalement à cause de l'absence de préparation dédiée : en effet, qui dit « Trail » dit « D+ », et du D+, bah je n'en n'ai pas beaucoup « mangé » en ce début d’année 2016 !

Les dés étant cependant jetés, mon inscription confirmée et validée, mon seul et unique objectif allait donc être de finir, en marchant, en rampant, ou même à cloche pieds s’il le faut !
Etre « Finisher » sur cette première expérience au-delà des 100 kilomètres.

Après avoir comme d’habitude passé de nombreuses heures à préparer mon sac de course, je n’avais plus qu’une seule interrogation, deux heures avant le départ : mon choix de chaussures ! Hoka bien sûr, mais les Huaka ou les Speedgoat ? J’ai finalement opté pour le modèle « route » puisqu'il n'y avait apriori pas de pluie annoncée...

L’heure fut ensuite aux retrouvailles, avec Stéphane tout d’abord, puis avec Régis et Valérie (avec lesquels j’avais partagé un super week-end à Millau fin Octobre sur les Templiers), puis avec le groupe des TIF's. Comme prévu, Saby, Laurianne, David et Gilles seront de la fiesta, sur différentes distances.

Papotages, photos, photos, papotages, et puis, parce qu'on n'est pas venu pour simplement papoter ou faire des photos, le départ, devant la superbe cathédrale de Sens. Je me dois d'évoquer le petit bisou tout amical d'une amie qui m'aura permis de courir pendant au moins deux kilomètres avec, selon l'expression consacrée, un sourire jusque-là !

Suis-je le seul à n'avoir pas vraiment souffert de la chaleur ? Dès les premiers hectomètres, et même avant d'ailleurs, j’entends beaucoup de « plaintes » dues au soleil... Personnellement, je suis dans mon élément avec un thermomètre à pas loin de 30°.
Les paysages sont magnifiques, et moi qui adore le jaune, je suis servi avec du colza à perte de vue.

Très rapidement, dès la première grimpette, je crois comprendre que les 110 kilomètres et 2600 D+ annoncés ne seront qu’une longue suite de longues montées et de longues descentes. Aucune partie « technique », pas d’escalade comme sur les fameuses 25 bosses, pas de « mur », et pas beaucoup de parties plates… Cette impression sera par la suite confirmée.

Je gère mon début de course tout en tranquillité, les sensations sont excellentes. En mode « marche plutôt rapide » dans les montées, alternée avec des parties « courses » également à un bon rythme. Pourvu que ça dure ! Je reconnais parmi les photographes des bénévoles qui étaient présents aux remises de dossards. Non seulement ils sont sympas, mais en plus "multicartes" ! Je prends moi-même le temps de faire quelques clichés, je suis tout en conscience de la chance que j’ai d’être là…

Contrairement au vécu de courses précédentes, je pense à bien m’hydrater (il faut apprendre de ses erreurs). Dans le même temps, je surprends certains traileurs avec mon régime alimentaire de base (les barres Ovomaltine, « c’est de la dynamite », et les fraises Tagada, c’est mon dada !). Heureusement, les deux premiers ravitaillements sont plutôt pas mal (les autres le seront tout autant), et il y a de quoi recharger les batteries avec d’autres produits quelque peu plus « sains ».

Entre le second et le troisième ravitaillement, pas moins de 25 kilomètres sont annoncés, et il semblerait que cela en fasse flipper plus d’un autour de moi ! Si de ne jamais avoir faim et très peu soif (je suis comme ça, je n’y peux rien, il y a des choses plus graves dans la vie n’est-ce pas !), bref si ça devait me « servir » un jour, c’est maintenant !

Il fait tout à coup un peu moins chaud, les barbecues sont de sortie dans les jardins, on se demande d’ailleurs avec deux compagnons de route si on ne va pas aller se faire offrir l’apéro. On ne l’aura pas fait.
Je vais bien, tout va bien, la vie est belle.

Vers 20h30, 21h00, seule appréhension de toute la course, avec l’arrivée de la nuit annoncée par trois concurrents qui déjà s’équipent avec leur frontale. Appréhension car c’est vraiment ma seule hantise, réelle et non dissimulée : me paumer dans la nuit ! Je sais que j’en suis capable, au regard de mon sens de l’orientation particulièrement… peu développé ! Mes craintes seront très rapidement dissipées, le balisage étant d’une qualité vraiment exceptionnelle.
Même pas eu le temps d’avoir peur !

A l'arrivée au 3ème ravito à Passy, à presque mi-course, je constate qu’il y a eu des dégâts. J’ai un peu l’impression d’être un « imposteur » à me sentir aussi bien en étant si peu entraîné, si peu préparé à cet effort, par rapport à certains qui semblent tellement affutés et qui sont (déjà) contraints à l’abandon. Mais bon, je n’ai pas volé ma place.

Je décide par contre de suite de ne pas prendre le risque d'un soudain coup de froid, ayant encore bien en tête ma malheureuse expérience sur la No Finish Line (5 heures en totale hypothermie).
Certains se changent en mettant juste un tee-shirt propre, mais pour moi, ce sera le collant en bas, trois épaisseurs manches longues en haut (plus le coup- vent, mieux vaut prévenir que guérir), et la nuit sera parfaite.

Elle le sera d'autant plus que c'est à ce moment que j’ai pris la décision de ne pas repartir seul, mais en compagnie de Régis, un peu moins bien que moi aux dires de sa (future) femme Valérie, qui aura assuré d’une vraie main de Maître toute l’assistance.
Je ne vise aucun chrono, alors si je peux aider un peu, ce sera juste magique.

Après avoir mis à mon menu (pour une fois équilibré) deux bols d’une soupe de légumes bien chaude, soupe servie à table s’il vous plait par de jeunes bénévoles vraiment plus adorables les uns que les autres, attentifs à ce que les coureurs puissent bénéficier d’un réel repos pendant leur arrêt aux ravitaillements (je l’ai déjà dit mais je le répète, merci à vous !), il est temps de repartir…

Le slogan de « The Trail » étant « Irez-vous au bout de la nuit ? », c'est donc ensemble avec Régis que nous essaierons de répondre par la positive. Il nous reste moins de 60 bornes à parcourir. Je sers un peu de locomotive dans les montées, il arrive à se faire violence et à suivre, on s’encourage, on se remémore notre parcours sur les Templiers en Octobre l’an dernier, on évoque nos futurs objectifs, on refait le monde…
Bref, de superbes moments partagés !

Le seul réel point noir de cette aventure aura été la soudaine apparition d’une « DNISLPGQFSM » (Douleur Non Identifiée Sous Le Pied Gauche Qui Fait Super Mal), douleur qui m'obligera à marcher un peu plus que prévu sur le 3ème tiers de la course...
Merci à Régis de m'avoir, dans ces moments-là, attendu à son tour.

Ayant été tranquillisés depuis pas mal de temps sur nos temps de passage par rapport aux barrières horaires, on profite vraiment de ces instants, n’ayant plus aucune pression. Nous savons que nous serons Finishers, sauf bien sûr (autre) pépin physique imprévu.
Nous remercions tous les bénévoles encore présents à ces heures avancées de la nuit, que ce soit sur les ravitaillements (où l’on ne stoppe plus que pour faire le plein de liquide) ou sur les routes, à assurer nos traversées et à nous orienter.
Sincèrement, une nouvelle fois mille mercis, vous avez été géniaux !

On apprend au petit matin via Facebook l’excellent résultat de Stéphane, 13ème au scratch, ainsi que le malheureux abandon de David pour raisons médicales dès la mi-course. Préparé comme il l’était, il doit être vraiment super frustré !

Puis arrive le dernier ravitaillement.
Celui où tu n’as pas forcément envie de trop « traîner », trop impatient d’en terminer.
La fatigue est pourtant là, bien présente. La fatigue ? Quelle fatigue ? Même pas mal ! Go !

Et puis arrive… le dernier kilomètre.
Celui où tu sais que plus rien ne pourra t'arriver.
Celui où tu as l’impression de voler.
Celui où tu as les nerfs qui lâchent.
Celui où j'ai pleuré. Pas comme un enfant, mais comme un homme tout simplement heureux d’avoir été au bout de l’un de ses rêves.
Celui où tu te retrouves dans une forme physique anormalement exceptionnelle pour quelqu’un qui vient « juste » de parcourir 109 kilomètres.
Celui où tu sprintes sur les escaliers sur ta route, comme si tu étais à l'arrivée d'un 10 kilomètres...
Celui où tu te retournes pour encourager tes potes...
On y est les amis, on va le faire, plus que 500 mètres, 300, 80, 10, et puis, et puis...
« ON L'A FAIT ! »

Moins de 19 heures au compteur, mais cela aurait été 16 ou 20 que cela n’aurait rien changé !
« ON L'A FAIT ! »

Il y a ensuite ces quelques minutes, qui passent trop vite, durant lesquelles on déambule d’un endroit à un autre dans l’aire d’arrivée, avec un sourire sans doute béat mais qu’importe ! Le sentiment du devoir accompli. L’instant présent dans toute sa splendeur. Trop tôt pour revenir sur sa course, trop tôt pour se projeter dans l’avenir.
Un simple « Ici et maintenant », le kiff !

Dans le gymnase à l’arrivée, je croise Saby, qui semble être dans une super forme, en dépit de sa course de 90 kilomètres. Un état de fraîcheur sans doute lié au fait qu’elle a réalisé ce qui était une blague la veille au départ : monter sur le podium ! Très heureux pour toi, c’est vraiment génial !
J’apprends également que Laurianne à quant à elle bouclé son 60 kilomètres en à peine plus de 10 heures : pas mal du tout pour une auto proclamée « escargot » !

C’est après avoir pris une bonne douche, et en étant allongé sur une table de massage entre les mains (pas encore expertes) d’un jeune podologue, que je réalise, comme ça, d’un seul coup, que je viens de « gagner » les premiers petits points qui me permettront (peut-être) de tenter l'aventure du tirage au sort sur l'une des courses du côté de Chamonix en 2017... Et oui, déjà dans de futurs rêves, mais chaque chose en son temps !
Je devine déjà certains commentaires et certains sourires, moi aussi je vous aime !

Nous apprenons qu’il y a eu 30 % d’abandons ou arrêts médicaux sur ce « 110 », un chiffre vraiment élevé pour une course soi-disant « roulane » !
Nous pouvons quand même être fiers d’ "être allé au bout de la nuit".

Quelques jours après la fin de cette belle et longue épreuve, je n’ai toujours pas recouru, et sans doute vais-je devoir stopper un peu. Rendez-vous est pris chez mon podologue car il va falloir très clairement identifier la DNISLPGQFSM, malheureusement toujours bien présente, ainsi que le « réveil » de la douleur qui m’avait un peu handicapé sur la fin de la No Finish Line à Paris, sur l’autre pied.
Je ne prendrai aucun risque, il y a trop de belles échéances à venir.

Bien évidemment, impossible de terminer mon compte-rendu sans passer par la case « remerciements », et je le fais avec un plaisir non dissimulé !

En tout premier lieu 110 000 mercis, comme autant de mètres parcourus (j’ai arrondi), à mon poto Regis. J’espère sincèrement que nous aurons l’occasion de vadrouiller à nouveau ensemble, que ce soit sur le MMB (si jamais je devais de nouveau gagner un dossard, lol), ou ailleurs. Ce fut un réel plaisir de partager ces longues heures en ta compagnie. Tu es un super mec, et tu vivras à nouveau de bien belles choses dans le monde de l’Ultra Trail, j’en suis certain. Big merci of course à Valérie pour l’aide logistique apportée.

Mercis également pour vos encouragements et messages à tous mes amis, traileurs ou pas, pongistes ou pas, que ce soit via Facebook ou par SMS, que ce soit dans le monde virtuel et/ou dans la vraie vie. Leur lecture apporte une aide autrement plus importante que ce qu’on peut imaginer.

Nouveaux remerciements bien sûr aussi aux TIF’s croisés sur place (Saby, Laurianne, Stef, Stephane, David, Gilles) pour votre joie de vivre communicative. On se revoit très vite les amis
émoticône wink

Merci à Apostolos pour m’avoir permis de constater que tout allait (à peu près) bien pour moi à la fin au niveau physique, avec la faveur d’une petite dédicace « Special Monkey ».

Et même si je ne fais pas partie d’une quelconque Team, je remercie également :
- Magalie pour l’énergie communicative qu’elle met dans la gestion de son Team Saint-Yorre (c’est une vraie source de motivation pour beaucoup de voir Olivier et Cécile, entre autres, progresser aussi vite) ;
- Ré Mi pour les échantillons de produits Baume du Tigre, bien efficaces ;
- Hoka One One, pour leurs chaussons.

Pour finir, puisque cela m’a été demandé, les seules courses inscrites à ce jour à mon programme sont :
- les 100 kilomètres de Millau, en Septembre (objectif moins de 12 heures) ;
- le Grand Trail des Templiers, à Millau encore (objectif moins de 13 heures), fin Octobre ;
- la No Finish Line (24 heures), à Monaco (objectif 170 kilomètres), fin Novembre.

Il y aura d’autres dates avant, j’en suis quasi certain.

A très bientôt donc, pour de nouvelles aventures

[bubulle]

Hello,
Un peu nouveau sur le forum, je ne sais pas trop où aller poster mon compte-rendu, alors je le mets ici

Facile. Tu vas là :

http://www.kikourou.net/calendrier/cour ... -2016.html

Puis tu cliques sur "Ajouter votre récit sur cet évènement et faire partager votre expérience !"

Ce qui revient à aller là :

http://www.kikourou.net/recits/ajout.ph ... ment=96261

L'avantage c'est que de futurs participants à la course trouveront plus facilement ton récit.

[zen77140]

Voilà qui est fait
Merci.

[RayaRun]

Voilà qui est fait
Merci.

Nous étions sur la même course et je connais Saby par son pote Louol.
J'ai croisée Saby au départ et à nouveau au dernier ravito, je suis content pour elle et son podium.

Bravo pour ta course, il y a eu de la casse, ce que je trouve assez curieux car c'était quand même assez "roulane". Mais la chaleur et l'imprévoyance (hydratation insuffisante, départ trop rapide, hypo) ont usé les organismes.

J'ai croisé des 110 km à Passy (des gaillards) pourtant très entourés de leur famille qui leur faisait l'assistance (même en dehors des ravitos, ...hum), et au moment d'arriver je m'assois à côté de l'un d'entre eux (équipement top compet, une petite fille qui lui porte tout ce qu'il demande, sa femme qui le change.... Le top de l'assistance quoi ! Et lui, il n'en peut plus, il veut arrêter, je lui dis mais t'es blessé ? il me répond que non qu'il en peut plus, qu'il n'a plus la gnack. Je lui rétorque, mais tu as une assistance du tonnerre, repose toi, change toi, mange, boit prend 30 mn à une heure pour récupérer et tu verras bien. Mais lui il veut rien entendre ! tant pis...

J'aime bien ce 110km et l'arrivée sur Sens au petit matin.

Je le referais certainement

[Phil92]

vieux sujet mais remonté pour cette année, y en a qui font les 110 au mois de mai prochain?

[MC78]

J'y serais sûrement. J'aime cette course! Et on trouve pas bcp ce genre de distance pas trop loin de Paris!

[Phil92]

J'y serais sûrement. J'aime cette course! Et on trouve pas bcp ce genre de distance pas trop loin de Paris!

cool ca, je n'ai jamais fais cette course, je pensais me lancer sur le 110km, une première pour moi! j'ai fait 80km max en plus le D+ n'est pas très elevé. j'hésite encore, ce n'est pas rien 110km

[MC78]

Bon choix pour un premier +100. Dénivelé tout à fait abordable
Faut juste gérer une nuit dehors car départ l'apres-midi.

[Phil92]

Bon choix pour un premier +100. Dénivelé tout à fait abordable
Faut juste gérer une nuit dehors car départ l'apres-midi.

oui la nuit, j'ai deja fait la saintélyon, je dormirai en courant, ca sera juste le temps à gérer, je ne sais pas combien je vais pouvoir les faire 18-20h?

perso sur la SantéLyon et EcoTrail 80km j'avais mis pour les 2 courses 10h30

[MC78]

J'ai mis 18h37 l'an dernier. Pour comparaison, j'ai mis 12h à la Sainté y'2ans et 10h50 à l'Ecotrail la semaine dernière

[RayaRun]

Bon choix pour un premier +100. Dénivelé tout à fait abordable
Faut juste gérer une nuit dehors car départ l'apres-midi.

oui la nuit, j'ai deja fait la saintélyon, je dormirai en courant, ca sera juste le temps à gérer, je ne sais pas combien je vais pouvoir les faire 18-20h?

perso sur la SantéLyon et EcoTrail 80km j'avais mis pour les 2 courses 10h30

J'ai fait toutes les éditions depuis sa création, une fois le 35 (2013), une fois le 63 (2015) et 2 fois le 110(2014-2016).

J'aime bien cette course, elle n'est pas très "difficile", mais sur le 110 km, il ne faut pas se laisser embarquer par la facilité sinon c'est cramage assuré ! Comme je l'écris, plus haut, à Passy des palanqués de coureurs abandonne.
Cette course ne rencontre pas vraiment le succès, c'est pourtant une approche transitoire entre course de fond sur route et le trail.
S'il fait beau, la campagne Yonnaise est superbe à cette époque et les villages traversés plein d'histoire.

Cette année, j'ai l'occasion unique de faire la NFL sur 5 jours, et je ne ferai donc pas le Trail Yonne/Sens mais j'y reviendrai l'année prochaine, c'est quasi certain !

[RayaRun]

J'ai mis 18h37 l'an dernier. Pour comparaison, j'ai mis 12h à la Sainté y'2ans et 10h50 à l'Ecotrail la semaine dernière

J'ai mis 16h30 l'année dernière (15H05 il y a 3 ans) sur le 110 pour 9h48 à l'Ecotrail cette année.

[MC78]

Je partage totalement ton point de vue Rayarun! Pour ma part,j ai participé à toutes les éditions (sauf 2014 car enceinte jusqu'au dents!): 2013 le 35km, 2015 le 90km (avec une météo dont on se souviendra tous qui a failli me faire divorcer quand on s'est perdu à Villeneuve car le fléchage au sol avait disparu,on a fini par s engueler comme du poisson pourri avec mon conjoint pour ne surtout pas faire qq mètres en plus sous cette pluie de l'enfer!!!) Et 2016 le 110km.
Une course qui gagne à être connue!

[RayaRun]

Je partage totalement ton point de vue Rayarun! Pour ma part,j ai participé à toutes les éditions (sauf 2014 car enceinte jusqu'au dents!): 2013 le 35km, 2015 le 90km (avec une météo dont on se souviendra tous qui a failli me faire divorcer quand on s'est perdu à Villeneuve car le fléchage au sol avait disparu,on a fini par s engueler comme du poisson pourri avec mon conjoint pour ne surtout pas faire qq mètres en plus sous cette pluie de l'enfer!!!) Et 2016 le 110km.
Une course qui gagne à être connue!

L'année de la pluie, j'ai béni d'avoir renoncer au 110 pour le 63 km !

En couple, ça a du être l'enfer !

Donc tant mieux si cela vous a rendu plus forts !

Je pense qu'il manque un je ne sais quoi qui fait que cela ne devient pas un barnum (que c'est supposé être ! L'orga souhaite depuis le début atteindre les 5000 participants mais c'est déjà bien quand on dépasse les 700...)

[MC78]

Pourtant, l'organisation KCO tient bien la route! J'ai aussi fait Val Cenis 2013, c'etait top!
Allez allez viendez dans l'Yonne! !!
Enfin pas trop....du fait du peu de monde,jfais podium sur le 90 de 2015 et sur le 110 de 2016 ( mes 2 seuls podiums!!! )

[Phil92]

Si pas de pluie ca peut etre sympa, pour decouvrir un trail de 110km

faut pas se perdre la nuit si on est tout seul, je vais me retrouver à 400km de là :p