Paracétamol en course

[Galaté57]

En carigaturant, c'est comme si un pilote d'avion débranchait les signaux d'alarmes de son appareil pour pas être embêter durant son vol....
Inquiétant et dangereux.

voir à ce sujet l'excellent reportage "Madagascar 2 - Escape to Africa", où l'on voit les pilotes de l'avion résoudre un pb de carburant en explosant le voyant d'alerte. Edifiant et terrifiant, quand on pense aux passagers...

Nous avons les mêmes références, j'ai pas osé y faire allusion...

[Elcap]

Nous avons les mêmes références, j'ai pas osé y faire allusion...

Monsieur, veuillez vous ranger derrière, c'est la première classe, ici. N'en faites pas une affaire personnelle, c'est qu'on est plus supérieurs que vous ! ... S'il-te-plaît, tu vas là-bas, s'il-te-plaît. Je te remercie. Que sont devenus les jours heureux de la séparation des classes ?

Les cons ça osent tout, c'est à ça que je me reconnais

EDIT :

merde, mauvais copier/coller... que je suis con

Kowalski : On dirait une ampoule allumée qui clignote, afin de signaler une affaire pas normale, comme une panne.
Cdt Skipper : Je trouve ça décoratif et même assez fascinant !
Kowalski : Certainement, chef !
Cdt Skipper : Bon, Rico, manuel ! [avec le manuel, il casse l'ampoule] Problemo resoluto !

voilà

[petit franck]

Les cons ça osent tout, c'est à ça que je me reconnais

bonjour

j'ai pas compris le reste de ton post mais je reagis juste a cette phrase

tu es loin d'etre con tu es super fort ne te devalorise pas

bonne journee

franck derrien

[Nini]

Les cons ça osent tout, c'est à ça que je me reconnais

bonjour

j'ai pas compris le reste de ton post mais je reagis juste a cette phrase

tu es loin d'etre con tu es super fort ne te devalorise pas

bonne journee

franck derrien

Moi aussi, je n'ai pas tout compris sur ce coup là !!!!
Mais tu as raison Franck, il est super fort !

[Galaté57]

[quote="ElcapLes cons ça osent tout, c'est à ça que je me reconnais

[/quote]

Moui, cela mérite réflexion
Je préfère la philosophie de BOB L'EPONGE

[huralp]

Pour ceux qui n'ont pas compris elcap, après visionnage vous aurez tout compris !!!!

[JeanBZH]

Franck,

Ecoute un peu les conseils qu'on te donne!
- Préparer tes pieds avec des crèmes type Tano (ou plus artisanal: jus de citron)
- Pendant la course, du NOK sur les pieds pour limiter les frottements
- Des chaussettes adaptées à la course à pied, propres et sèches, qui limite les frottements
- Des chaussures adaptées (à la bonne pointure, avec un amorti correct) qu'il faut changer régulièrement quand elles deviennent trop vieilles

Et surtout ne commence pas à prendre des médicaments pour masquer une douleur et attaque toi plutôt à la source du problème pour éviter que le problème arrive!
Ce n'est pas parce que tu as les mêmes chaussures que Kilian Jornet que tu n'auras pas de soucis. Peut-être que ces chaussures lui conviennent bien, mais peut-être que toi tu as le pied plus large ou plus étroit et que du coup ce n'est pas la chaussure idéale

Réfléchis un peu à tout ça et écoute les conseils que les kikous te donnent. Ce n'est pas pour t'embêter, juste pour t'aider!

De la part de Mars, l'épouse de Jean BZH : ça me fait bien plaisir de lire ces conseils...
Gwen (avec qui Franck a couru hier) a examiné la semelle de ces fameuses chaussures et lui a dit qu'elles étaient bonnes pour la poubelle : plus d'amorti et même plus grand chose (on dirait que le gros orteil va sortir ).
Donc, Franck, tu vois que tous les "pros" de la CAP te disent la même chose !

[gdraid JC]

De la part de Mars, l'épouse de Jean BZH : ça me fait bien plaisir de lire ces conseils...
Gwen (avec qui Franck a couru hier) a examiné la semelle de ces fameuses chaussures et lui a dit qu'elles étaient bonnes pour la poubelle : plus d'amorti et même plus grand chose (on dirait que le gros orteil va sortir ).
Donc, Franck, tu vois que tous les "pros" de la CAP te disent la même chose !

Le budget annuel d'équipement de petit franck pour la CAP, doit se situer à la hauteur du budget d'une seule course pour certains d'entre nous
Cela n'a pas empêché petit franck, de boucler plus de 800km en 8 jours, en novembre dernier à la NFL de Monaco

William Sitchell, le vainqueur britannique de cette épreuve 2011, avec plus de 1000km, a pu accomplir un tel résultat, grâce à 2 entraineurs, en relai jour et nuit pour ses repos, ses repas, ses vêtement, ses chaussures, et des bidons de boissons soigneusement préparées
William se contentait de courir ou marcher, par séquences méticuleusement chronométrées, en serrant dans ses mains, de curieux bâtons apparemment souples, gros comme des concombres.

petit franck de son côté, en totale autosuffisance, gérait seul, et admirablement, sa progression quotidienne, dans la douleur parfois, mais sans paracétamol ...

petit franck admire à juste titre Kilian Jornet. Les chaussures et socquettes offertes sont chers au coeur et aux pieds de petit franck

Qui saurait aider petit franck à mieux se chausser
- Moi, en juin prochain aux 6 jours d'Antibes à voir
- Un équipementier sponsor de ce garçon hors du commun je rêve ...
- Quelques Kikous en fouillant dans leur stock de chaussures encore valides,
mais démodées pourquoi pas


JC

[gdraid JC]

bonjour

j'ai souvent des ampoules sur les 24 heures de marche

cela vaut il le coup de tenter de prendre du paracetamol si vraiment la douleur est insupportable ?

merci par avance pour la reponse

bonne journee

franck derrien

Oula, je ne suis pas médecin donc je n'ai aucune compétence sur le sujet ...
Par contre, si j'avais ce problème, j'essayerais d'abord d'éviter les frottements (en se massant longuement les pieds avant la course avec une crème anti-frottement style NOK), de mettre des chaussettes type trail ou de changer de pointure de chaussures ...
Après 24 heures ... c'est long et je ne pense pas que le paracetamol soulagera vraiment ta douleur ...

les Kikous Stéphanos et ema, semblent avoir trouvé une pommade en bombe disponible sur internet, plus efficace que les autres, pour éviter les risques d'ampoules, sur les longs ultra marathons
C'est ce que me disait Stéphanos en novembre dernier, au cours de ses 857km sur la NFL de Monaco.

Pour ma part je pratique en marchant, les épreuves de 6 ou 8 jours, sans socquettes, et les pieds enduits de crème mytosyl pour bébés.
J'ai ainsi bouclé plus de 400km en 8 jours, en novembre dernier à Monaco, avec pour seul bobo à peine douloureux, les 2 petits orteils en sang vers le 5ème jour.

JC

[tricky]

Déterrage d'un vieux message par un témoignage :

L'autre jour, j'avais une petite douleur à la nuque avec un angle limité à gauche.
Pas de quoi, s'empêcher de courir et donc je me suis dit qu'en prenant un codoliprane et un dafalgan, je pourrais assurer la sortie longue sans souci.

Ce qui s'est effectivement passé, la tête a été bien mobile sur les 3h et plus.

Mais en plus de cela, alors qu'à l'approche des 20km, j'ai souvent des douleurs type courbatures dans les jambes (car entrainement light en ce moment), là j'étais vraiment bien, avec le sentiment de pouvoir faire bcp plus.

Là c'était plutôt sympa comme sensation

Par contre, le soir venant j'ai dégusté...

Les courbatures sont remontées très vite dans mes jambes, voire trop vite, de façon brutale en qq sorte et la nuit a été par conséquent agitée ^^

Moralité : Le Paracétamol c'est mal !!

[jano]

surtout que dans le codoliprane, tu as de la codéine = dopage.

[tricky]

surtout que dans le codoliprane, tu as de la codéine = dopage.

Alors c'est pas exactement ça, la codéine peut chez certaines personnes provoquer une synthèse de morphine et ça c'est positif au contrôle anti-dopage.

[jano]

surtout que dans le codoliprane, tu as de la codéine = dopage.

Alors c'est pas exactement ça, la codéine peut chez certaines personnes provoquer une synthèse de morphine et ça c'est positif au contrôle anti-dopage.

c'est pas faux.
je dis ça sans juger, ça m'est arrivé tout pareil d'en prendre pour une grosse douleur à l'épaule mais d'aller aussi faire ma sortie du WE après.
mais j'aurais des scrupules à prendre avant une course.

[tricky]

Oui d'où mon post, et au-delà du fait que ça peut être "dopant", et vu mon niveau moyen, m'étonnerait que je sois un jour contrôlé positif au regard des mes résultats moyens , c'était surtout pour alerter sur le fait que j'avais pas aimé les sensations après mais vraiment pas... et je parle pas de la nuit d'insomnie que j'ai passé à cause des courbatures

Donc penser à votre santé et à votre bien-être avant tout

[BouBou27]

Il me semble que sans le fils, un effet de l'aspirine n'a pas été cité, et qui serai pour moi la cause de la prise avant la course :
le paracetamol fluidifie le sang
donc le coeur a moins besoin de forcer pour le faire circuler !

pour moi, cela ressemble a du dopage...

[tricky]

Attention, ne pas confondre aspirine et paracétamol...

Le paracétamol agit en inhibant la synthèse des prostaglandines, des substances impliquées dans le processus de la douleur (source : net)

L'aspirine fluidifie le sang entre autre.

[jano]

et vu mon niveau moyen, m'étonnerait que je sois un jour contrôlé positif au regard des mes résultats moyens ,

ben la probabilité est faible mais il me semble me souvenir d'un lien sur un sujet sur le dopage où des concurrents du fond de peloton sur le GRR avaient pris 2 ans pour refus de contrôle ou non présentation (je ne sais plus s'il y avait des résultats positifs).
ce qui veut dire qu'ils avaient été tirés au sort et dans ce cas, le test est le même pour tout le monde.

[tricky]

Ce que je veux dire, c'est que je trouve encore plus bête, pour pas dire con de faire ça qd on a un niveau moyen....

Mais ça existe, c'est vrai !

[campdedrôles]

le paracetamol fluidifie le sang
donc le coeur a moins besoin de forcer pour le faire circuler !

pour moi, cela ressemble a du dopage...

C'est plutôt l'aspirine qui fluidifie le sang (?).

J'ai un traitement quotidien à l'aspirine (que je ne prends qu'un jour sur deux en fait).
Donc je suis dopé.
Merci.

[Japhy]

Il ne faut pas non plus oublier que la codéine est non seulement un anti-douleur mais aussi un psychotrope, utilisé en usage récréatif, pour les sensations de bien être et d'euphorie qu'elle procure. C'est donc aussi une forme de dopage psychologique.

Pour le rôle anti-douleur, seuls 10% des gens seraient résistants, autant dire que ce n'est pas la peine de se cacher derrière son petit doigt, ça masque la douleur chez presque tout le monde !

sources là, entre autres:
http://www.psychoactif.org/psychowiki/i ... ?title=Codéine,_effets,_risques,_témoignages

EDIT: le lien ne fonctionne pas en cliquant dessus, il faut le copier coller dans la barre de votre navigateur.

[tricky]

J'avais pris du dafalgan codéiné suite à mon hernie de dbt d'année (plus fort que le codoliprane).

Ca avait été très efficace concernant la douleur, j'avais qd même arrêté le traitement avant car les effets indésirables sont pas top...

[Charpente]

Il m'est arrivé quelquefois de faire des sorties d'une heure, une heure et demie après avoir bu trois, cinq pintes de bières (ce qui me rend juste plutôt joyeux, sans me tartiner du tout), et pris par l'euphorie et l'effet anesthésiant (je suppose) je les rythmais plus, accélérations, rythme de croisière plus élevé, montées de côtes assez dures plusieurs fois. Cs sorties se sont toujours faites avec de bonnes sensations ; mais alors le lendemain/ surlendemain, je peux vous dire que les courbatures étaient fort bien au rendez-vous.

c'était surtout pour alerter sur le fait que j'avais pas aimé les sensations après mais vraiment pas... et je parle pas de la nuit d'insomnie que j'ai passé à cause des courbatures

Mais je dors bien la nuit qui suit

[razyek]

Il m'est arrivé quelquefois de faire des sorties d'une heure, une heure et demie après avoir bu trois, cinq pintes de bières (ce qui me rend juste plutôt joyeux, sans me tartiner du tout), et pris par l'euphorie et l'effet anesthésiant (je suppose) je les rythmais plus, accélérations, rythme de croisière plus élevé, montées de côtes assez dures plusieurs fois. Cs sorties se sont toujours faites avec de bonnes sensations ; mais alors le lendemain/ surlendemain, je peux vous dire que les courbatures étaient fort bien au rendez-vous.

c'était surtout pour alerter sur le fait que j'avais pas aimé les sensations après mais vraiment pas... et je parle pas de la nuit d'insomnie que j'ai passé à cause des courbatures

Mais je dors bien la nuit qui suit

là je ne sais pas comment tu fais...moi après 3 pintes de bière j'ai le cardio au taquet, à mon avis au bout d'un quart d'heure de cap je suis cramé

[Charpente]

C'est comme pour la course à pieds: c'est une question d'entraînement !